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As 2 Receitas com Berinjela Para Emagrecer 5kg em 10 Dias

As 2 Receitas com Berinjela Para Emagrecer 5kg em 10 Dias

Revisado por

Formado em Clínico Geral pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

As Receitas com Berinjela Para Emagrecer 5kg em 10 Dias de forma simples e 100% natural, pois. Além, de chegar mais rápido ao resultado desejado incluindo Dieta de vários sabores no seu dia a dia para perder peso. Além de seguir uma alimentação balanceada, é necessário praticar atividades física regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a famosa barriguinha estufada. Mas, se você está procurando uma solução para acelerar o processo de emagrecimento aqui esta sua solução. Então, confira As Receitas com Berinjela Para Emagrecer 5kg em 10 Dias:

Berinjela Para Emagrecer

Berinjela Para Emagrecer

Lasanha de Berinjela

Ingredientes:

  • Molho
  • 5 tomates maduros sem pele
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal, manjericão pimenta-do-reino a gosto
  • Massa
  • 3 berinjelas em fatias finas
  • Sal a gosto
  • 300g de ricota amassada
  • 2 potes (400g) de requeijão light
  • ½ xícara (chá) de salsa picada
  • 300g de peito de peru fatiado
  • Óleo para untar

Modo Preparo:

  • Para o molho, bata todo os ingredientes no liquidificador e reserve.
  • Para a massa, coloque a berinjela em uma panela com água e sal e cozinhe por 2 minutos ou até ficar al dente.
  • Escorra e reserve. Em uma tigela, misture a ricota, o requeijão e a salsa.
  • Reserve.
  • Em um refratário médio, untado, faça camadas de berinjela, de peito de peru, de creme de ricota e molho.
  • Repita as camadas até acabarem os ingredientes, terminando em molho.
  • Leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos.

Receita de Assado de Legumes:

Ingredientes:

  • 3 batatas cortadas em rodelas
  • 1 abobrinha cortada em rodelas
  • Sal a gosto
  • 2 berinjelas cortadas em rodelas
  • 2 pimentões vermelhos picados em rodelas
  • Azeite para untar e regar
  • 1 maço de couve picado em tiras
  • 2 tomates picados em rodelas
  • 200g picados em rodelas
  • 200g de queijo frescal minas ralada
  • Orégano para polvilhar

Modo de Preparo:

  • Cozinhe a batata e a abobrinha em água e sal até ficar al dente.
  • Escorra e reserve.
  • Coloque a berinjela e o pimentão em uma frigideira untada com azeite e refogue por 3 minutos.
  • Tempere com sal e reserve.
  • Em um refratário, faça camadas de batata e abobrinha, de berinjela com pimentão e de couve.
  • Depois, cubra com tomate e regue com o azeite.
  • Polvilhe com queijo e orégano leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos.
  • Retire e sirva em seguida.
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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