As 2 Receitas com Berinjela Para Emagrecer 5kg em 10 Dias

As Receitas com Berinjela Para Emagrecer 5kg em 10 Dias de forma simples e 100% natural, pois. Além, de chegar mais rápido ao resultado desejado incluindo Dieta de vários sabores no seu dia a dia para perder peso. Além de seguir uma alimentação balanceada, é necessário praticar atividades física regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a famosa barriguinha estufada. Mas, se você está procurando uma solução para acelerar o processo de emagrecimento aqui esta sua solução. Então, confira As Receitas com Berinjela Para Emagrecer 5kg em 10 Dias:

Berinjela Para Emagrecer
Berinjela Para Emagrecer

Lasanha de Berinjela

Ingredientes:

  • Molho
  • 5 tomates maduros sem pele
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal, manjericão pimenta-do-reino a gosto
  • Massa
  • 3 berinjelas em fatias finas
  • Sal a gosto
  • 300g de ricota amassada
  • 2 potes (400g) de requeijão light
  • ½ xícara (chá) de salsa picada
  • 300g de peito de peru fatiado
  • Óleo para untar

Modo Preparo:

  • Para o molho, bata todo os ingredientes no liquidificador e reserve.
  • Para a massa, coloque a berinjela em uma panela com água e sal e cozinhe por 2 minutos ou até ficar al dente.
  • Escorra e reserve. Em uma tigela, misture a ricota, o requeijão e a salsa.
  • Reserve.
  • Em um refratário médio, untado, faça camadas de berinjela, de peito de peru, de creme de ricota e molho.
  • Repita as camadas até acabarem os ingredientes, terminando em molho.
  • Leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos.

Receita de Assado de Legumes:

Ingredientes:

  • 3 batatas cortadas em rodelas
  • 1 abobrinha cortada em rodelas
  • Sal a gosto
  • 2 berinjelas cortadas em rodelas
  • 2 pimentões vermelhos picados em rodelas
  • Azeite para untar e regar
  • 1 maço de couve picado em tiras
  • 2 tomates picados em rodelas
  • 200g picados em rodelas
  • 200g de queijo frescal minas ralada
  • Orégano para polvilhar

Modo de Preparo:

  • Cozinhe a batata e a abobrinha em água e sal até ficar al dente.
  • Escorra e reserve.
  • Coloque a berinjela e o pimentão em uma frigideira untada com azeite e refogue por 3 minutos.
  • Tempere com sal e reserve.
  • Em um refratário, faça camadas de batata e abobrinha, de berinjela com pimentão e de couve.
  • Depois, cubra com tomate e regue com o azeite.
  • Polvilhe com queijo e orégano leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos.
  • Retire e sirva em seguida.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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