Dieta e Nutrição

Dieta Para o Figado Gordo: Funciona? Cardápio? Benefícios e Receitas!

Dieta Para o Figado Gordo: Funciona. Alem disso, A gordura no fígado é caracterizada basicamente pelo acúmulo de gordura nos hepatócitos (células do fígado) que se constante e por tempo prolongado tem extremo potencial maléfico, podendo provocar uma inflamação capaz de evoluir para quadros graves de hepatite gordurosa, cirrose hepática e até mesmo o câncer. Nesses casos, o fígado além de aumentar de tamanho também muda a sua coloração de marrom avermelhado (fígado saudável) para um amarelo opaco (fígado não saudável).Dieta Para o Figado Gordo

Dieta Para o Fígado Gordo:

Esteatose hepática, reconhecida por muitos como fígado gordo, é sobre a retenção de gordura nas células deste órgão vital para o ser humano. Esta anomalia é caracterizada como uma inflamação, mas não tratar esta doença pode agravar a cirrose hepática com o tempo. É por isso que aqui vamos explicar o que é necessário sobre a dieta para fígado gorduroso

Qual é o Fígado Gordo?

Este problema do fígado gordo é devido à dieta pobre a que nós submetemos nossos corpos diariamente. O tratamento adequado ou indicado para combater o fígado gordo é regular o alimento ingerido. e com a Dieta Para o Figado Gordo bem balanceada é importante se quisermos melhorar o fígado.

Alimentos Para limpar o Fígado Gordo:

Para limpar os médicos do fígado gorduroso recomendo uma série de alimentos que são eficazes é por isso que eles recomendam a inclusão de um desses alimentos diariamente:

  • Toranja: Combate a retenção de gordura no fígado, porque eles têm propriedades como antioxidantes e vitamina C. Recomenda-se fazer sucos com este alimento e beber em um estômago
  • vazio.
  • Alho: é altamente recomendável, pois destrói as toxinas que podem ser alojadas em nossos órgãos. Este alimento tem alisina e selênio que limpam o fígado.
  • Cenoura com beterraba: ativa a função hepática, contendo flavonoides.
  • Chá verde: é recomendado para o fígado gordo, porque elimina as gorduras dos nossos órgãos de forma natural.
  • Espinafre e acelga: por seu conteúdo de clorofila remove toxinas da corrente sanguínea.
  • Abacate: elimina eficazmente toxinas contendo glutationa.
  • Maça: libera toxinas para sua pectina.
  • Azeite: regula a produção de toxinas em nosso corpo, possuindo lipídios.

Alimentos da Dieta Para o Figado Gordo

Frutas Para o Fígado Gorduroso:

O fígado gordo pode ser causado pela ingestão excessiva de alimentos ricos em gorduras ou contendo gorduras saturadas. É por isso que os médicos recomendam as seguintes frutas para efetivamente eliminar a gordura das células do fígado:

  • Tamarindo: devido a ser uma fruta que contém protetores permite a limpeza do fígado de uma forma incrível.
  • Limão : por ser uma fruta cítrica é altamente depurativa. Isto é devido aos seus ácidos.
  • Pera: devido às suas propriedades de ácidos orgânicos, transforma a pera em um excelente protetor do fígado.
  • Melão: é um excelente fruto que absorve todas as gorduras que podem ser alojadas nos nossos corpos. Também ajuda na eliminação de substâncias tóxicas.
  • Morangos: por conter propriedades como a vitamina C e fibras que contribuem para o nosso corpo antioxidantes e protegem o nosso sistema imunológico.

Confira Agora o Menu da Dieta para o Figado Gordo:

Dia 1:

Café da Manhã:

  • 1 xícara (200ml) de salada de frutas com 1 colher (sopa) de aveia

Lanche da manhã:

  • 2 fatias de queijo de minas
  • 1 copo (250ml) de suco verde (feito com couve, pepino, Limão e água)

Almoço:

  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 filé médio de alcatra magra
  • 4 de abobrinha
  • 4 rodelas de berinjela

Lanche da Tarde:

  • 1 xícara (200ml) de salada de frutas com 1 colher (sopa) de aveia

Jantar:

  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 filé médio de alcatra magra
  • 4 rodelas de abobrinha
  • 4 rodelas de berinjela

Ceia:

  • 3 morangos
  • 1 xícara (200ml) de chá de tamarindo

Dia 2:

Café da manhã:

  • 1 omelete de 2 claras
  • 1 copo (250ml) de suco puro de melancia

Lanche da Manhã:

  • 1 banana com 1 colher (sopa) de aveia

Menu da Dieta Para o Figado Gordo

Almoço:

  • 3 rodelas de batata doce
  • 3 colheres (sopa) de carne moída de patinho
  • 3 ramos de brócolis
  • 3 ramos de couve-flor

Lanche da Tarde:

  • 1 omelete de 2 claras
  • 1 copo (250ml) de suco puro de melancia

Jantar:

  • 3 rodelas de batata doce
  • 3 colheres (sopa) de carne moída de patinho
  • 3 ramos de brócolis
  • 3 ramos de couve-flor

Ceia:

  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado + mix de fibras (1 colher (sopa) de chia, 1 colher (sopa) de flocos de milho diet e 1 colher (sopa) de aveia)

Dia 3:

Café da manhã:

  • 3 morangos
  • 1 xícara (200ml) de limonada

Lanche da Manhã:

1 pote (170g) de iogurte natural desnatado + 1 colher (sopa) de linhaça

Almoço:

  • 2 colheres (sopa) de purê de abóbora
  • 3 colheres (sopa) de frango desfiado
  • 1 pegador (grande) de couve manteiga

Lanche da Tarde:

  • 3 morangos
  • 1 xícara (200ml) de limonada

Jantar:

  • 2 colheres (sopa) de purê de abóbora
  • 3 colheres (sopa) de frango desfiado
  • 1 pegador (grande) de couve manteiga

Ceia:

  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado + 1 colher (sopa) de granola

Dia 4:

Café da Manhã:

  • 1 copo (250ml) de suco verde (feito com couve, pepino, Limão e água)
  • 5 castanhas de caju

Lanche da Manhã:

Almoço:

  • 1 concha (pequena) de grão de bico
  • 1 filé médio de salmão
  • 1 colher (sopa) de cenoura ralada
  • 1 colher (sopa) de beterraba ralada

Lanche da Tarde:

  • 1 copo (250ml) de suco verde (feito com couve, pepino, Limão e água)
  • 5 castanhas de caju

Figado Gordo

Jantar:

  • 1 concha (pequena) de grão de bico
  • 1 filé médio de salmão
  • 1 colher (sopa) de cenoura ralada
  • 1 colher (sopa) de beterraba ralada

Ceia:

  • 1 xícara (200ml) de salada de frutas + 1 colher (sopa) de chia

Dia 5:

Café da manhã:

  • 1 pote (170g) de iogurte grego zero açúcar + 1 colher (sopa) de granola

Lanche da Manhã:

  • 1/2 mamão + 1 colher (sopa) de chia

Almoço:

  • 2 colheres (sopa) de purê de inhame
  • 1 filé grande de tilápia
  • 4 tomates cereja
  • 3 ramos de brócolis

Lanche da Tarde:

  • 1 pote (170g) de iogurte grego zero açúcar + 1 colher (sopa) de granola diet

Jantar:

  • 2 colheres (sopa) de purê de inhame
  • 1 filé grande de tilápia
  • 4 tomates cereja
  • 3 ramos de brócolis

Ceia:

  • 2 ovos mexidos

Dia 6:

Café da Manhã:

  • 1/2 mamão + 1 colher (sopa) de chia

Lanche da Manhã:

  • 1 xícara (200ml) de salada de frutas + 1 colher (sopa) de granola

Almoço:

  • 1 concha (pequena) de lentilha
  • 1 bife médio de filé mignon
  • 3 aspargos
  • 1 pegador (grande) de repolho

Lanche da Tarde:

  • 1/2 mamão + 1 colher (sopa) de chia

Jantar:

  • 1 concha (pequena) de lentilha
  • 1 bife médio de filé mignon
  • 3 aspargos
  • 1 pegador (grande) de repolho

Ceia:

  • 1 banana + 1 colher (sopa) de aveia

Cardápio da Dieta Para o Figado Gordo

Dia 7:

Café da Manhã:

  • 2 fatias médias de queijo minas
  • 1 banana

Lanche da Manhã:

Almoço:

  • 1 pegador (pequeno) de macarrão integral
  • 1 filé médio de peito de frango
  • 3 rodelas de tomate
  • 4 rodelas de berinjela
  • 4 rodelas de abobrinha

Lanche da Tarde:

  • 2 fatias médias de queijo minas
  • 1 banana

Jantar:

  • 1 pegador (pequeno) de macarrão integral
  • 1 filé médio de peito de frango
  • 3 rodelas de tomate
  • 4 rodelas de berinjela
  • 4 rodelas de abobrinha

Ceia:

  • 1 xícara (chá) de gelatina diet

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