Alimentos Saudáveis

30 melhores alimentos para tratar dor de estômago!

melhores alimentos para tratar dor de estomago

Os melhores alimentos para tratar dor de estômago que precisa conhecer. Além disso, a dor de estômago atrapalha muito a qualidade de vida, por isso é importante tratar seus sintomas. Todo mundo provavelmente concordaria que ter uma dor de estômago é muito ruim.

melhores alimentos para tratar dor de estomago
melhores alimentos para tratar dor de estomago

Se você tem náusea, vômito, diarreia ou constipação, há uma variedade de alimentos que podem ajudar a aliviar e até curar uma dor de estômago. Não importa seus sintomas, escolha os alimentos para tratar dor de estômago, em vez de exacerbar sua dor.

Aqui estão alguns alimentos que você pode armazenar, que ajuda tratar os sintomas desagradáveis ​​de uma dor de estômago.

Quais os melhores alimentos para tratar dor de estômago:

1. Gengibre:

gengibre para tratar dor de estomago
gengibre para tratar dor de estomago

O gengibre é um anti-inflamatório natural e ajuda tratar dor de estômago e a aliviar náuseas e vômitos causadas pelo dor de estômago.

2. Bananas:

banana para tratar dor de estomago
banana para tratar dor de estomago

As bananas são macias e facilmente digeríveis. Além disso, eles contêm pectina, que pode tratar dor de estômago e a constipação.

3. Arroz:

arroz para tratar dor de estomago
arroz para tratar dor de estomago

Alimentos sem amido e ricos em amido, como arroz, acalmam o estômago e não pioram seus sintomas, causando refluxo ácido.

4. Torrada:

torradas para tratar dor de estomago
torradas para tratar dor de estomago

A torrada branca é boa para aliviar uma dor de estômago, pois é branda e facilmente digerível. Evite grãos integrais quando estiver com dor de estômago, pois a fibra adicionada pode exacerbar os problemas.

5. Iogurte:

iogurte para tratar dor de estomago
iogurte para tratar dor de estomago

Embora você deva evitar laticínios quando estiver com dor de estômago, o iogurte é um bom alimento para tratar dor de estômago e um complemento à sua dieta para manter boas bactérias e aliviar o inchaço para evitar desconforto no estômago.

6. Molho de maçã:

molho de maça para tratar dor de estomago
molho de maça para tratar dor de estomago

O molho de maçã é ótimo para diarreia e constipação devido ao seu conteúdo em pectina e à capacidade de acalmar o estômago.

7. Camomila:

camomila para tratar dor de estomago
camomila para tratar dor de estomago

A camomila é ótima para tratar dor de estômago e aliviar cólicas estomacais, indigestão e gases.Também é ótimo para acalmar uma dor de estômago.

8. Linhaça:

linhaça para tratar dor de estomago
linhaça para tratar dor de estomago

A linhaça pode ajudar na digestão e aliviar a constipação.

9. Bebidas esportivas:

bebidas esportivas para dor de estomago
bebidas esportivas para dor de estomago

As bebidas esportivas são uma boa maneira de repor os eletrólitos perdidos quando você sofre de vômito ou diarreia.

10. Caldo:

caldo ajuda tratar dor de estomago
caldo ajuda tratar dor de estomago

Os caldos são leves e bons para alimento para tratar dor de estômago e reabastecer os líquidos perdidos.

11. Bolachas salgadas:

bolachas salgadas para tratar dor de estomago
bolachas salgadas para tratar dor de estomago

Os biscoitos salgados são alimentos para tratar dor de estômago leves e ricos em amido e podem ajudar na absorção do ácido gástrico que ajuda na dor de estômago.

12. Sopas:

sopas para tratar dor de estomago
sopas para tratar dor de estomago

As sopas são fáceis para o estômago e podem ser facilmente digeridas, desde que não sejam muito gordurosas.

13. Água de coco:

água de coco para tratar dor de estomago
água de coco para tratar dor de estomago

A água de coco é rica em nutrientes para reabastecer os líquidos perdidos.

14. Batatas:

batata para dores no estomago
batata para dores no estomago

As batatas são alimentos para tratar dor de estômago leves e amiláceas e são facilmente digeríveis.

15. Massas:

massas para dores no estomago
massas para dores no estomago

Macarrão é outra ótima opção branda e rica em amido para uma dor de estômago.

16. Frango ou peixe assado:

frango assado para dor no estomago
frango assado para dor no estomago 

Frango assado ou peixe magro são boas maneiras de manter a ingestão de proteínas. Certifique-se de esclarecer o tempero.

17. Aveia:

aveia para tratar dor no estomago
aveia para tratar dor no estomago

Aveia é cheia de fibras, por isso pode ajudar a aliviar a constipação. Além disso, pode aliviar a diarreia.

18. Mamão:

mamao ajuda tratar dor de estomago
mamão ajuda tratar dor de estomago

O mamão está cheio de enzimas que ajudam na digestão e equilibram a acidez do estômago.

19. Água:

agua para tratar estomago
água para tratar estomago

A água é essencial para reabastecer os líquidos perdidos quando você está com dor de estômago é essencial para aliviar a constipação.

20. Ovos mexidos:

ovos para ajudar tratar dor de estomago
ovos para ajudar tratar dor de estomago

Se você está procurando proteína, os ovos mexidos são uma boa opção para uma dor de estômago.

21. Sementes de erva doce:

erva doce para tratar dores de estomago
erva doce para tratar dores de estomago

As sementes de erva doce ajudam na digestão e acalmam o trato GI.

22. Maçãs:

maça para dor no estomago
maça para dor no estomago

Maçãs, especialmente as cascas, são ricas em pectina. A pectina é boa para tratar dor de estômago.

23. Água de gengibre:

água de gengibre para aliviar dor no estômago
água de gengibre para aliviar dor no estômago

Certifique-se de obter gengibre a fim de obter benefícios para aliviar o estômago. Alguns também podem achar que a carbonatação é calmante para uma dor de estômago.

24. Vinagre de maçã:

vinagre de maçã para ajudar tratar dor de estomago
vinagre de maçã para ajudar tratar dor de estomago

Diz-se que o vinagre de maçã acalma uma dor de estômago ao equilibrar o pH. Dilua uma pequena quantidade em um copo de água para torná-lo mais saboroso.

25. Datas:

datas para dor de estomago
datas para dor de estomago

As datas são ricas em fibras e podem ajudar a aliviar a constipação, pois possuem muitos benefícios e nutrientes que são eficiente para tratar do de estômago.

26. Cerejas:

cerejas e bom para dor de estomago
cerejas e bom para dor de estomago

As cerejas são outra fruta rica em fibras e ótima para aliviar a constipação.

27. Ameixas secas:

ameixas e bom para dor de estomago
ameixas e bom para dor de estomago

Por fim, as ameixas são outra grande fonte de fibra  que ajuda tratar dor de estômago. Quando você precisar aliviar a constipação, lembre-se das: cerejas, passas, damascos e ameixas!

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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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