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Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

O Suco goiaba com melão para perder peso é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os sucos vêm fazendo o maior sucesso, pois são gostosos, saudáveis e detonam aquela fome fora de hora.

Mas os sucos podem ser ainda mais úteis no seu dia a dia. Além de alimentar, eles podem fazer o papel de desintoxicar organismo.

Pensando nisso, selecionamos essa receita poderosa para você se alimentar, promovendo aquela faxina básica nas toxinas.

Isso vai melhorar as funções de diversos órgãos, livrando o sistema cardíaco do colesterol e promovendo uma perda de peso saudável.

Misture bata e beba essas delícias!

 

Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

 

Benefícios do Melão

Os benefícios nutritivos da Melão são derivados a partir dos níveis elevados de Vitamina CVitamina AVitamina B6PotássioNiacina, fibra dietética, e Ácido Fólico.

Maravilhosamente deliciosos com sabor rico, o Melão e muito baixo em calorias (100 g de frutas tem apenas 34 calorias) e gorduras.

O Melão é rico em inúmeros compostos de plantas polifenólicas promotoras da saúde, vitaminas e minerais que são absolutos para uma saúde ótima.

  • Maior proteção contra infecções bacterianas e virais;
  • Aumento da função imune;
  • Redução do risco de câncer;
  • Proteção contra doenças cardíacas;
  • Retardar o envelhecimento;
  • Reparo do DNA e Proteção;
  • Alívio da Doença Cardiovascular;
  • Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea);
  • Proteção de alzheimer;
  • Proteção osteoporose.

Benefícios da Goiaba

Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Goiaba é normalmente consumida crua e ainda é usada na preparação de sobremesas, doces, bebidas, geleias e compotas.

Goiaba possui muitas propriedades medicinais e suas folhas são muitas vezes utilizados para tratar o diabetes.

Ela conta com muito benefícios para a saúde como por exemplo:

Benefícios da Laranja

As laranjas são baixas em calorias e cheias de nutrientes, fibras, vitamina C, que podem ajudar a queimar a gordura da barriga .

Eles também promovem a saúde da pele e diminuem o risco de várias doenças.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em Sucos ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes;

Então, agora que já conhecemos as propriedades benéficas do Melão e da Goiaba, confira agora a receita do suco de goiaba com melão:

Receitas de sucos de goiaba com melão para perder peso

Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

1. Suco de goiaba com melão

Ingredientes

  • 1 fatia grossa de Melão
  • 1 Goiaba vermelha com casca picada
  • 1 copo (200ml) de água filtrada

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

2. Suco de goiaba com melão e mel

Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 fatia de Melão.
  • 1 Goiaba vermelha com casca.
  • 1 copo grande (250ml) de água filtrada.
  • Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto.

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e sirva.

3. Suco de goiaba com limão e gengibre

Ingredientes

  • 1 laranja (suco ou umbigo) sem casca e sem sementes
  • 1/2 goiaba (se for grande) com casca
  • 1/2 suco do Limão
  • 1/2 copo de água
  • gengibre a gosto
  • gelo (opcional)

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até triturar bem todas as frutas
  • Sirva-se sem coar

4. Suco de goiaba branca com couve 

Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de goiaba com melão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Ingrediente

  • 1 copo (250 ml) de água;
  • 1 goiaba branca picada;
  • 2 folhas de couve picadas;

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e beba em seguida.

5. Suco de goiaba com laranja

Etapas

  • Misture o suco de ambas as frutas no liquidificador de sua casa.
  • Em seguida, deixe misturar bem por pelo menos 10 minutos.
  • Depois despeje o líquido em um copo e beba imediatamente com o estômago vazio e antes de cada refeição para emagrecer.

O suco de goiaba e laranja é incrivelmente baixo em calorias e não contém gordura, o que o torna uma excelente opção se você está procurando perder um ou dois quilos a mais.

No entanto, nutricionistas muitas vezes aconselham comer um todo de laranja sobre a produção de sumo um pois este suco pode custar uma boa quantidade de fibras que facilitam a perda de peso.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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