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5 receitas caseiras para emagrecer até 5KG em 1 semana!

receitas caseiras para emagrecer

As receitas caseiras para emagrecer são fáceis de serem preparadas. Por mais que todos queiram sempre emagrecer rapidamente, a verdade é que não existe uma fórmula mágica para fazer isso.

Além disso, as receitas caseiras para emagrecer consistem em realidade numa serie de procedimentos que se seguidos com seriedade podem fazer com que você possa acelerar de maneira bem considerável seu emagrecimento e aqui damos para todos que desejam emagrecer os procedimentos para chegar a isso.

receitas caseiras para emagrecer
receitas caseiras para emagrecer

Se deseja realmente emagrecer até 5KG em 1 semana comece por fracionar suas refeições comendo menos e de 5 a 6 refeições por dia pois isso acelera o metabolismo. Além disso, a seguir cuide de sua mastigação e lembre-se de que a mensagem avisando que você comeu demora de 10 a 15 minutos para chegar ao cérebro e se comer muito rápido vai acabar comendo demais.

Outra medida importante é a escolha dos alimentos, de preferência a frutas, verduras, alimentos integrais, carnes magras, escolhas assim ajudam no emagrecimento. Não esqueça que para manter o peso ideal precisa consumir calorias na mesma medida que as gastamos, logo os exageros devem ser imediatamente cortados.

Receitas caseiras para emagrecer até 5KG em 1 semana:

1. Receita com ameixa preta:

Ingredientes:

– 1 ameixa-preta
– 1 copo (250ml) de leite desnatado
-um colher (sopa) de aveia
– 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
– 4 cubos de gelo de café

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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2. Receita com aveia:

Ingredientes:

– um copo (250ml) de leite desnatado
– ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
– 1 colher (sopa) de farelo de trigo
– uma colher (sopa) de Óleo de Coco puro
– 1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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3. Receita com canela:

Ingredientes:

– ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio;
– 1 xícara (200ml) de leite desnatado;
– uma colher (sobremesa) de mel;
– 1 colher (sopa) de canela em pó;
– 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro;
– Gelo a gosto;

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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4. Receita com linhaça:

Ingredientes:

– 1 copo (250ml) de leite desnatado;
-uma colher (chá) de linhaça;
– 1 colher (sopa) de farelo de trigo;
– 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro;
– 3 cubos de gelo de café;

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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5. Receita com gergelim:

Ingredientes:

– ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
– uma xícara (200ml) de leite desnatado
– 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
– 1 colher (café) e gergelim preto

Modo de preparo:

  • Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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