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Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas

O suco de maracujá com maçã é uma boa opção de suco saudável, pois, além de aliviar o estresse, o suco de maracujá oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

 

Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas
Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas

Benefícios do Maracujá 

maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

  • maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
  • maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
  • maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
  • Pressão alta causada pelo estresse:
  • maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Água de Coco

Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.

Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.

A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios do Melão

Os benefícios nutritivos da Melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.

Conheça outros benefícios do Melão.

  • O Melão ajuda a emagrecer.
  • O Melão elimina toxinas.
  • O Melão melhora a visão.
  • O Melão diminui os sintomas da TPM e menopausa.
  • O Melão previne o câncer.
  • O Melão Combate a insônia.
  • O Melão diminui a pressão arterial.
  • O Melão retarda o envelhecimento.
  • O Melão melhora a artrite e gota.

 

Receita de suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse

Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas
Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas

1. Suco de maracujá com maçã 

Ingredientes

  • 1 maracujá
  • ½ maçã com casca
  • 1 copo de água ou água de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã
  • Tomar só uma vez ao dia.

2. Suco de maracujá com morangos

Ingredientes

  • 1 maracujá;
  • 2 morangos;
  • 1 talo de alface;
  • 1 copo de iogurte desnatado;
  • 1 colher de levedo de cerveja;
  • 1 colher de lecitina da soja;
  • 1 castanha-do-pará;
  • mel a gosto.

Modo de preparo

  • Misture todos os ingredientes com a polpa do maracujá em um liquidificador e bata bem, até obter uma mistura bem homogênea. Se desejar, acrescente dois cubos de gelo.

Modo de uso

  • Beba o suco logo em seguida, de preferencia a noite, ao se deitar.

3. Suco de maracujá com melão

Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas
Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • Suco puro de 1 Maracujá
  • 2 fatias de Melão sem casca e sem sementes
  • 1 colher (sobremesa) de erva-cidreira

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce a gosto e beba em seguida, 1 vez por dia.

4. Suco de maracujá com espinafre

Ingredientes

  • 5 folhas de espinafre
  • 1 folha de alface
  • Polpa de 1 maracujá
  • 1/2 berinjela
  • 1 copo (250 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de chia

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce preferencialmente com mel, adoçante de estévia ou açúcar mascavo.
  • Beba em seguida.

5. Suco de maracujá com cenoura e couve

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Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 folha de Couve
  • 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
  • 1/2 Cenoura picada
  • 150ml de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

6. Suco de capim-limão com banana-maçã 

Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas
Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Leve a água ao fogo e desligue antes de ferver.
  • Despeje sobre o capim-limão em um recipiente, tampe por 5 min leve e a geladeira por 30 min.
  • Coloque no liquidificador e bata com a banana.
  • Adicione o mel e gelo e beba em seguida.
  • Indica-se o consumo em dias alternados da semana.

7. Suco de rabanete com aipo 

Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas
Suco de maracujá com maçã para aliviar o estresse: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 2 talos de aipo.
  • 1 cenoura descascada.
  • 1 rabanete sem casca.
  • 1/4 de xícara de chá de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.
  • Nota: beba um copo antes do café da manhã e um antes do jantar.

8. Suco de melão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, Sirva em seguida.

9. Suco de banana com laranja

Ingredientes

  • 1 Banana
  • Suco puro de 1 laranja
  • 1 copo grande (250ml) de água
  • 1 colher (sopa) de flores de Camomila

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia.
  • Beba em seguida

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.