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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 15 Benefícios da Lúcuma Para Saúde

Os Benefícios da Lúcuma Para Saúde são diversos, pois, A Lúcuma possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A lúcuma é uma deliciosa fruta que vem dos vales andinos do Peru e Equador. Normalmente amplamente que seja usado em gastronomia, e isso é inevitável que um dos ingredientes em muitas sobremesas, mas o seu sabor não é a única coisa que faz dele um favorito entre as pessoas. Seus benefícios também fazer com que todos querem para aproveitar isso. Então Confira Os 15 Benefícios da Lúcuma Para Saúde.

Benefícios da Lúcuma Previne as doenças cardíacas: O caroteno, por sua vez, pode diminuir consideravelmente as probabilidades de ataques cardíacos, além de aumentar a eficiência do sistema imunológico.

Benefícios da Lúcuma Para a pele: O látex da planta de lúcuma se utiliza com grande sucesso contra todo tipo de afecções cutâneas, especialmente contra o herpes e as verrugas e as irritações da pele em geral. Você simplesmente deve colocá-lo com a ajuda de um hissopo ou algodão sobre a parte afetada e deixar que atue por alguns minutos.

Benefícios da Lúcuma Para Combater o diabetes: Como se não bastasse, na selva peruana, a lúcuma se utiliza como remédio caseiro contra o diabetes, devido a que regula a concentração de glicose no sangue.

Benefícios da Lúcuma Para evitar a Depressão: Também contém, B3 ou niacina , feita responsável por remoção de toxinas do nosso corpo e recomendado por seus benefícios em pessoas com depressão, Outros elementos importantes são o cálcio, fósforo e ferro .

Benefícios da Lúcuma Para o Cérebro: Normalmente, niacina temos encontrado em carnes, mas, surpreendentemente, o fruto do lúcumo contém altos níveis desse nutriente. Você pode encontrar um total de 1,96 gramas por 100 desta fruta em sua composição.

Benefícios da Lúcuma Como Adoçante Natural: Este fruto é usado para inúmeros usos culinários, todas destinadas a padaria A sua utilização generalizada é devido à sua função como um adoçante natural potente adoçar os alimentos sem o uso de açúcar, Para se ter uma ideia, lúcuma duas colheres médias de açúcar é igual a um E graças ao seu baixo índice glicêmico pode ser usado como um remédio para regular o açúcar no sangue , e portanto, a diabetes de tipo 2.

Benefícios da Lúcuma Reduz Anemia: O fruto de lúcumo conhecidos por serem uma importante fonte de minerais, tais como o zinco ou cálcio (estipula que um fruto de uma lúcuma vidro equivalente ao leite de vaca). Mas, sem dúvida, é o ferro, que leva o bolo com um total de 0,4 gramas por 100, Com doses elevadas de composição, de ferro aumenta o transporte de oxigênio entre as células. É também melhora a qualidade de vida de mulheres grávidas e previne o aparecimento da anemia no sangue, É comum ver compostos lúcuma suplementos para as mulheres grávidas que estão em um estado de saúde precária.

Outros Benefícios da Lúcuma:

  • Rico em vitamina B3 ou niacina.
  • Ela estimula o bom funcionamento do sistema nervoso.
  • Ele ajuda a aumentar o nível de hemoglobina no sangue.
  • Excelente energético natural que nos dá força para o desenvolvimento de nossas atividades diárias.
  • Ele tem sido usado por gerações para prevenir e tratar doenças e irritações da pele.
  • É uma grande fonte de beta-caroteno, ferro, vitamina C e B3.
  • Ele contém os hidratos de carbono de baixo índice glicêmico, lenta para garantir o fornecimento de energia constante durante todo o dia de absorção.
  • Em adição a isto, o lúcuma é uma fruta medicinal contra doenças de pele e age contra a depressão.

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