Início » Alimentos Saudáveis » 9 benefícios da canela para saúde!

9 benefícios da canela para saúde!

canela

A canela é um alimento bem nutritivo, uma boa fonte de ferro, de cálcio, fibras e de manganês. Além de ser um alimento nutritivo a canela é um potente antioxidante que proporciona vários benefícios para a saúde. A canela proporciona inúmeros benefícios para a sua saúde e por isso é um dos “alimentos saudáveis” que você deve incluir na sua dieta alimentar.

Benefícios:

1. Diminui o colesterol:

Estudos têm demonstrado que apenas 1/2 colher de chá de canela por dia pode reduzir o colesterol LDL.

2. Regula o açúcar no sangue:

Vários estudos sugerem que a canela pode ter um efeito regulador sobre o açúcar no sangue, tornando-se especialmente benéfico para as pessoas com diabetes tipo 2.

3. Ajuda a tratar infecção:

Em alguns estudos, a canela mostrou uma incrível capacidade de parar de infecções fúngicas resistentes à medicação.

4. Previne o câncer:

Em um estudo publicado por pesquisadores revelou que a canela reduziu a proliferação de células cancerosas de leucemia e linfoma.

5. É um excelente anti-coagulante:

Ela tem um efeito anti-coagulante em sangue.

6. Alivia a artrite:

Em um estudo da Universidade de Copenhague, os pacientes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinado com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do café teve um alívio significativo na dor da artrite após uma semana e pode caminhar sem dor dentro de um mês.

7. Possui propriedades anti-bacterianas:

quando adicionados aos alimentos, inibe o crescimento de bactérias e deterioração dos alimentos, tornando-se um preservativo de alimento natural.

8. Melhora a saúde do cérebro:

Um estudo descobriu que cheirar a canela estimula a função cognitiva e memória.

9. Rica em nutrientes:

É uma grande fonte de manganês, fibras, ferro e cálcio.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.