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Os 13 Benefícios da Goiaba Vermelha Para Saúde

Os 13 Benefícios da Goiaba Vermelha Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os 13 Benefícios da Goiaba Vermelha Para Saúde
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Os Benefícios da Goiaba Vermelha Para Saúde são diversos, pois o Goiaba Vermelha possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Goiaba Vermelha é um fruto que pertence à família Myrtle. Há Várias espécies de Goiaba são encontrados, dependendo da região onde é cultivada. A Goiaba Vermelha é a variedade mais conhecida e consumida de todas. As Goiabas são geralmente de cor verde, com doce sabor amargo e por dentro são normalmente vermelha ou branca, repleto de pequenas sementes comestíveis.

A Goiaba Vermelha é normalmente consumidos crus e ainda são usados na preparação de sobremesas, doces, bebidas, geleias e compotas. A Goiaba Vermelha tem muitas propriedades medicinais e suas folhas são muitas vezes utilizados para tratar a diabetes. Então, vamos dar uma olhada nos 13 Benefícios da Goiaba Vermelha Para Saúde  

Goiaba Vermelha

Goiaba Vermelha fornece cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em carboidratos, fibras alimentares, Proteína e gordura. A Goiaba também uma excelente Fonte das Vitaminas Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C e Vitamina K. Além dos Minerais como o Cálcio, Ferro, Magnésio e Potássio.

Goiaba Vermelha podem Prevenir o Câncer: O Licopeno é um antioxidante presente na Goiaba. Este antioxidante pode prevenir os danos provocados por radicais livres nocivos. O Óleo da folha da Goiaba Vermelha é anti-proliferativa e podem ajudar na prevenção do crescimento de células cancerosas. O câncer de mama e de próstata podem ser combatido por sua ingestão.

Goiaba Vermelha Fortalece o Sistema imunológico: A Goiaba Vermelha é uma boa fonte de Vitamina C. Por uma questão de fato, contém quatro vezes mais vitamina C do que a Laranja. A Vitamina C atua como um antioxidante natural e elimina os patógenos nocivos. A Goiaba Vermelha irá combater os resfriados, gripe e ainda irá protege a sua pele dos raios Ultra violetas.

Benefício da Goiaba Vermelha para Visão: A Vitamina A da Goiaba Vermelha ajuda a manter os olhos saudáveis. Ela protege a retina e previne a cegueira noturna. além das Cataratas e degeneração macular são outras doenças que podem ser inibidas com consumo da Goiaba.

Goiaba Vermelha combate Disenteria e Diarreia: A Goiaba e suas folhas têm propriedades adstringentes ou seja, ela ajuda na ligação das partículas de alimento. Esses adstringentes são alcalinas que ajudam na eliminação de bactérias. A Presença de carotenoides, potássio e vitamina C também ajuda a tornar o sistema digestivo ainda mas saudável e imune.

goiaba-vermelhaBenefício da Goiaba Vermelha para o Cérebro: A Goiaba é rica em complexos vitamínicos B, como a niacina. A niacina ajuda na melhoria das funções cognitivas. Vitamina B6 ajuda a fazer os nervos e cérebro ativo e eficiente. e ainda ajuda a aumentar a circulação do sangue por todo o cérebro.

Benefício da Goiaba Para a Pele: A Goiaba é rica em alguns dos melhores e poderosos antioxidantes, tais como o Caroteno, licopeno e vitamina C. Eles protegem a pele do processo de envelhecimento precoce e inibir as rugas e pigmentação causadas por radicais livres. Goiaba também é uma excelente fonte de água e mantém uma pessoa bem hidratada.

Benefícios da Goiaba para Aumentar a produção de Sangue: Goiaba contém vitaminas como a vitamina E, K, niacina, ácido fólico, ácido pantotênico, vitamina B6 e de minerais como cobre, manganês e magnésio, que são importantes para a formação do sangue. Também devido à rica vitamina C, a goiaba aumenta a capacidade do corpo de absorver ferro.

Benefícios da Goiaba para Cancro do Cólon: Goiaba contém gorduras alimentares que ajudam a limpar as toxinas do cólon. Assim, reduz os efeitos da toxina do cólon e de proteger contra o cancro do cólon.

Benefícios da Goiaba para Diabetes: Goiaba contém boa quantidade de fibras alimentares. Verifica-se de comer alimentos ricos em fibras para reduzir picos de açúcar no diabetes paciente.

Outros Benefícios da Goiaba Vermelha:

  • Goiaba Vermelha é rica em potássio e contém baixa quantidade de sódio. Ela pode ajudar na prevenção da hipertensão arterial, por neutralizar os efeitos do sódio.
  • Alto teor de fibra alimentar ajuda a retardar a absorção de alimentos e regula o nível de açúcar. Picos de açúcar pode ser reduzido com o consumo da Goiaba.
  • Boa fonte de Magnésio, a ingestão da Goiaba Vermelha pode fazer uma pessoa menos estressante. Ela ajuda a relaxar os músculos e nervos.
  • O ácido fólico na Goiaba Vermelha podem ajudar mulheres grávidas. Defeitos do tubo neural pode ser inibida pelo seu consumo.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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