Receitas Saudáveis

Sopa de Abóbora Para SECAR a Barriga

A Sopa de Abóbora Para SECAR a Barriga é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, As abóboras são baixas em caloria, elas fornecem apenas cerca de 25 calorias por 100 gramas de consumo.

Sopa de Abóbora Para SECAR a Barriga

A Abóbora é rica em carboidratos e fibras alimentares. abóbora também são uma boa fonte de vitaminas e contêm Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Minerais, como o Ferro, o Cálcio, Magnésio, Fósforo, Manganês e Zinco são encontrados nas mesmas. Então, vamos preparar essa deliciosa Sopa de Abóbora Para SECAR a Barriga.

INGREDIENTES:

  • 1 folha de cove.
  • Água quente 1 colher (chá) de gengibre.
  • Sal a gosto .
  • 2 claras 1 gema (sem pele).
  • Óleo para pincelar a frigideira.

MODO DE PREPARO:

  • corte a folha de couve em tirinhas e coloque em uma tigela com a água quente.
  • Deixe por aproximadamente 5 minutos.
  • Retire a água, coloque a couve em uma panela, acrescente o sal e o gengibre.
  • Leve ao fogo para cozinhar um pouquinho.
  • Bata as claras em neve, adicione a gema e bata mais um pouco.
  • Junte a couve com as claras batidas, misture bem e coloque em uma frigideira pincelada com óleo.
  • Tampe e deixe até dourar.
  • Vire para dourar do outro lado. Sirva em seguida.
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Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

3 comentários

  • Adorei o site, parabens!!

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