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Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

Sopa Cremosa de Batata Doce (RECEITA COMPLETA)

A Receita de Sopa Cremosa de Batata Doce é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, a batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha frequentemente. Abaixo, Confira os Benefícios da Batata Doce Para saúde.

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Assim sendo, alguns dos principais benefícios da batata-doce para a saúde incluem:

  • Facilitar o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para o treino;
  • Ajudar a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrece pois diminuir o apetite;
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de Vitamina A;
  • Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

Quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. Então, confira agora essa deliciosa Receita de Sopa Cremosa de Batata Doce:

INGREDIENTES:

  • 3 xícaras (chá) de caldo de legumes
  • 3 batatas-doce descascadas e cortadas em rodelas
  • 1 xícara (chá) de creme de leite fresco
  • 1 colher (chá) de sal
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada

MODO DE PREPARO:

  • Em uma panela, coloque o caldo de legumes e a batata-doce em rodelas.
  • Leve ao fogo e cozinhe durante 20 minutos depois do início da fervura.
  • Desligue o fogo, adicione o creme de leite, o sal e bata no liquidificador até formar um creme homogêneo.
  • Volte para a panela e aqueça a sopa em fogo brando, polvilhe a salsa.

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