Os 15 Benefícios da Água de Limão Para Saúde!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 15 Benefícios da Água de Limão Para Saúde!
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Os Benefícios da Água de Limão oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os Benefícios da Água de Limão incluem alívio do escorbuto, dor de garganta, constipação, pedras nos rins, aftas e distúrbios da gengiva. Também ajuda reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, manter a pele saudável e promover um fígado saudável. Também é comumente conhecido por ajudar na digestão, reduzir o consumo de calorias, ajudar na perda de peso e prevenir certos tipos de câncer.

Os limões e outras frutas cítricas são bem conhecidos por suas peles coloridas e sabor picante e refrescante. Os limões contêm ácido cítrico e têm alto teor de vitamina C. A casca de um limão consiste em duas camadas: as raspas externas e uma camada interna branca, a medula. Surpreendentemente, é este entusiasmo e miolo que contém níveis significativos de antioxidantes valiosos, mais de fato, do que o próprio suco de limão. A casca também contém óleos essenciais – o mais comum dos quais é chamado limoneno.

Benefícios da Água de Limão

Valores Nutricionais da Aguá do Limão:

A Água de Limão é derivada de limões que são uma rica fonte de várias vitaminas e minerais. Ele contém água, proteína, carboidratos e açúcar. Os limões são uma fonte muito boa de vitamina C e também contêm quantidades menores de vitaminas diferentes, como tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B-6, folato e vitamina E. Os limões também contêm vários minerais, como ferro, magnésio, fósforo, cálcio, potássio e zinco. Com todos esses nutrientes importantes presentes nos limões, a Água de Limão pode ser um sistema de distribuição muito eficaz para muitos benefícios para a saúde.

Quem se Beneficia com a Água de Limão?

É benéfico para todos, exceto para aqueles alérgicos a limões. Deve ser consumido por qualquer pessoa que está tentando viver saudável, e é uma bebida muito boa saúde, em comparação com outras bebidas carbonatadas e ricas em açúcar que estão disponíveis no mercado. O suco não apenas hidrata o corpo, mas também auxilia vários processos corporais, como a digestão.

Benefícios da Água de Limão Alivia a Dor de Garganta:

Beber água morna de limão pode aliviar a dor de garganta ou faringite.

Benefícios da Água de Limão Previne Pedras nos Rins:

Um dos principais Benefícios da Água de Limão para saúde inclui sua capacidade de tratar e prevenir pedras nos rins. Normalmente, as pedras nos rins saem do corpo sem muito desconforto, mas às vezes podem bloquear o fluxo de urina e causar dor intensa. Beber o suco ajuda reidratar o corpo e manter a urina diluída. Isso, por sua vez, reduz qualquer risco de formação de cálculos renais. No entanto, em caso de dor intensa e desconforto de uma possível pedra nos rins, você deve falar com um médico ou seu médico.

Benefícios da Água de Limão Ajuda na Perda de Peso:

Água de Limão é um bom substituto para sucos ou bebidas que podem ser ricos em açúcar, especialmente para aqueles que são diabéticos ou que pretendem perder peso, esta é uma boa bebida para reidratar e energizar o corpo sem adicionar níveis perigosos de açúcar.

Benefícios da Água de Limão Promove a Saúde do Fígado:

Beber o suco de limão pode ativar as enzimas digestivas presentes no fígado. Também pode ajudar na regulação da oxigenação do sangue.

Benefícios da Água de Limão Melhora a Digestão:

O suco de limão presente no o suco de limão promove a produção de ácido clorídrico e secreção biliar, que é necessária para a digestão. Também reduz o risco de acidez e gota. Pessoas que geralmente sofrem de problemas digestivos, como cólicas abdominais, inchaço, sensação de queimação e excesso de gás devem beber regularmente. Também pode prevenir diarreia e problemas semelhantes. As mulheres podem usar suco de limão extraído de 3 a 4 limões para eliminar a dor menstrual.

Benefícios da Água de Limão Impulsiona o Sistema Imunológico:

Os Benefícios da Água de Limão é uma boa fonte de bioflavonoides cítricos, vitamina C e fitonutrientes, que ajudam na melhora da força do sistema imunológico. Também ajuda aumentar os níveis de energia no corpo devido à presença de vitaminas e minerais essenciais.

Benefícios da Água de Limão Ajuda Alivia o Reumatismo:

Beber água com limão antes das refeições e na hora de dormir também pode aliviar o reumatismo.

Benefícios da Água de Limão Ajuda na Cura do Escorbuto:

O consumo do suco de limão ajuda na cura de escorbuto ou uma deficiência geral de vitamina C.

Benefícios da Água de Limão Ajuda a Aliviar o Afta:

Enxaguar a boca com água limonada pode aliviar aftas dolorosas ou úlceras na boca.

Benefícios da Água de Limão Alivia a dor da Gengiva Inchada:

Os Benefícios da Água de Limão também pode aliviar a dor associada a gengivas inchadas. Adicione uma pitada de sal para conseguir melhores resultados e verifique se o suco de limão está bem diluído em água.

Benefícios da Água de Limão Rico em Propriedades Anticancerígenas:

Os Benefícios da Água de Limão atua na prevenção do câncer. Estudos sugerem que o limão, com suas propriedades antitumorais, pode ajudar na redução do risco de câncer.

Benefícios da Água de Limão Diminui o Estresse e a Pressão Arterial:

Os Benefícios da Água de Limão contem a capacidade de reduzir a pressão arterial, proporcionando alívio do estresse, depressão e ansiedade. Beber também transmitirá uma sensação de relaxamento.

Benefícios da Água de Limão Ajuda a Equilibrar o PH:

Ao beber um copo de suco, você ajudará a alcalinizar todo o corpo e equilibrar o nível de pH do corpo. Existem muitas doenças e condições ligadas ao estado corporal ácido. Para uma ótima saúde, é muito importante que o corpo mantenha o estado alcalino alcançado pela ingestão de alimentos alcalinos. Os Benefícios da Água de Limão pode ajudar a trazer o equilíbrio de volta ao lado alcalino das coisas.

Água de Limão

Benefícios da Água de Limão Ajuda a Desintoxicar o Corpo:

Os Benefícios da Água de Limão ajuda na limpeza de todo o seu corpo, reduzindo as toxinas no sangue. Nutrientes em limões promovem a remoção de resíduos, bem como toxinas, uma vez que atua como um diurético natural, que estimula um aumento na micção.

Benefícios da Água de Limão Promove a Saúde da Pele:

Com os Benefícios da Água de Limão diariamente pode ajudar a rejuvenescer a pele. Os limões são carregados com antioxidantes e as conhecidas propriedades antienvelhecimento dos limões e outros alimentos ricos em antioxidantes tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos.

Como Comprar e Armazenar Limões?

Os limões estão prontamente disponíveis na maioria dos mercados locais, e é sempre bom escolher limões frescos no mercado. Escolha os limões que são de pele fina e não têm uma cor amarelada fosca ou manchas verdes. Evite limões que têm rugas, ou aqueles que não têm uma textura finamente granulada.

Os limões podem ser armazenados longe da luz do sol à temperatura ambiente por alguns dias. Para guardar os limões por longos períodos de tempo, é aconselhável armazená-los no refrigerador. Depois de espremer o suco de limão fresco, você pode guardar o restante na geladeira.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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