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Kefir de leite para emagrecer até 7 Kg em 10 dias!

kefir de leite para emagrecer

O kefir de leite para emagrecer funciona, pois, em poucos dias de forma simples e eficaz você verá o resultado dessa bebida para emagrecer. Além disso, o  Kefir de Leite tornou-se um dos ingredientes mais valiosos para perder peso naturalmente. É um alimento probiótico que, quando em contato com o leite, fermenta e produz uma substância espessa, muito semelhante ao iogurte.

Kefir de Leite

Normalmente, as formas mais comuns de consumir é através de Kefir Leite ou o Kefir iogurte, que são amplamente utilizados hoje, além de um regime de perda de peso, vida saudável e comer baixo teor de gordura. Continue lendo este artigo de Como e descubra como tomar Kefir para perder peso. Há muitos benefícios para o corpo, mas certamente o que está mais na boca em seu poder de emagrecimento. Como o Kefir ajuda na perda de peso?

O que é Kefir de Leite?

Kefir é uma bebida espumante feita de leite e “grãos” de Kefir, ou colônias de bactérias. Ele pode ser azedo, então o kefir geralmente é misturado com frutas, mel ou açúcar. O Kefir de Leite é similar ao iogurte, já que é feito ao adicionar uma bactéria ao leite.

Entretanto, você também pode fazer Kefir de Leite com leite de coco, leite de soja, leite de arroz e água. A bactéria no Kefir tem seus próprios benefícios, distintos dos do iogurte. Elas são melhores na colonização do seu trato digestivo e podem ajudar com a indigestão.

O Kefir é um antioxidante, o que significa que ele pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, câncer e sinais de envelhecimento ao proteger suas células de danos. Estudos também descobriram que o Kefir de Leite pode diminuir níveis de colesterol, o que pode ajudar a diminuir suas chances de doença cardíaca.

Se o Kefir é fermentado por muito tempo, ele pode conter álcool, mas se preparado adequadamente, ele deve conter menos de 0,1%. Se você pode encontrar grãos de Kefir, você pode fazer seu próprio leite ou água Kefir em casa.

Para que Serve o Kefir Leite:

Os principais Benefícios do Kefir Leite são:

  • Diminuir a constipação , pois boas bactérias melhoram a digestão e aceleram o trânsito intestinal;
  • Combate a inflamação intestinal , pois ter flora saudável é o principal fator para evitar doenças;
  • Facilitar a digestão;
  • Perder peso , porque é rico em proteínas e pobre em calorias;
  • Combate a osteoporose , por ser rica em cálcio;
  • Prevenir e combater a gastrite , especialmente a gastrite causada pela bactéria H. pylori;
  • Fortalecer o sistema imunológico, pois mantém a flora intestinal saudável, o que previne a infecção por microrganismos através do intestino.

Além disso, o Kefir Leite equilibra a flora intestinal e melhora a absorção de nutrientes, sendo excelente para aqueles que se submetem a tratamentos com antibióticos e precisam regular o trânsito intestinal.

Como Usar o Kefir de Leite Para Emagrecer:

O Kefir de Leite éÉiogurte, sendo uma excelente opção para quem sofre de constipação.

Você pode consumi-lo uma vez por dia, no café da manhã ou em um lanche, por exemplo. Para tornar o sabor mais agradável, você pode adoçar com um pouco de mel ou adicionar frutas, como banana ou morango, na forma de um smoothie.

 

Kefir de Leite ajuda a soltar o estômago, por isso evacua mais regularmente e você pode perceber que a barriga é menos inchado na primeira semana, mas para perda de peso é durável deve seguir uma dieta para perder peso e praticar exercício físico regular.

Como Fazer Kefir de Leite:

A diferença entre a água é que ela não precisa de lactose para que a fermentação ocorra, o que é feito através da adição de açúcar, para que as pessoas vegetarianas possam se beneficiar de todas as suas propriedades.

Ingredientes:

  • 100 g de Kefir;
  • 60g de açúcar mashed ou marrom;
  • 1 litro de água

Modo de Preparo:

  • Coloque a água em um recipiente de vidro, se você quiser dar um sabor melhor você pode espremer meio limão e adicionar os grãos de Kefir de Leite e açúcar.
  • Em seguida, cubra o frasco com um pano e um elástico e agite-o, mantendo-o à temperatura ambiente por 2 a 3 dias.
  • Em seguida, ele deve ser esticado e você pode beber então ou pode ser armazenado na geladeira.

Efeitos Colaterais do Kefir de Leite:

Embora não haja contraindicação formal, a fermentação produz uma pequena produção de álcool e, portanto, pode ser prejudicial para pessoas com doenças do fígado.

Além disso, também é contra-indicada em casos de doenças intestinais severas, em caso de intolerância à lactose e alergias ao leite e podem ser utilizados como uma alternativa Kefir de água, que é feita a partir de água ou água de coco com mascabado açúcar ou marrom em vez de leite. A ingestão excessiva também pode causar problemas como dor abdominal e diarreia.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

1 comentário

  • […] fermentados como kombucha, kefir, tempeh, natto, kraut ou kimchi são ricos em probióticos e consumidos diariamente, podem promover […]

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