Dicas de Saúde

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

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O suco de laranja com tomate e rabanete além de saudável é uma boa opção de suco desintoxicante.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem sucos detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite.

Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo.

Benefícios da Uva

A uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.

Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.

A uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.

Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva:

  • A uva ajuda na Prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A uva ajuda na Prevenção de doenças cardiovasculares
  • O consumo da uva evitar a terrível prisão de ventre,
  • Ajuda na Proteção do estômago,
  • A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduz o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Abacaxi

O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Benefícios do Kiwi

O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.

Confira os 5 principais benefícios do kiwi:

  • Combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
  • Melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
  • Desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
  • Combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
  • Ajudar a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.

Receita do suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

1. Suco de laranja com tomate e rabanete

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

2. Suco de uva com laranja e limão

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

Ingredientes

  • 5 uvas sem casca e sem sementes.
  • Suco puro de 1 laranja.
  • 1/2 copo (125ml) de água.
  • 1 colher (sopa) de suco de Limão.
  • 1/4 de colher (sopa) de hortelã picada.
  • 4 amêndoas.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

3. Suco de maçã com linhaça e gengibre

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 maçã média
  • 1 colher (chá) de gengibre
  • 1 copo (250ml) de suco de limão
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce a gosto com açúcar mascavo, mel ou adoçante.

4. Suco de kiwi com abacaxi e morangos

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 fatia de abacaxi.
  • 1/2 kiwi.
  • 2 morangos.
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã picadas.
  • 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida.

5. Suco de melancia com amora

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

6. Suco de mamão com alface e couve

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata as folhas, ameixa e o Mamão no liquidificador.
  • Coloque a Chia e bata mais um pouco.
  • Beba em seguida sem coar.

7. Suco de açaí com melancia 

Ingredientes

  • 1 fatia de Melancia.
  • 3 colheres (sopa) de polpa de açaí.
  • 1 colher (sopa) de xarope de guaraná.
  • 1/2 copo (100ml) de água gelada.
  • 2 colheres (sopa) de mel.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

8. Suco de rúcula com inhame e pepino

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Lave e higienize as folhas, frutas e vegetais.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

9. Suco de aipo com pepino

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

Ingredientes

  • 3 palitos de aipo;
  • Três maçãs douradas;
  • 70 gr. pepino;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • 350 ml. de água;

Modo de Preparo

  • Lave os ingredientes, a maçã, o aipo e o pepino.
  • Retire a pele da maçã.
  • Pique as frutas e os legumes e coloque-os em um copo ou liquidificador.
  • Adicione a água e a colher de sopa de mel.
  • Bata e esmague todos os ingredientes por alguns segundos até que estejam integrados e você verá uma mistura homogênea
  • Se você preferir consumir muito frio, adicione o gelo.
  • Sirva nos copos com uma fatia de limão para embelezar a apresentação.

10. Suco de tomate com cebola 

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

Ingredientes

  • 3 libras de tomates de jardim muito maduros, sem caroço, picados(;)
  • 1 1/4 xícaras de aipo picado com folhas(;)
  • 1/3 xícara de cebola picada(;)
  • 2 colheres de sopa de açúcar (a gosto)(;)
  • 1 colher de chá de sal(;)
  • Pitada de pimenta preta).

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes em uma panela grande e não reativa (use aço inoxidável, não alumínio).
  • Leve para ferver e cozinhe, descoberto, até a mistura ficar completamente ensopada, cerca de 25 minutos.
  • Misture com força através de uma peneira.
  • Deixe esfriar completamente.

11. Suco de toranja com laranja

Ingredientes

  • Laranja;
  • Toranja.

Modo de Preparo

  • Use melhor a máquina de espremer espremer toranja e laranja e misture os dois para apreciar a bebida refrescante e agradável ao paladar.

12. Suco de manga com laranja

Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)
Suco de laranja com tomate e rabanete para fortalecer a imunidade (e como fazer)

Ingredientes

  • Uma manga descascada;
  • Meia xícara de suco de laranja;
  • Duas colheres de sopa de mel;
  • Dez morangos cortados ao meio;
  • Duas colheres de sopa de suco de limão;
  • Água com gás (opcional);
  • Cubos de gelo.

Modo de preparo

  • Em primeiro lugar, misture os morangos com 1 colher de sopa de suco de limão e separe-os.
  • Camada de suco de morango com água com gás para dar uma vibração mais extravagante.
  • Misture a manga com suco de laranja e um TB de limão, cubos de gelo e mel até ficar homogêneo.
  • Em seguida, misture a mistura de morango e manga.

 

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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