Os 10 Benefícios do Suco de Laranja Para a Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Suco de Laranja Para a Saúde
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Os Benefícios do Suco de Laranja Para a Saúde são variados. Pois, o Suco de Laranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, as Laranjas são uma das frutas mais deliciosas, que são populares para pessoas idosas, adultos e crianças também. Este “dom de Deus” não só lhe fornece um sabor maravilhoso, mas também aumenta o poder de resistência. Os maravilhosos nutrientes, presentes nas Laranjas, ajudam o corpo a lutar contra doenças graves, como problemas cardiovasculares, câncer e distúrbios gastrointestinais.

 

Suco de Laranja
Suco de Laranja

Você pode aproveitar as vantagens desta fruta em pouco tempo consumindo o Suco de Laranja fresco. Desta forma, os nutrientes rapidamente são absorvidos na corrente sanguínea sem exigir o processo de digestão. Então confira Os 10 Benefícios do Suco de Laranja Para a Saúde:

Benefícios do Suco de Laranja Para Manter os Níveis de Pressão Arterial: O Suco de Laranja é a uma bebida surpreendente para os pacientes com pressão alta ou baixa. Além disso, você está interessado em saber a razão? Bem, esta deliciosa bebida contém uma quantidade significativa de magnésio que tem uma maravilhosa capacidade de trazer de volta o nível de pressão arterial elevado para o nível normal.

Benefícios do Suco de Laranja Para Melhorar o Sistema Imunológico: Devido à presença de Vitamina C, o Suco de Laranja atua como um melhor defensor contra várias doenças (como gripe ou resfriados), promovendo o sistema imunológico.

Benefícios do Suco de Laranja Para Combater as Inflamações: Um dos principais benefícios para a saúde do Suco de Laranja é suas propriedades curativas. As Laranjas contêm flavonoides (como naringenina e hesperidina), que são substâncias anti-inflamatórias. Quando você consome esta fruta na forma crua ou em suco, os flavonoides funcionam incrivelmente para tratar a artrite e curar a rigidez e a dor.

Benefícios do Suco de Laranja Para Prevenir o Câncer: As últimas pesquisas científicas expuseram a eficácia do Suco de Laranja para a prevenção de vários tipos de câncer. As Laranjas possuem um material conhecido como D – limoneno, que é um agente eficaz contra o câncer de pele, câncer de mama, câncer de boca, câncer de cólon e câncer de pulmão. Além disso, a presença de Vitamina C também ajuda a este respeito.

Benefícios do Suco de Laranja Para Benefícios para Combater Constipação: As úlceras, geralmente, aparecem no intestino delgado e estômago. A ocorrência de úlceras, às vezes, se torna uma das principais razões da constipação, pois, neste caso, as partículas dos alimentos consumidos não pode quebrar adequadamente. O Suco de Laranja é muito vantajoso no tratamento e prevenção de úlceras. Suco de Laranja também estimula o sistema digestivo.

Benefícios do Suco de Laranja Para os Rins: Os riscos de formação de pedras nos rins podem ser reduzidos tomando uma porção de Suco de Laranja regularmente. A concentração excessiva de minerais e produtos químicos geralmente resultam no desenvolvimento de cálculos renais. O Suco de Laranja contém citrato, que tem uma excelente capacidade de prevenir esse distúrbio, diminuindo a acidez da urina. Desta forma, os indivíduos, que estão sofrendo através de problema terrível, devem incluir Suco de Laranja em sua dieta.

Benefícios do Suco de Laranja Para Auxiliar na Perda de Peso: Muitas pessoas acreditam que o consumo regular de Suco de Laranja é útil para reduzir os quilos extras, alegando que este citrino está cheio de antioxidantes, que agem de forma eficiente para perder peso.

Benefícios do Suco de Laranja Para Reduz os Riscos de Ataques Cardíacos: O Suco de Laranja ajuda na prevenção de doenças cardíacas. A hesperidina é uma substância de base vegetal que protege as artérias de serem entupidas, melhorando a saúde das células. As Laranjas contêm uma quantidade suficiente de hesperidina, desta forma o consumo de um copo de Suco de Laranja recém-espremido garante menores riscos de ataques cardíacos.

Suco de Laranja
Suco de Laranja

Benefícios do Suco de Laranja Para Combater a Anemia: A anemia é uma condição que, geralmente, ocorre devido à insuficiência de glóbulos vermelhos na hemoglobina. A deficiência de ferro é a principal razão por trás desta situação. O suco de laranja fornece uma boa quantidade de Vitamina C, que promove a absorção de ferro na corrente sanguínea. É por isso que a maioria dos médicos sugerem que os pacientes com anemia consumam laranja ou seu suco regularmente.

Benefícios do Suco de Laranja Para Pele: As propriedades antioxidantes do Suco de Laranja tornam a pele fresca, bonita e jovem, evitando os efeitos do envelhecimento. Além disso, os antioxidantes em combinação com a Vitamina C protege as células da pele de serem afetadas por radicais livres. Desta forma, tomar o Suco de Laranja diariamente é a melhor maneira de manter o frescor e a atração da pele por muito tempo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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