Os 10 Benefícios do Ácido Alfa Lipóico Para Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Ácido Alfa Lipóico Para Saúde são diversos, pois o ácido alfa Lipóico possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, o ácido alfa lipóico é um antioxidante que também é conhecido como ALA, reconhecido pelas semelhanças com vitaminas. Ácido Alfa LipóicoEle é um acido graxo que pode ser encontrado no interior das células e pode ser produzido naturalmente pelo nosso organismo. Ele é fundamental para o condicionamento e resistência de nosso corpo, pois é ele que se responsabiliza pela conversão de glicose em fonte energética para podermos realizar nossas atividades.

Ele pode ser capaz de neutralizar os radicais livres e reduzir impactos proporcionados por interferências externas. Seu poder é reconhecido pela capacidade de reagir com água e gordura, assim sendo muito mais eficiente que muitas vitaminas. O ácido lipoico também é responsável pelo aumento de produção de glutationa, que é um antioxidante muito eficiente para a eliminação de substâncias nocivas.

O ácido alfa lipóico é responsável por converter a glicose proveniente dos carboidratos em energia química, o ATP. Por isso, os suplementos têm sido utilizados por atletas para manter o condicionamento durante os treinos. Ele ainda tem uma importante função que é a de inutilizar a ação dos radicas livres. Por conta disso, é um dos melhores antioxidantes vendidos na forma de suplemento.

O Ácido Alfa Lipóico ainda é responsável por aumentar consideravelmente a produção de glutationa, que também age como antioxidante. Então, além de ele mesmo agir como tal, estimula a produção de outros tipos.

O corpo produz quantidades pequenas do ácido alfa lipóico, sendo importante repor em quantidades maiores. Uma de suas propriedades mais interessantes é a de poder se solubilizar tanto em gordura quanto em água.

Sua ação acaba sendo expandida no corpo, podendo atuar em mais regiões do corpo atenuando e destruindo os radicais livres. Isso faz com que ele seja útil tanto em lipídios quanto nos músculos.

Ácido Alfa Lipóico no Tratamento de Vitiligo: A suplementação com ácido alfa lipóico pode auxiliar no tratamento de vitiligo, assim retardando a descoloração da pele. Vale ressaltar que as afirmativas sobre a eficiência do ácido sobre o vitiligo dirigem-se ao consumo conciliado com outros procedimentos.

Benefícios do Ácido Alfa Lipóico Para Emagrecer: É dito que a suplementação com ácido alfa lipóico pode contribuir para a perda de peso. Algumas pesquisas afirmam que o consumo de 1800 mg do ácido por dia e por 20 semanas consecutivas pode auxiliar na redução de peso de pessoas que estão com IMC elevado.

Atletas não só utilizam o ácido alfa lipóico para reduzir o percentual de gordura, como também para manterem os músculos saudáveis, principalmente no processo de hipertrofia.

Benefícios do Ácido Alfa Lipóico Para Redução das Marcas de Expressão: Pesquisas afirmam que consumir o ácido alfa lipóico duas vezes por dia pode reduzir as linhas e rugas. O suplemento também pode auxiliar na redução de marcas resultantes dos efeitos de raios solares.

Benefícios do Ácido Alfa Lipóico Para Diabéticos: Ao Tomar ácido alfa-lipóico com as refeições podem ser uma forma eficaz de reduzir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, nota-se que este pode contribuir para reduzir a lesão do nervo que pode ocorrer com a diabetes.

Benefícios do Ácido Alfa Lipóico Para Melhora Atividade dos Antioxidante: Considerado um poderoso antioxidante por muitos, ácido alfa-lipóico pode realmente melhorar os efeitos de outros antioxidantes (como a vitamina C e E) em seu corpo, porque é capaz de reutilizar e regenerá-los, dando-lhe mais benefícios de cada um. Os antioxidantes são importantes para a prevenção de vários tipos de condições de saúde, incluindo câncer e doenças cardíacas.

Benefícios do Ácido Alfa Lipóico Para Saúde do Coração: Ácido alfa-lipóico pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. Acredita-se que reduzir os níveis de colesterol e equilibrar os níveis de pressão arterial.Benefício do Ácido Alfa LipóicoBenefícios do Ácido Alfa Lipóico Para Prevenção do Câncer: Consumir maior quantidade de antioxidantes é uma forma eficaz de reduzir a atividade dos radicais livres no organismo. Muitos tipos de câncer podem ser prevenidos quando o ácido alfa lipóico está disponível dentro do corpo, incluindo o câncer de pâncreas e câncer de fígado. No entanto, mais estudos científicos são necessários para provar os benefícios específicos que ele podem proporcionar.

Solúveis em Água e em Gordura: Maioria dos antioxidantes são solúveis em água ou gordura, mas não ambos. A vantagem de ácido alfa-lipóico é que ele realmente pode ser dissolvido em água e gordura, o que significa que ele pode efetivamente reduzir a atividade dos radicais livres em mais áreas do corpo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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