Dieta e Nutrição

Gengibre Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Gengibre Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Gengibre Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!
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Gengibre Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios do Gengibre e como usar o Gengibre para emagrecer? Além disso, o Gengibre possui vitaminas e minerais que são de suma importância para tratar e prevenir doenças. Entretanto, a pergunta que muitos pessoas fazem é: o Gengibre Emagrece ou engorda? Veja essa analise completa!

O Gengibre é uma das especiarias mais consumidas no mundo. Ele se tornou conhecido por seus incríveis benefícios para a saúde, que incluem sua capacidade no fortalecimento do sistema imune, melhora da saúde óssea, aumento do apetite e ainda previne vários tipos de câncer.

Gengibre EmagreceApesar de ser extremamente nutritivo a dúvida permanece: será que o Gengibre Emagrece ou Engorda? Muita gente acredita que o Gengibre Engorda outras que o Gengibre Emagrece, leia este artigo até o final e descubra essa dúvida que meche com a cabeça de muita pessoas.

Valor Nutricional do Gengibre:

O Gengibre possui muitas vitaminas e minerais, essas vitaminas e minerais são: vitamina C, vitamina b6, niacina, riboflavina, tiamina, selênio, mangânes, cobre, zinco, potássio, fósforo, magnésio, ferro, cálcio, sódio, fibras e proteínas. Agora, confira alguns dos benefícios do Gengibre e depois veja se o Gengibre Emagrece ou Engorda.

Benefícios do Gengibre Para Saúde:

Benefícios do Gengibre Para Aumentar a Imunidade: O Gengibre possui uma quantidade excelente de vitamina C. A vitamina C, é uma vitamina essencial para aumentar a imunidade do corpo e combater sintomas como resfriado e gripe.

Benefício do Gengibre no Fortalecimento dos Ossos: O Gengibre também contém uma quantidade muito boa de cálcio. O cálcio é um mineral de suma importância no fortalecimento dos ossos e na prevenção de doenças como artrite e osteoporose.

Benefício do Gengibre no Combate a Diarreia: O Gengibre tem sido usado desde muito tempo para curar a diarreia, e foi recentemente comprovado pelos pesquisadores que o Gengibre realmente ajuda, pois evita espasmos de estômago e gás que contribuem e estimulam a diarreia. Calma, já vamos saber se o Gengibre Emagre ou Engorda.

Benefícios do Gengibre Para Combater a Enxaqueca: O Gengibre possui um efeito calmante muito eficaz no combate a enxaqueca. Além disso, o chá do Gengibre também possui um efeito muito benéfico no combate a esta condição. Calma, já vamos saber se o Gengibre Emagre ou Engorda.

Benefício do Gengibre no Tratamento de Queimaduras: Além de combater inflamações de forma geral, o Gengibre ainda pode ser usado para tratar queimaduras leves, de primeiro grau. Isso graças a sua propriedade gingerol, que contém efeitos antioxidantes, e é responsável pelo sabor picante da raiz.

Confira agora através do vídeo abaixo, outros Benefícios do Gengibre Para Saúde:

Outros Benefícios do Gengibre Para Saúde:

  • O Gengibre possui propriedades antibacterias;
  • O Gengibre ajuda a prevenir doenças cardíacas;
  • O Gengibre previne vários tipos de câncer;
  • O Gengibre possui propriedades anti-inflamatórias;
  • O Gengibre ajuda no controle a diabetes;
  • O Gengibre é cheio de propriedades antioxidantes;
  • O Gengibre previne anemia.

Gengibre Engorda ou Não?

Bem, para responder se o Gengibre Engorda ou Emagrece, você primeiro precisa estar consciente que muitos alimentos consumidos em excesso podem engordar, sim. Isso varia muito de calorias e genética. Mesmo se consumido em excesso, o Gengibre não engorda porque contém poucas calorias.

Então, o Gengibre Emagrece?

Isso mesmo, o Gengibre Emagrece! Tudo isso é devido a saciedade que o Gengibre traz. Suas fibras e suas calorias baixas também são essenciais para o emagrecimento. Então, se você tem duvidas de que o Gengibre Emagrece, tenha a certeza que o Gengibre Emagrece mesmo!

Receita Usando o Gengibre Para Emagrecer:

Depois de saber que o Gengibre Emagrece, confira a receita para que você possa fazer sem sair de casa e assim, aproveitar os benefícios do Gengibre Para Emagrecer.

INGREDIENTES:

  • 1 Litro de água;
  • 4 Limões;
  • 5 Gramas de Gengibre ralado ou em pó.

MODO DE PREPARO:

  • Esprema o suco dos 4 limões e junte numa jarra com a água e o Gengibre.
  • Deixe repousar na geladeira por, pelo menos, 30 minutos.
  • Beba a limonada durante todo o dia, em substituição de 1 litro de água, por exemplo.

Você deve consultar um nutricionista ou um médico para não prejudicar sua saúde, caso seja alérgico ao Gengibre. Mas lembre-se, o Gengibre Emagrece!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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