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Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

Suco Detox de Gengibre e Canela

O suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe é feito de forma simples e natural.

Basta estar exposto à saliva, respiração ou mãos contaminadas de quem “carrega” um dos milhares de vírus transmitidos pela gripe ou resfriado para que você também fique exposto a esses males.

É normal pegar de 4 a 5 resfriados por ano, sendo que os sintomas mais recorrentes são catarro, tosse, expectoração e breves dores de cabeça. Já a gripe é ligeiramente mais grave.

O vírus Influenza é aquele que provoca o mal do resfriado.

Tem sintomas semelhantes aos dos resfriados, embora ainda que o resfriado provoque também algumas dores musculares, cansaço e febres altas.

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

A principal diferença entre a gripe e os resfriados é a intensidade de seus sintomas e o local das vias respiratórias afetadas.

De modo geral, na gripe os sintomas são mais intensos e nos resfriados são mais leves e têm uma menor duração.

No resfriado a região afetada é mais superior do pulmão, enquanto que na gripe, todo o pulmão pode ser afetado.

Principais sintomas da gripe e resfriado

Causada por um vírus, infecciona as vias respiratórias e, se não tratada, pode desencadear:

  • sinusite ou
  • pneumonia.
  • cansaço,
  • indisposição,
  • dores de cabeça e no corpo,
  • febre e corrimento nasal.

A gripe e resfriado ocorre, principalmente, durante o inverno e o contágio é muito fácil, bastando ter alguém gripado numa sala para que em pouco tempo todos sejam contaminados com a doença.

Benefícios da Canela

A canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.

Os principais benefícios da canela incluem:

  • Ajudar a controlar a diabetes,
  • Melhorar transtornos digestivos como gases,
  • Combater as infeções das vias respiratórias,
  • Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress,
  • Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes,
  • Ajuda na digestão,
  • Combater infeções das vias respiratórias ela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural,
  • Diminui o apetite pois é rica em fibras,
  • Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos. No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Também causado por vírus, o resfriado apresenta os mesmos sintomas da gripe, porém bem menos acentuados. Sendo assim, o resfriado não prejudica as atividades diárias.

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Acerola

A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.

Os frutos da acerola , além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.

A acerola é benéfica para:

  • A acerola ajuda a combater afecções pulmonares.
  • A acerola ajuda no tratamento de disenterias.
  • A acerola ajuda na cicatrização de feridas.
  • A acerola ajuda a combater a fadiga.
  • A acerola ajuda a combater as gripes.
  • A acerola ajuda a combater as hemorragias nasais e gengivais.
  • A acerola ajuda a na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos.
  • A acerola ajuda a combater a irritabilidade
  • A acerola ajuda a minimizar as dores musculares e nas articulações.
  • A acerola ajuda a combater o reumatismo.
  • A acerola ajuda no tratamento de anemia.

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Manga

Os benefícios da Manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta.

A manga é uma fruta pouca calórica, pois 100 g de manga têm apenas 52 calorias. Além disso, os benefícios da Manga podem ser:

  • Manga fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir infeções;
  • Manga melhorar a visão;
  • Manga proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos,
  • ajudando a prevenir o câncer;
  • Manga melhorar a saúde da pele;
  • Manga combater a prisão de ventre;
  • Manga melhorar a digestão.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Receita do suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

1. Suco de gengibre com canela e anis-estrelado

Ingredientes

  • 300 ml de leite
  • 4 rodelas finas de raiz de gengibre
  • 1 colher (de chá) de anis-estrelado
  • 1 pau de canela

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes numa panela e leve para ferver por alguns minutos, após o leite começar a borbulhar, espere no fogo mais 2 minutos.
  • Adoce com mel e beba morno antes de dormir.
  • Além disso, a alimentação também é muito importante para recuperar mais rápido, por isso confira as dicas da nutricionista para vencer a gripe

2. Suco de laranja com acerola e abacaxi

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 2 xícaras (200ml cada) de suco puro de laranja
  • 1 xícara (chá) de acerolas
  • 1 fatia de abacaxi
  • 3 xícaras (chá) de água
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos.
  • Coe e tome 1 copo a cada 8 horas.

3. Suco de buquês de brócolis com couve e kiwi

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 3 buquês de brócolis cozidos
  • 1 folha de couve picada
  • 2 folhas de alface
  • 1 kiwi picado
  • 1 ramo de hortelã
  • 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão.

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata bem todos os ingredientes.
  • beba sem seguida.

4. Suco de maçã com alho e abacaxi

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 2 rodelas de abacaxi
  • ½ maçã
  • ½ alho
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Passe o abacaxi, a maçã e o alho pela centrifuga.
  • Misture o suco com água e adoce se acha necessário.

5. Suco de laranja com sopa de chia

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
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Ingredientes

  • 2 rodelas de berinjela 250ml de suco de Laranja
  • 2 colheres de sopa de chia 100ml de água gelada

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6. Suco de manga com mamão e linhaça

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

Ingredientes

  • ½ xícara de Manga sem casca picada
  • ½ xícara (chá) de Mamão sem casca e sem semente picada
  • 1 colher (sopa) de Linhaça
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba 1 vez por dia.

7. Suco de cenoura com gengibre e limão

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • 1 limão sem casca
  • 1 laranja-pera sem cascas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã
  • Tomar só uma vez ao dia.

8. Suco de morango com laranja e limão

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 1 laranja sem casca
  • 10 morangos
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • Suco de 1 limão
  • 3 folhas de couve
  • 1 colher (sopa) de mel
  • ½ copo de água

Modo de Preparo

  • Bata os todos ingredientes no liquidificador.
  • Sirva em seguida.
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 10 dias.

9. Suco de tangerina com gengibre

Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)
Suco de gengibre com canela e anis-estrelado para tratar a gripe (como usar e dicas)

Ingredientes

  • 6 tangerinas sem casca em gomos
  • 2/3 de colher (sopa) de gengibre ralado
  • Mel a gosto
  • 3 pedras de gelo

Modo de Preparo

  • Bata a tangerina, o gengibre e mel no liquidificador.
  • Coe, coloque o gelo e baba em seguida.

10. Suco de caju com laranja

Ingredientes

  • 2 Laranjas pera
  • 2 cajus maduros
  • 300 ml de água
  • Gelo e mel a gosto

Modo de Preparo

  • Corte o caju em pequenos cubos, adicione a água e amasse.
  • Acrescente o suco das duas Laranjas, adoce com mel, se preferir, e sirva em seguida.