Alimentos Saudáveis

Os 13 Benefícios do Mel Para Saúde

O Mel é muito usado no preparo de pratos doces, bebidas e molhos. Pegajoso e doce, este alimento dourado e brilhantes vem com um monte de benefícios para a saúde. O Mel não só bom no gosto, mas também é ótimo para a saúde e é um ótimo substituto do açúcar. Vamos dar uma olhada nos vários benefícios nutricionais do mel.

Nutricionais Benefícios do Mel: O Mel Fornece 300 calorias por 100 gramas de seu consumo, Além disso, O Mel é uma fonte de frutose, glucose e sacarose. O Mel também fornece vitaminas e alguns minerais como o Cálcio, Magnésio, Potássio e Fósforo.

Benefícios do Mel

Os 13 Benefícios do Mel Para Saúde:

Mel Para Aumentar a Energia: O Mel é conhecido por fornecer energia instantânea, pois é alto teor de glicose. Isso ajuda a manter os minerais no organismo. A glicose no Mel é absorvido muito rapidamente pelo corpo, enquanto a frutose é absorvida lentamente fornecendo energia sustentada. Pela mesma razão, o Mel é recomendado para todos os atletas, pois ajuda a melhorar o tempo de recuperação.

Benefícios do Mel Para Pele: O Mel faz maravilhas para a pele, pois ele age como um hidratante natural, o que ajuda na prevenção de pele seca. O Mel tem propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicos, mantendo, assim as espinhas bem longe. Além disso, O Mel é benéfico para marcas de corte e queimaduras que podem ser reduzida através de aplicações, uma vez que contém peróxido de hidrogênio o que diminui significativamente os pigmentos e as marcas da pele.

Benefícios do Mel Para Perda de Peso: O Mel é um ótimo substituto do açúcar. É um ingrediente natural e oferece menos calorias e é mais doce. A presença de vários aminoácidos e minerais no Mel ajuda no metabolismo, reduzindo assim as probabilidades de ganho de peso. O Mel tem um índice glicêmico bem alto e a glucose é lenta e gradualmente absorvida no corpo. A ingestão de Mel com água morna e limão pela manhã ajuda a desencadear o metabolismo. Portando, irá melhora a queimar de Gordura!

Benefícios do Mel Na Prevenção do Câncer: O Mel é uma rica fonte de antioxidantes que o torna-se realmente um poderoso combatente contra o câncer. Os Antioxidantes reduzir o metabolismo das células cancerosas no corpo, reduzindo assim a probabilidade de ocorrência de câncer. A presença de polifenóis (antioxidantes) no Mel ajuda a proteger as células contra os radicais livres. Estudos têm demonstrado que a combinação de canela e mel auxilia na prevenção do câncer.

Benefícios do Mel Para Tosse e Infecção Garganta: O Mel tem propriedades anti-microbianas. O consumo de mel durante uma infecção de garganta podem ser realmente útil, pois reduz a inflamação da garganta. Além disso, O Mel juntamente com Limão e água mostrou-se ser benefício contra dor de garganta. Pois O Mel ajuda na inibição da desgranulação de mastócitos e, assim, reduzir a várias reações alérgicas.

Mel Melhora a Imunidade: O Mel é uma fonte de antioxidantes e vários minerais, que diminui a permeabilidade capilar e fragilidade devido ao aumento do nível de antioxidante. Além disso, O Mel mostrou-se ser benéfico para digestão.

Mel

Mel Reduz Problemas Relacionados ao Coração: O Mel é uma excelente fonte em antioxidantes e flavonóides, eles reduz a taxa de oxidação do colesterol LDL. Os antioxidantes ajudam na redução da formação placas nas artérias, também são úteis na redução proteínas C-reativa que causam problemas cardíacos.

Outros Benefícios do Mel Para Saúde:

  • O Mel ajuda na indução do sono. Um copo de Leite junto com o mel ajuda a melhora a qualidade do sono.
  • O mel é benéfica na redução do peso. Pois ele fornecer menos calorias do que o açúcar, o Mel também podem se tornar um bom substituto para todas as pessoas conscientes obesos, afim de ajuda no processo de emagrecimento.
  • O Mel tem propriedades anti-sépticas e podem ser aplicado em feridas e cortes.
  • O Mel é eficaz contra úlceras e outros distúrbios gastrointestinais.
  • O Mel é considerado como uma bebida probiótica e contém boas bactérias que são úteis para o nosso corpo.
  • Os Benefícios do Mel inclui redução dos níveis de açúcar no sangue e no combate a diabetes.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

91 comentários

  • […] 1/2 Xícara (chá) de mel. […]

  • […] caseiro para dor de cabeça é a base de folhas de capim-limão, tília, maracujá e mel. A dor de cabeça por tensão resulta da contração dos músculos da cabeça e do pescoço Além […]

  • […] 1 Xícara (chá) de Mel. […]

  • […] caseiro para Impotência Sexual é a base de folhas de hortelã, mel e de guaraná, ginseng em pó. A Impotência Sexual é uma condição em que um homem não pode […]

  • […] caseiro para Cólicas de Fígado é a base de folhas frescas de erva-cidreira e bardana, mel e abacaxi. O fígado é o órgão do seu corpo responsável pela desintoxicação. quando não ele […]

  • […] caseiro para Herpes é a base de Folhas de Bardana, água e mel. Herpes é uma inflamação na pele que se manifesta através de bolhas. causada por vírus e […]

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  • Muito boa a matéria, mas o que deixa uma dúvida é o último item, que fala sobre diabete. Já vi em outras fontes que diabéticos não podem tomar mel…

  • […] 1 Colher (sopa) de Mel. […]

  • […] Sinusite e Rinite é a base de unha-de-gato, mastruço, Hortelã, casca de sucupira, eucalipto e Mel. O nariz é um dos componentes das vias respiratórias. Na verdade, é o primeiro local por onde o […]

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  • […] 1/2 Xícara (chá) de mel. […]

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  • […] colher (chá) de Mel e raspas de Gengibre a […]

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  • […] Duas colheres de sopa de Mel. […]

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  • […] a maioria das pessoas sabe que o Mel vem de abelhas, a maioria das pessoas não sabe que existe um outro tipo de substância nutritiva […]

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  • […] retardar a coagulação sanguínea e afetar negativamente a respiração. Se você é alérgico ao Mel, produtos apícolas ou certos tipos de árvores ou sucos, não use própolis. Além disso, antes […]

  • […] são diversos, pois, possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O Mel é utilizado tradicionalmente para a saúde por causa de suas propriedades antioxidantes, […]

  • […] vovó estava meio certa, pois o mel tem benefícios indiscutíveis para a saúde. Ele aumenta a imunidade, melhora a digestão, […]

  • […] FONTE: Dicas de Saúde […]

  • Como citado acima, o mel , água e limão, são ótimos para garganta inflamada, gostaria de saber, se é para gargarejo ou para tomar .Obrigada

  • oi achei muito importante as dicas das propriedades do mel, eu trabalho com mel mas, conheço pouco a respeito deste produto fantástico. Muitos associam o mel como sendo um remédio na verdade é um complemento alimentar, por isso que o consumo no Brasil é muito baixo se não me engano não chega a 2oog p/ pessoa ano. um abraço.

  • O que tomar natural pra fraqueza corpo e for no braço esquerdo

  • Amei a matéria do benefício do mel.

  • O mel de abelha Jataí é também usado para combater Pterigio sem cirurgia !

  • Amo de mais

    • Ola querido, para quem tem inflamação na garganta, o melhor remédio e gargareja dois pingo de iodo em um copo dgua e acabara por completo teu problema de garganta,porem não pode ingerir.

  • […] Mel de abelhas (opcional). […]

  • […] Mel é um anti-inflamatório natural e antifúngico. Aplique mel na região da frieira, e deixe agir […]

  • […] Mel tem propriedades anti-microbianas. O consumo do mel durante uma Infecção de Garganta podem ser […]

  • […] O Mel tem propriedades anti-microbianas. O consumo do mel durante uma Dor de Garganta podem ser realmente útil, uma vez que ele reduz a inflamação da Garganta. Além disso o Mel juntamente com Limão e água mostrou-se ser capaz de fazer maravilhas contra Dor de Garganta. O mel ajuda na inibição da desgranulação de mastócitos e, assim, reduz a várias reações alérgicas. […]

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  • […] do Mel: Os benefícios do Mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por […]

  • […] – Mel: O mel auxilia o organismo a usar melhor o estrogênio, hormônio feminino, e também aumenta os níveis […]

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  • […] 1 colher de Mel. […]

  • […] infusão com um pouco de Mel e um copo de suco de frutas frescas de sua […]

  • […] de Árvore de Chá com Mel: O mel é um antibacteriano natural que mata bactérias e cura a […]

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  • […] do Mel: O Mel Fornece 300 calorias por 100 gramas de seu consumo. Além disso, o Mel é uma fonte de frutose, […]

  • […] fatias em manteiga clarificada em fogo baixo até que vire marrom. Coma com uma colher de sopa de mel diariamente antes do seu jantar. Alternativamente, pique finamente duas cebolas grandes e […]

  • […] pressão entre as sobrancelhas e beber uma solução energética feito de vinagre de maçã, mel, pimenta caiena, e […]

  • […] 1 copo grande (250ml) de leite desnatado adoçado com Mel […]

  • […] 4 colheres (sopa) de Mel […]

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  • […] de pétalas de girassol por 10 minutos em fogo médio. Em seguida, coe a preparação e adicione mel e limão. Idealmente, dar à criança duas colheres de sopa três vezes ao […]

  • […] 500g de Mel […]

  • […] 1 colher de chá de Mel […]

  • […] adoce com Mel a gosto e beba em […]

  • […] Quebra-pedra Atuar como […]

  • […] e adoce com mel a […]

  • […] 4 colheres de sopa de mel; […]

  • […] 1 colher (sopa) de mel; […]

  • […] Pode-se adoçar à gosto com um pouquinho de mel. […]

  • […] Mel a gosto; […]

  • […] Mel a gosto; […]

  • […] Benefícios do Mel Para Pele são variados. Pois o Mel possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além […]

  • […] Mel a gosto; […]

  • […] 1 colher (de sopa) de Mel, […]

  • […] chávena de Mel puro (de preferência, […]

  • […] 1 colher (chá) de Mel. […]

  • […] Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água, inclua uma colher de Mel e tome isso todos os […]

  • […] Mel. […]

  • […] 4 colheres (sopa) de Mel; […]

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