Os 10 Benefícios do Suco de Coco Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Coco Para Saúde são variados, pois, o Suco de Coco possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o coco é um gênero botânico pertencente à família Arecaceae, é muito encontrado em ilhas. Portanto, existe uma única espécie classificada neste gênero que é o coco nucífera ou coqueiro.

O Suco de Coco é uma bebida bastante saborosa muito consumido em alguns países. Portanto, o Suco de Coco fornece uma quantidade impressionante de nutrição e beneficia sua saúde de forma geral. A melhor fonte do Suco de Coco é coco jovem. Benefícios do Suco de CocoO Suco de Coco pode ser apreciado como uma bebida deliciosa, combinado com outro produto líquido. Não há uma regra rígida sobre a quantidade que deve ser consumida diariamente, o Suco de Coco mantem o corpo em um estilo de vida ativo.

Valor Nutricional do Suco de Coco: O Suco de Coco é rico em vitaminas e minerais que são benefícios para a saúde geral do corpo. Portanto, o Suco de Coco possui vitaminas como vitamina A, Vitamina C, vitamina E e vitamina K, além de minerais como Ferro, cálcio, Potássio, magnésio, manganês e zinco. O Suco de Coco também é rico em antioxidantes, aminoácidos e enzimas.

Os 10 Benefícios do Suco de Coco Para Saúde:

Benefícios do Suco de Coco na Perda de Peso: O teor de gordura no Suco de Coco é extremamente baixo, que pode ser consumido sem o medo de empacotar imediatamente os quilos. Além disso, o Suco de Coco também suprime o apetite e faz com que você se sinta cheio por causa da sua natureza rica em fibras.

Benefícios do Suco de Coco Como Antioxidante: O Suco de Coco contém antioxidantes que protegem as células do corpo de radicais livres que são prejudiciais para saúde. Portanto, esses antioxidantes presente no Suco de Coco ajuda a combater os radicais livres, evitando assim doenças mais graves.

Benefícios do Suco de Coco no Tratamento de Diabetes: O Suco de Coco possui uma boa fonte de Magnésio, o que pode aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue combatendo assim, o diabetes.

Benefícios do Suco de Coco na Redução da Pressão Sanguínea: O Suco de Coco possui uma boa quantidade de Potássio que pode ajudar a baixar a pressão arterial e potencialmente diminuir o risco de formação de coágulos sanguíneos nas artérias.

Benefícios do Suco de Coco no Controle do Colesterol: O Suco de Coco possui propriedades que ajuda a diminuir a lipoproteína de baixa densidade (LDL ou o colesterol “ruim”) e aumentar os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL ou “bom” colesterol), reduzindo assim, o risco de doença relacionadas ao coração.

Benefícios do Suco de Coco na Saúde Estomacal: O Suco de Coco possui propriedades que são essenciais para a saúde estomacal e portanto, é usado para aliviar problemas de barriga como indigestão, refluxo ácido e gastroenterite.

Suco de CocoBenefícios do Suco de Coco por Conter Potássio: O Potássio encontrado no Suco de Coco ajuda a manter o equilíbrio de fluidos e eletrólitos no corpo, especialmente durante o exercício físico. Além disso, o Suco de Coco a mais potássio do que o sódio. O potássio pode ajudar a equilibrar o efeito do sódio sobre a pressão arterial e, possivelmente, até mesmo ajudar a diminuí-lo.

Benefícios do Suco de Coco no Fortalecimento da Imunidade: O Suco de Coco possui quantidades significativa de Vitamina C. A vitamina C é um excelente antioxidante que ajuda a impulsionar o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando assim, combater radicais livres do corpo, pois os radicais livres afetam a saúde de diversas formas.

Benefícios do Suco de Coco Para Saúde Óssea: O Suco de Coco contem minerais como cálcio e Magnésio que juntos podem promover a saúde óssea. Além disso, esses minerais presente no Suco de Coco pode ajudar a preservar a massa óssea à medida que envelhece fortalecendo assim, os ossos, além de ajudar a relaxar os músculos do corpo.

Benefícios do Suco de Coco Para Promover a Circulação Sanguínea: O Suco de Coco tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antiplaquetárias que juntos ajuda a melhorar a circulação do sangue. Além disso, essas propriedades encontradas no Suco de Coco também ajuda a reduzir a formação de placa nas artérias e reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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