Sucos Detox

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

As 130 receitas de sucos para perder a barriga de forma rápida e natural.

Além disso, ter gordura na barriga não é o mesmo que ter um estômago inchado.

Pode-se sofrer de inchaço, mesmo que não tenham excesso de gordura abdominal.

A inchaço abdominal geralmente é causada por uma dieta fraca, síndrome pré-menstrual ou excesso de gás causada por comer muito rapidamente, níveis excessivos de estresse, baixa ingestão de fibra ou problemas intestinais.

 

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

 

Se você está entre as muitas pessoas que muitas vezes sofrem de inchaço abdominal, você precisa começar a mudar seus hábitos alimentares, minimizando o consumo de alimentos como produtos lácteos, carnes, salsichas, sal e farinha refinada ou processada.

Também recomendamos que você leia o seguinte artigo para aprender as melhores receitas de sucos que o ajudarão a reduzir a inchaço e o inchaço do estômago de forma natural.

As 130 receitas de sucos para perder a barriga

Conteúdo:

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

1. Suco de beterraba com cranberry

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

2. Suco de maçã com pepino

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

3. Suco de couve com cenoura

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve.
  • 1/2 Cenoura pequena.
  • Suco de 1 limão.
  • 1 rodela de abacaxi.
  • 1/2 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

4. Suco de agrião com hortelã 

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 punhado de agrião.
  • 3 folhas de Hortelã.
  • 1 punhado de salsinha.
  • 1 colher (sopa) de suco de limão.
  • 4 cabos de aipo.
  • 1 pedaço de raiz de gengibre 6 cubos de gelo.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

5. Suco de melancia com couve

Ingredientes

  • 1 fatia média de melancia.
  • 5 morangos.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 copo (200 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

6. Suco de couve com abacaxi

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve.
  • 2 talos de salsão.
  • 1 rodela de abacaxi.
  • 1 fatia de gengibre ralado.
  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 colher (sopa) de aveia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

 

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

7. Suco de limão com abacaxi

Ingredientes

  • 1 folha de Couve-manteiga.
  • 4 folhas de Hortelã-pimenta.
  • 1 limão espremido.
  • Raspas da casca do limão.
  • 1 fatia de abacaxi.
  • 2 rodelas de pepino.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

8. Suco de couve com água de coco

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

9. Suco de limão com couve

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 folha de Couve.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • Suco puro de 1 limão.
  • Adoçante a gosto.
  • 1 colher (chá) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

10. Suco de maçã com couve

Ingredientes

  • 1 Maçã com casca e sem sementes.
  • 3 folhas de Couve.
  • 1 laranja em gomos, sem casca e sem sementes.
  • 1 colher (sopa) de linhaça.
  • 1 colher (sopa) de aveia.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

11. Suco de uva com morango

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de uvas-vermelhas.
  • 1 xícara (chá) de Couve.
  • 3 morangos.
  • 3 amoras maduras.
  • 1 colher (sopa) de linhaça.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

12. Suco de maçã com gengibre

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 Maçã sem sementes.
  • 1 pepino.
  • 2 folhas de Couve.
  • 2 colheres (chá) de Gengibre ralado.
  • 2 colheres (sopa) de sementes germinadas.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

13. Suco de chá de camomila com espinafre

Ingredientes

  • 1 xícara (200 ml) de chá feito com 3 saquinhos de chá de camomila.
  • 4 xícaras (200 ml) de água.
  • 2 xícaras (chá) de espinafre picado.
  • 1 xícara (chá) de Maçã picada.
  • 1 xícara (chá) de pepino com casca picado.
  • 1/2 limão sem casca.
  • Adoçante e gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

14. Suco de maçã verde com limão

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Ingredientes 

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

15. Suco de laranja com pera

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

16. Suco de gengibre com maçã 

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de suco puro de lima-da-pérsia.
  • 2 gelos de Couve.
  • 2 folhas de Couve.
  • Suco puro de 1 limão.
  • 1/2 Maçã sem casca.
  • 1 colher (chá) de lascas de Gengibre.
  • 1 pitada de Canela.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

 

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17. Suco de folhas verdes

Ingredientes 

  • 1 xícara (chá) de folhas verdes (espinafre, rúcula, mostarda e Couve).
  • Suco puro de 2 limões.
  • 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo.
  • Suco puro de 2 laranjas.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

18. Suco de couve com melão

Ingredientes 

  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (sopa) de gengibre.
  • 2 fatias de melão.
  • 3 colheres (sopa) de suco puro de limão galego.
  • 1/2 copo grande (250 ml) de água gelada.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

19. Suco de laranja com maçã 

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As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • Suco puro de 1 limão.
  • Suco puro de 1 laranja.
  • 1 fatia de abacaxi.
  • 1 folha de Couve.
  • 1/2 Maçã sem casca e sem sementes.
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado.
  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

20. Suco de capim-limão com couve

Ingredientes

  • Suco puro de 1 limão.
  • 1/2 copo (200 ml) de água.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão.
  • Mel a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

21. Suco de agrião com rúcula

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve.
  • 3 folhas de agrião.
  • 2 folhas de rúcula.
  • 1 folha de alface.
  • 1 colher (sopa) de linhaça marrom.
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • Raspas da casca de 1 laranja.
  • 1/2 Maçã.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

22. Suco de beterraba com couve 

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Ingredientes

  • 1/2 Beterraba cozida.
  • 1 colher (sopa) de salsinha.
  • 1 colher (sopa) de Couve.
  • 1/2 Maçã.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

23. Suco de amaranto com maracujá

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • 3 folhas de Couve.
  • 2 colheres (sopa) de amaranto.
  • Polpa de 1 maracujá.
  • Suco puro de 1 limão.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

24. Suco de melão com hortelã

Ingredientes

  • 1 colher (sobremesa) de salsinha.
  • 1 pires de Couve picada.
  • 1 fatia média de melão.
  • 3 folhas de Hortelã.
  • Suco puro de 1/2 limão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

25. Suco de chá verde com couve

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
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Ingredientes 

  • 1 folha de Couve.
  • 1 fatia de melão.
  • 2 rodelas de abacaxi.
  • 2 xícaras (200 ml) de chá verde pronto.
  • Folhas de Hortelã a gosto.
  • 1 pedaço pequeno (cerca de 1 cm) de gengibre.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

26. Suco de pera com berinjela

Ingredientes 

  • 1 copo grande (250 ml) de água de berinjela.
  • 1 pera.
  • 1 colher (sopa) de aveia.
  • 1 folha de Couve.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

27. Suco de espinafre com gérmen de trigo

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve.
  • 3 folhas de agrião.
  • 2 folhas de rúcula.
  • 1 folha de espinafre.
  • 1 fatia de Maçã.
  • colher (sopa) de sementes de linhaça marrom.
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • Raspas da casca de 1 limão.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

28. Suco de jabuticaba com morango

Ingredientes 

  • 1/2 xícara (chá) de cascas de jabuticabas frescas.
  • 1 e 1/2 copo (200 ml) de água.
  • 1/2 xícara (chá) de morangos picados.
  • 1/2 xícara (chá) de cerejas picadas.
  • 3 folhas de Couve.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

29. Suco de couve com salsinha

Ingredientes 

  • 2 laranjas sem sementes em pedaços.
  • 3 folhas de Couve com talo.
  • 1 colher (sopa) de salsinha picada.
  • 1 litro de água.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

30. Suco de laranja com aveia

Ingredientes 

  • 1 Maçã com casca e sem sementes picada.
  • 1 laranja El colher (sopa) de linhaça.
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos.
  • 1/2 folha de Couve.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

31. Suco de jabuticaba com limão

Ingredientes 

  • 1/2 xícara (chá) de jabuticabas picadas.
  • 2 copos grandes (250 ml) de água.
  • 1 copo grande (250 ml) de suco puro de limão.
  • 1 colher (sopa) de mel 1 folha de Couve.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

32. Suco de berinjela com couve

Ingredientes 

  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • 1 laranja sem casca e sem sementes em gomos.
  • 1/2 berinjela pequena picada.
  • 1 folha de Couve.
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada.

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

33. Suco de pera com chia

Ingredientes

  • 1 copo (250 ml) de água de berinjela feita com Água de Coco.
  • 1 pera.
  • 1 colher (sopa) de chia.
  • 1 folha de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

34. Suco de cenoura com erva doce

Ingredientes

  • 1 Cenoura.
  • 1 folha de Couve.
  • 2 ramos de erva-doce.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • Mel a gosto.
  • 1 colher (sopa) de linhaça marrom.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
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35. Suco de beterraba com iogurte

Ingredientes

  • 1 Beterraba pequena sem casca.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 Cenoura pequena.
  • 1/2 copo grande (250 ml) de suco de laranja.
  • 1 pote (170 g) de iogurte natural desnatado.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

36. Suco de maracujá com melão

Ingredientes

  • Polpa de 1 maracujá.
  • 2 fatias de melão sem casca e sem sementes.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sobremesa) de folhas frescas de erva-cidreira.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

37. Suco de laranja com ameixa

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de suco puro de laranja.
  • 2 folhas de Couve.
  • 2 folhas de Hortelã fresca (opcional).
  • 1/2 pera.
  • 1 colher (chá) de lascas de gengibre.
  • 1/2 pepino em rodelas.
  • 1 Ameixa sem caroço.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

38. Suco de melancia com morangos

Ingredientes

  • 1 folha de Couve.
  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.
  • 1 xícara (chá) de melancia em cubos.
  • 1/2 xícara (chá) de amoras.
  • 6 morangos.
  • 1 xícara (chá) de Hortelã.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

39. Suco de lichia com couve

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de lichia.
  • 1 copo grande (250 ml) de bebida à base de soja sem sabor.
  • 1 folha de Couve.
  • Suco puro de 1 limão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

40. Suco de amoras com aipo

Ingredientes

  • 1/2 xícara (chá) de Couve picada.
  • 1 xícara (chá) de uvas vermelhas.
  • 3 morangos.
  • 3 amoras maduras.
  • 1 colher (sopa) de linhaça.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • 1 pedaço de aipo.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

41. Suco de banana com mamão

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Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.
  • 1 banana.
  • 1 Maçã.
  • 1/2 mamão papaia.
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo.
  • 1 folha de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

42. Suco de melão com castanha-do-pará

Ingredientes

  • Suco puro de 2 laranjas.
  • 3 fatias de melão.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (sopa) de castanha-do-pará triturada.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

43. Suco de melão com linhaça dourada

Ingredientes

  • 1/4 de Cenoura 1 colher (sopa) de raspas de laranja-lima.
  • 4 folhas de agrião.
  • 1 fatia de melão.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

44. Suco de abacaxi com abóbora

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve.
  • 5 folhas de Hortelã.
  • 3 rodelas de abacaxi.
  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.
  • 1 colher (chá) de abóbora ralada.

45. Suco de goiaba com couve

Ingredientes

  • 1 goiaba vermelha.
  • 2 copos grandes (250 ml) de água.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

46. Suco de rúcula com pepino

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de Couve picada.
  • 1 xícara (chá) de rúcula picada.
  • 1 xícara (chá) de agrião picado.
  • 1/2 pepino picado.
  • Suco puro de 1 laranja.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • Suco puro de 1 limão.
  • 1/2 Maçã verde.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

47. Suco de amoras com aipo

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve.
  • 2 folhas de espinafre.
  • 2 cenouras pequenas picadas.
  • 1 ramo pequeno de erva-doce.
  • 1 colher (sobremesa) de vinagre de Maçã.
  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

48. Suco de couve com hortelã

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • 2 folhas de Couve.
  • Folhas de Hortelã a gosto.
  • 1 pedaço pequeno (cerca de 1 cm) de gengibre.
  • Suco puro de 1 limão.
  • Canela em pó a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

49. Suco de melancia com melão

Ingredientes

  • 1 folha de Couve.
  • 1 fatia grossa de melão goiaba vermelha com casca.
  • 2 fatias finas de melancia.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.
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50. Suco de cenoura com pepino

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • 2 folhas de Couve.
  • Folhas de Hortelã a gosto.
  • 1 Maçã.
  • 1 cenoura.
  • 1/2 pepino.
  • 1 colher (chá) de lasca de gengibre.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

51. Suco de melão com salsinha

Ingredientes

  • 1 colher (sobremesa) de salsinha.
  • 1 pires de Couve picada.
  • 1 fatia média de melão caipira.
  • 3 folhas de Hortelã.
  • Suco puro de 1/2 limão.
  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

52. Suco de caju com cenoura

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de Couve.
  • 1/2 copo grande (250 ml) de suco puro de caju.
  • 1/4 de cenoura 1 colher (sobremesa) cheia de linhaça triturada.
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo tostado.
  • 2 cubos de gelo.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

53. Suco de manga com mamão

Ingredientes

  • 1/4 de cenoura picada.
  • 1 fatia grossa de manga.
  • 1 fatia fina de mamão.
  • 1 copo (200 ml) de suco puro de laranja.
  • 2 folhas de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

54. Suco de goiaba com beterraba

Ingredientes

  • 1/2 Beterraba cozida.
  • 1 colher (sopa) de salsinha.
  • 1 colher (sopa) de Couve.
  • 1/2 Maçã.
  • 1/2 goiaba vermelha.
  • 1 copo pequeno (150 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

55. Suco de amaranto com maracujá

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • 3 folhas de Couve.
  • 2 colheres (sopa) de amaranto.
  • Polpa de 1 maracujá.
  • Suco puro de 1 laranja Suco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

56. Suco de maçã com gengibre

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

57. Suco de pera com broto de feijão

Ingredientes

  • 1 folha de Couve.
  • Suco puro de 1 limão.
  • 1 pera sem casca.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • 1 pires broto de feijão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

58. Suco de alface com limões

Ingredientes

  • 4 folhas de Couve.
  • 2 folhas de alface.
  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.
  • Suco puro de 2 limões.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

59. Suco de rúcula com laranja

Ingredientes

  • 2 folhas de rúcula.
  • 2 folhas de Couve.
  • Suco puro de 1 laranja.
  • 1 copo (200 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

60. Suco de maracujá com melão

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
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Ingredientes

  • 1/2 xícara (chá) de Couve.
  • 2 folhas de agrião.
  • 1 fatia grossa de melão.
  • 1 copo (200 ml) de água.
  • 1 copo de suco de maracujá natural e coado.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

61. Suco de espinafre com hortelã

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

62. Suco de acelga com laranja

Ingredientes

  • 2 folhas de acelga.
  • 2 folhas de Couve.
  • Suco puro de 1 laranja.
  • 2 fatias de melancia.
  • 2 rodelas finas de gengibre.
  • 1 copo (200 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

63. Suco de espinafre com maracujá 

Ingredientes

  • 6 folhas de Couve.
  • 1 folha de espinafre.
  • Polpa de 1 maracujá.
  • 1 copo (200 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

64. Suco de caju com limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

65. Suco de melancia com abacaxi

Ingredientes

  • 6 folhas de Couve.
  • 2 fatias de melancia.
  • Suco puro de 1 laranja.
  • 1/2 pera picada.
  • 2 fatias de abacaxi.
  • 1 copo (200 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

66. Suco de acerola com cenoura

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de Couve picada.
  • 1/2 cenoura picada.
  • Suco puro de 2 laranjas.
  • 1/2 xícara (chá) de acerola.
  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

67. Suco de berinjela com maracujá 

Ingredientes

  • 4 folhas de Couve.
  • 1/2 xícara (chá) de berinjela.
  • Suco puro de 2 limões.
  • Polpa de 1 maracujá.
  • 1 copo (200 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

68. Suco de melancia com morango

Ingredientes

  • 3 folhas de Couve.
  • 1/4 de xícara (chá) de broto de feijão.
  • 1 copo grande (250 ml) de água.
  • 3 fatias de melancia.
  • 4 morangos picados.
  • 1 amora.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

69. Suco de cenoura com couve

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1/2 cenoura picada.
  • 1 folha de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

70. Suco de pera com melão

Ingredientes

  • 1 /2 xícara (chá) de folhas de Couve.
    1/4 de xícara (chá) de linhaça.
  • 4 fatias de abacaxi.
  • 1/2 pera picada.
  • 2 fatias de melão.
  • 1 copo (200 ml) de água.
  • 1 colher (chá) de raspas da casca do limão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

71. Suco de chia com banana

Ingredientes

  • 4 folhas de Couve.
  • 1/4 de xícara (chá) de chia.
  • Suco puro de 2 laranjas.
  • 1 /2 banana picada.
  • 2 fatias de mamão picadas.
  • 1 copo (200 ml) de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

72. Suco de laranja com alfafa

Ingredientes

  • Suco puro de 2 laranjas.
  • Suco puro de 1/2 limão.
  • 4 folhas de Couve.
  • 1/2 xícara (chá) de alfafa.
  • Suco puro de 2 laranjas.
  • 4 fatias de melão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

73. Suco de pera com iogurte

Ingredientes

  • 1 pote (170 g) de iogurte natural desnatado.
  • 1 pera.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

74. Suco de pitanga com melão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

75. Suco de maracujá manga

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de suco puro de maracujá.
  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 fatia de manga.
  • 1 folha de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

76. Suco de abacaxi com chia 

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de chá-mate caseiro sem açúcar.
  • 1 rodela de abacaxi.
  • 1 colher (sopa) de chia.
  • 2 folhas de Couve.

77. Suco de mamão com limão

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de suco puro de laranja.
  • 2 fatias de mamão.
  • Gotas de limão a gosto.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

78. Suco de chá de camomila com banana

Ingredientes

  • 1 xícara (200 ml) de chá de camomila gelado.
  • 1/2 banana picada.
  • 2 folhas de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

79. Suco de melancia com couve

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de suco de melancia.
  • 1 rodela de gengibre.
  • 1 folha de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

80. Suco de banana com castanhas-do-pará

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.
  • 2 castanhas-do-pará.
  • 1/2 banana.
  • 2 folhas de Couve.

81. Suco de kiwi

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.
  • 1/2 kiwi.
  • 1/2 Maçã.
  • Gotas de limão a gosto.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de linhaça.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

82. Suco de amêndoa com pera

As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
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Ingredientes

  • 1 xícara (200 ml) de chá de camomila gelado.
  • 1 pera.
  • 6 amêndoas.
  • 3 folhas de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

83. Suco de banana com linhaça

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) de Água de Coco.
  • 1 banana.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de chia.
  • 1 colher (café) de linhaça.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

84. Suco de laranja com couve e chia

Ingredientes

  • Suco puro de 3 laranjas.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
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85. suco de berinjela com limão

Ingredientes

  • 1 berinjela picada.
  • 2 fatias de melancia picadas.
  • 1 folha de Couve picada.
  • 1 limão.
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado.
  • 1 colher (chá) de chia.
  • 1 e 1/2 copo (200 ml) de água ou Água de Coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

86. Suco de maracujá com maçã

Ingredientes

  • 1 copo e 1/2 (200 ml) de Água de Coco.
  • 2 colheres (sopa) de polpa de maracujá.
  • 1 cenoura ralada.
  • 1 Maçã verde.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

87. Suco de folha de cenoura com limão

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de suco natural de limão.
  • 2 xícaras (chá) de folhas de cenoura.
  • 1 Maçã.

88. Suco de ameixa com chia

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de suco natural de laranja.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 ameixa sem caroço.
  • 1 colher (chá) de chia.
  • Gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

89. Suco de pepino com salsinha

Ingredientes

  • 1 copo e 1/2 (200 ml) de água.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 xícara (200 ml) de salsinha.
  • 1 pepino sem casca.
  • 1 Carambola.

90. Suco de laranja com banana

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de suco de laranja.
  • 2 bananas.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (sopa) de Hortelã.
  • 1 colher (sobremesa) de chia

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

91. Suco de melão com couve 

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de suco natural de melão.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 Maçã sem sementes.
  • Gelo a gosto.

92. Suco de ameixa com agrião

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de suco natural de limão.
  • 1 maço de agrião.
  • 1 ameixa sem caroço.
  • 1 fatia de melancia sem casca e sementes.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

93. Suco de melão com raspas de limão

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de água.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (sopa) de raspas de limão sem a parte branca.
  • 1 fatia de melão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

94. Suco de alface com melão

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de água.
  • 1 folha de alface.
  • 1 xícara (chá) de salsinha.
  • 1 limão espremido.
    1 Maçã.
  • 1 fatia de melão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

95. Suco de laranja com raspas de limão

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de suco natural de laranja.
  • 1 colher (sobremesa) de raspas de limão sem a parte branca.
  • 1 folha de Couve.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

96. Suco de água de coco com couve 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

97. Suco de água de coco com melão

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de água de Água de Coco.
  • 1 fatia de melão.
  • 1 cenoura ralada.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 Maçã sem sementes e sem casca.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

98. Suco de maracujá com maçã verde

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de água.
  • 1 colher (sopa) de polpa de maracujá.
  • 1 folha de Couve 01 colher (sopa) de Hortelã picada.
  • 1 Maçã verde.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

99. Suco de brócolis com pepino japonês

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 folha grande de brócolis.
  • 1/2 limão inteiro (polpa e casca).
  • 1/2 pepino japonês com casca.
  • 1 talo de salsão.
  • 1 fatia de melão.
  • 1 colher (sopa) de salsinha.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

100. Suco de maca peruana com laranja

Ingredientes

  • 1 copo e 1/2 (200 ml) de suco de laranja
  • 1 maço de agrião
  • 1 cenoura ralada
  • Gengibre a gosto
  • 1 colher (chá) de maca peruana
  • 1 limão espremido

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

101. Suco de erva-doce com limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

102. Suco de folhas verdes com alecrim

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de mix de folhas verde-escuras.
  • 1 xícara (café) de alecrim.
  • 1 Maçã com casca.
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada.
  • 1 colher (sopa) de Hortelã.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

103. Suco de caju com couve

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 polpa congelada de caju.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 talo de salsão.
  • 1 fatia fina de gengibre.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

104. Suco de pêssego com couve

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 polpa congelada de pêssego.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de salsinha.
  • 1 fatia fina de gengibre.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

105. Suco de acerola com couve 

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 polpa congelada de acerola.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 pedaço pequeno de erva doce fresca (funcho).
  • 1 fatia fina de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

106. Suco de maracujá com clorofila

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 fatia fina de gengibre.
  • 1 colher (sopa) de polpa de maracujá.
  • 1 Maçã.
  • Clorofila congelada.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

107. Suco de morango com gengibre

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 2 ramos de Hortelã 1 fatia de melancia.
  • 4 morangos.
  • Gengibre a gosto.
  • 1 colher (sopa) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

108. Suco de bluberry com chia

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • Cubos de gelo feito com Couve e água.
  • 1 Blueberry (mirtilo) a gosto.
  • 1 colher (sopa) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

109. Suco de farinha de banana verde 

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 Maçã.
  • 1 limão siciliano.
  • Gengibre a gosto.
  • 1 colher (sopa) de linhaça ou farinha de banana verde.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

110. Suco de kiwi com pepino e hortelã 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.
As 130 receitas de sucos para perder a barriga (receitas e dicas)
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111. Suco de brócolis com água de coco

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • Suco de 1 limão.
  • 2/3 de xícara (chá) de brócolis.
  • 1 colher (sopa) de Hortelã fresca.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

112. Suco de pepino com farinha de berinjela

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 colher (sopa) de polpa de maracujá.
  • 1 pepino.
  • 1 fatia fina de gengibre.
  • 1 colher (sopa) de farinha de berinjela.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

113. Suco de melão com água de coco

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 fatia média de melão.
  • 2/3 de xícara (chá) de agrião.
  • 1 pedaço pequeno de erva-doce (funcho).
  • 1 fatia fina de gengibre.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

114. Suco de maçã com pepino japonês 

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 Maçã.
  • 1 folha de Couve.
  • 1/2 pepino japonês.
  • 1 fatia fina de gengibre.
  • 1 colher (chá) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

115. Suco de melancia com salsão

Ingredientes

  • 2 fatias grossas de melancia.
  • 1 maço pequeno de salsinha 2 Maçã.
  • 2 talos de salsão com as folhas.
  • 3 talos de erva-doce (funcho).
  • 1 cenoura ralada.
  • Suco de 2 laranjas.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 pepino inteiro.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

116. Suco de frutas vermelhas

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 xícara e meia (chá) de frutas vermelhas (morango, framboesa, amora).
  • 1 colher (sopa) de Hortelã fresca.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

117. Suco de kiwi com maçã verde

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve-galega.
  • 1/2 Maçã verde.
  • 1 kiwi.
  • 1 colher (chá) de gengibre.
  • Suco de duas laranjas grandes.
  • Suco de 1/2 limão pequeno.
  • 2 colheres (sopa) de Hortelã fresca.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

118. Suco de laranja com colágeno hidrolisado

Ingredientes

  • 1 copo (200m1) de Água de Coco.
  • Suco de 2 laranjas.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 colher (chá) de mel.
  • 1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado.
  • Gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

119. Suco de maçã com linhaça

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 Maçã vermelha picada com casca e sem sementes.
  • 1/2 limão espremido 1 folha de Couve.
  • 1 colher (sopa) de linhaça.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

120. Suco de carambola com hortelã

Ingredientes

  • 2 folhas de Couve.
  • Suco de 2 laranjas.
  • 1 carambola pequena.
  • 1/2 pera Hortelã a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

121. Suco de laranja com alface e cenoura

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas.
  • 2 folhas de alface.
  • 1 folha de Couve.
  • 1 cenoura ralada.
  • 1 Maçã.
  • 1 colher (sopa) de chia ou linhaça.
  • Gengibre a gosto.
  • Gotas de limão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

122. Suco de laranja com mix de farelos

Ingredientes

  • 2 copos (200ml) de Água de Coco.
  • 1 laranja.
  • 1 Maçã pequena.
  • 1 folha de Couve.
  • Mix de farelos (linhaça chia e levedo de cerveja).

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

123. Suco de abacaxi com chia

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

124. Suco de melão com pepino e maçã 

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de água.
  • 2 fatias de melão.
  • Gengibre a gosto.
  • 1/2 laranja.
  • 1/2 limão.
  • 1 /2 pepino.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

125. Suco de maçã com abacaxi

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de Água de Coco.
  • 1 Maçã.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 fatia de abacaxi.
  • 1 pedaço de gengibre.
  • 1 colher (café) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

126. Suco de melancia com chia e couve

Ingredientes

  • 1 copo (200 ml) de suco natural de melancia.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (café) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

127. Suco de berinjela com abacaxi

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de água de berinjela.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 fatia de abacaxi.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

128. Suco de agrião com ameixa

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de água de ameixa.
  • 1 Maçã.
  • 1 maço de agriões.
  • 1 fatia de abacaxi.
  • 1 colher (café) de farinha de berinjela.
  • Gotas de limão.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

129. Suco de tangerina com couve

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de suco natural de tangerina.
  • 1 Maçã.
  • 2 folhas de Couve.
  • 1 colher (café) de chia.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.
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130. Suco de carambola com ameixa

Ingredientes

  • 2 copos (200 ml) de suco natural de Carambola.
  • 2 folhas e Couve.
  • 1 fatia de Ameixa sem caroço.
  • 1 colher (café) de linhaça.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

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