O suco de melancia com caju e canela é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da Melancia
A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.
Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.
- A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório,
- A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
- A Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.
Benefícios da Canela
A Canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.
Os principais benefícios da canela incluem:
- A Canela ajudar a controlar a diabetes,
- A Canela melhorar transtornos digestivos como gases,
- A Canela ajudar a combater as infeções das vias respiratórias,
- A Canela ajudar a diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress,
- A Canela ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes,
- A Canela ajudar na digestão,
- A Canela ajudar combater infeções das vias respiratórias ela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural,
- A Canela ajudar diminui o apetite pois é rica em fibras,
- A Canela ajudar a reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso.
- O Gengibre acelerando o metabolismo.
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal.
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
Benefícios da Canela
A canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.
Os principais benefícios da canela incluem:
- A Canela ajudar a controlar a diabetes.
- A Canela melhorar transtornos digestivos como gases.
- A Canela ajudar a combater as infeções das vias respiratórias.
- A Canela ajudar a diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress.
- A Canela ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes.
- A Canela ajudar na digestão.
- A Canela ajudar combater infeções das vias respiratórias ela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.
- A Canela ajudar diminui o apetite pois é rica em fibras.
- A Canela ajudar a reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.
Receita de suco de melancia com caju e canela para emagrecer
Ingredientes
- 1 fatia de média de melancia
- Suco de 1 limão
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de café de Canela
- 1 Castanha de caju
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe e beba a seguir.
- de preferência sem adoçar.
2. Suco de melancia com limão e água de coco
Ingredientes
- 1 fatia de Melancia
- ¼ de limão
- 1 copo de Água de Coco
- Açúcar de coco
- Muito gelo
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador, incluindo o gelo.
- Sirva em seguida.
3. Suco de melancia com gengibre e linhaça
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço.
- 1 colher (chá) de gengibre ralado.
- 1 colher (chá) de linhaça triturada.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador com 250ml de água e sirva bem gelado.
4. Suco de melancia com laranja e couve
Ingredientes
- 2 fatias de melancia
- 2 maças
- 3 talos de salsa
- 2 laranjas
- 2 folhas de couve
Modo de Preparo
- Coloque as duas fatias de melancia dentro do liquidificador.
- Em seguida, retire as sementes das maças e corte os talos de salsa.
- Esprema o suco das laranjas e coloque-o junto com as duas folhas de couve.
- Bata tudo e coe com uma peneira.
- Sirva-se com algumas pedras de gelo.
5. Suco de melancia com castanha e limão
Ingredientes
- 1 fatia de Melancia
- Suco de 1/2 limão
- 250ml de água de coco
- 1 castanha
- 1 colher (de café) de canela
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até que se forme uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
6. Suco de erva doce com salsão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba em seguida.
7. Suco de beterraba com framboesa e morango
Ingredientes
- ¼ xícara (chá) de Beterraba crua,
- 1 xícara (chá) de framboesa e morangos congelados.
- 1 colher (sobremesa) de goji berry seca.
- ¼ de xícara (50ml) de suco puro de laranja.
- ¼ de xícara (50ml) de suco de uva integral.
- ½ xícara (100ml) de água de coco.
- 1 folha de espinafre.
Modo de Preparo
- Passe em uma centrífuga ou bata no liquidificador todos os ingredientes com a água ou água de coco.
- Se preferir, acrescente mais água para deixa a mistura menos cremosa.
- Beba a seguir.
8. Suco de pepino com espinafre
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
9. Suco de rabanete com chicória
Ingredientes
- 2 Rabanete picados
- 1 xícara (chá) de Chicória
- 2 xícaras (chá) e mel
- 1 Copo de suco de Laranja Natural
Modo de Preparo
- Misture os Rabanetes , suco de Laranja e a chicória no liquidificador e bata.
- Depois acrescente o mel e bata bem
- Leve à geladeira e depois sirva a vontade.
10. Suco de laranja com maracujá
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de suco de laranja.
- 1 maçã sem sementes e com casca.
- 1 colher (sopa) de farinha de maracujá.
- folhas de hortelã.
- 1 colher (chá) de mel.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.