Suco Detox de Maçã com Ameixa, Leite e Granola

O Suco Detox de Maçã com Ameixa, Leite e Granola é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajuda para um emagrecimento saudável. Os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite. além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes , embora haja um ou outro mais “exótico” , de um modo geral são fáceis de serem encontrados. Além disso, Confira abaixo os benefícios do Suco Detox de Maçã com Ameixa, Leite e Granola.

Benefícios da Maçã: A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

• A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
• A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
• A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
• A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
• A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Ameixa Seca: Comer Ameixa Seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras. Além disso, outros benefícios de comer Ameixa Seca envolvem:

• Melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
• Combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
• Diminuir o apetite porque é rica em fibras.

Benefícios do Leite: Os benefícios do Leite são, principalmente, fortalecer os ossos porque é um alimento rico em cálcio, que é um mineral importante na formação dos ossos. Outros benefícios do leite incluem:

• Combater a osteoporose;
• Ajudar no crescimento da pele e músculos;
• Ajudar no desenvolvimento cerebral;
• Regular o sistema imunológico;
• Ajudar a controlar a pressão alta;
• Ajudar a regular o sistema nervoso.

Benefícios da Granola: Os benefícios da Granola são principalmente favorecer o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre porque é um alimento ricos em fibras. Os benefícios da granola para a saúde, estão relacionados principalmente com a sua riqueza em antioxidantes e podem ser:

• Promover o rejuvenescimento da pele;
• Diminuir o risco de desenvolvimento de câncer;
• Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Maçã, Ameixa Seca, Leite e da Granola, Confira agora a Receita do Suco Detox de Maçã com Ameixa, Leite e Granola.

INGREDIENTES:

• 1/4 de xícara (chá) de Maçã desidratada e picada,
• 2 Ameixas Secas médias sem caroços e picadas,
• 150ml de Leite desnatado,
• 50ml de suco de Laranja,
• 2 colheres (de sopa) de granola diet,
• 1 colher (de sobremesa) de Mel.

MODO DE PREPARO:

• Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
• Bata até que se forme uma mistura homogênea.
• Sirva gelado.

Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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