Alimentos Saudáveis

9 benefícios da canela para saúde!

canela

A canela é um alimento bem nutritivo, uma boa fonte de ferro, de cálcio, fibras e de manganês. Além de ser um alimento nutritivo a canela é um potente antioxidante que proporciona vários benefícios para a saúde. A canela proporciona inúmeros benefícios para a sua saúde e por isso é um dos “alimentos saudáveis” que você deve incluir na sua dieta alimentar.

Benefícios:

1. Diminui o colesterol:

Estudos têm demonstrado que apenas 1/2 colher de chá de canela por dia pode reduzir o colesterol LDL.

2. Regula o açúcar no sangue:

Vários estudos sugerem que a canela pode ter um efeito regulador sobre o açúcar no sangue, tornando-se especialmente benéfico para as pessoas com diabetes tipo 2.

3. Ajuda a tratar infecção:

Em alguns estudos, a canela mostrou uma incrível capacidade de parar de infecções fúngicas resistentes à medicação.

4. Previne o câncer:

Em um estudo publicado por pesquisadores revelou que a canela reduziu a proliferação de células cancerosas de leucemia e linfoma.

5. É um excelente anti-coagulante:

Ela tem um efeito anti-coagulante em sangue.

6. Alivia a artrite:

Em um estudo da Universidade de Copenhague, os pacientes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinado com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do café teve um alívio significativo na dor da artrite após uma semana e pode caminhar sem dor dentro de um mês.

7. Possui propriedades anti-bacterianas:

quando adicionados aos alimentos, inibe o crescimento de bactérias e deterioração dos alimentos, tornando-se um preservativo de alimento natural.

8. Melhora a saúde do cérebro:

Um estudo descobriu que cheirar a canela estimula a função cognitiva e memória.

9. Rica em nutrientes:

É uma grande fonte de manganês, fibras, ferro e cálcio.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

77 comentários

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  • […] Canela Ajuda a emagrece devido seu efeito termogênico, ela provoca o aumento da temperatura corporal e […]

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  • […] afim de reduzir a produção de catarro e dor de garganta. Ele Deve ser consumido junto com mel e Canela para obter melhores resultados. Além disso, O Vinagre de Maçã tem propriedades anti-bacterianas […]

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  • […] A Canela Ajuda a emagrecer devido seu efeito termogênico, ela provoca o aumento da temperatura corporal e para equilibrar novamente o calor do corpo nosso organismo é obrigado a gastar mais energia, para isso utiliza a gordura acumulada. Além disso, a Canela ajuda a equilíbrar o açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina? Canela também tem um excelente gosto e ajuda a reduzir o seu desejo de doces. […]

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  • […] – Uma colher de chá de Canela por dia, colocada no leite ou por cima das frutas ajudam a […]

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  • […] caseiro para Cabelo Fraco é a base de raiz de ginseng, casca de canela, folhas de amora, juá, alecrim e moringa. A perda de cabelo é um problema comum hoje em dia. […]

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  • Canela ja estou tomando tem um mes acabou minha arretimia cardiaca.

  • Tomo no meu café pela manhã e a tarde com leite todos os dias amo bom demais

  • […] A canela é responsável por aumentar o metabolismo basal e apresenta alto teor de cálcio mineral, […]

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  • Eu amo tomar chá de canela, não sabia dos benefícios e agora então que paro mesmo…

  • Amo canela no cafe com leite.

  • Eu já tomava diariamente no leite por gostar mesmo. Não sabia desses benefícios todos! Agora que vou consumir mesmo.?

  • Já faço uso no café da manhã e a tarde muito bom.

  • Adoro canela e nao sabia de tantos benefícios!!! Boto no café preto e na caipirinha de fim de semana…mto bom!!!

  • […] Canela: A Canela é um tempero muito comum usado por muitas culturas no mundo por milhares de anos. Apenas meia colher de chá de canela por dia pode ajudar a estabelecer um equilíbrio de açúcar no sangue e impedir o crescimento de insulina após uma refeição que estimula o corpo para recolher a gordura ao invés disso é gasto. O lado bom da canela é que ela tem uma doçura natural que vai reduzir o desejo por açúcar, desta forma evitando o consumo de calorias desnecessárias no corpo. […]

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  • […] colher de chá de Gengibre em pó Canela cravo da índia água […]

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