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4 formas de tratar a dor de cabeça em 30 minutos!

formas de tratar a dor de cabeça

As formas de tratar a dor de cabeça funcionam, pois, é uma das condições mais comuns no mundo, de acordo com a Fundação de Pesquisa Enxaqueca. As enxaquecas podem funcionar em famílias com crianças e adultos conhecidos por tê-los. Na América, a Fundação de Pesquisa Enxaqueca estima que quase 12 por cento das pessoas sofrem de enxaqueca.

Dores de cabeça de enxaqueca não são simplesmente uma dor de cabeça severa. Enxaquecas são parte de uma condição neurológica e muitas vezes têm outros sintomas, incluindo:

  • Náusea;
  • Vômito;
  • Formigueiro ou dormência nas mãos ou pés;
  • Mudanças visuais;
  • Sensibilidade ao som, luz ou cheiro.
  • pele vermelha.
formas de tratar a dor de cabeça
formas de tratar a dor de cabeça

As enxaquecas podem ser debilitantes e uma condição crônica que pode afetar a vida diária de algumas pessoas. Existem muitos medicamentos diferentes usados ​​para tratar a dor de cabeça Mas algumas pessoas preferem usar tratamentos naturais como alternativas ou para complementar o tratamento médico.

Formas de tratar a dor de cabeça:

1. Acupressão:

A acupressão envolve a aplicação de pressão em partes específicas do corpo. Acredita-se que estimular pontos específicos do corpo para liberar a tensão muscular e aliviar a dor. Um ponto de pressão popular é o ponto LI-4 no espaço entre a base do polegar esquerdo e o dedo indicador.

Aplicar uma pressão circular firme, mas não dolorosa, no ponto LI-4, usando a mão oposta por 5 minutos, pode tratar a dor de cabeça. Um estudo de 2012 analisou 40 pessoas que tinham enxaquecas sem aura. Descobriu-se que a pressão no acu ponto PCP, localizado a três dedos da base do punho no interior do braço, foi eficaz no alívio de náuseas ou vômitos associados à enxaqueca.

2. Mudanças na Dieta:

Muitas pessoas que têm enxaquecas percebem certos alimentos podem desencadear-los. Gatilhos comuns de alimentos incluem:

  • Além disso, alimentos processados;
  • Vinho tinto;
  • Além disso, álcool;
  • Chocolate;
  • Além disso, bebidas com cafeína.

Estar ciente do que pode estar desencadeando uma enxaqueca é fundamental. Além disso, algumas pessoas usam um diário alimentar ou diário de enxaqueca para acompanhar possíveis gatilhos. Mudar dieta ou padrões alimentares para evitar gatilhos pode ajudar a tratar a dor de cabeça.

3. Óleos essenciais:

Óleos essenciais são frequentemente usados ​​como remédios naturais ou como antimicrobianos em produtos de limpeza caseiros. Além disso, lavanda é um óleo essencial, muitas vezes recomendado como um remédio para ansiedade

Outro pequeno estudo publicado na European Neurologia descobriu que a inalação de óleo de lavanda ajudou a tratar a dor de cabeça em algumas pessoas. Além disso, os resultados são encorajadores, mas pesquisas adicionais usando amostras maiores são necessárias.

4. Gengibre:

Um estudo de 2014 com 100 participantes comparou a eficácia do gengibre em pó com o sumatriptano, um medicamento comum para tratar a dor de cabeça. Além disso, os pesquisadores descobriram que a eficácia do gengibre era estatisticamente comparável ao sumatriptano, e os usuários estavam tão dispostos a continuar com o tratamento.

Um benefício definitivo para as pessoas que têm enxaqueca é que o uso de gengibre não pode ferir e, além de uma alergia existente, não há efeitos colaterais para usá-lo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

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