Os 10 Benefícios do Suco de Frutas Vermelhas Para Saúde

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Frutas Vermelhas Para Saúde são diversos, pois o suco de frutas vermelhas possui muitos nutrientes essenciais para nossa saúde. Alem disso, o suco de frutas vermelhas é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com Saúde. O suco de frutas vermelhas, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Benefícios do Suco de Frutas Vermelhas Para SaúdeAlém de hidratante e saboroso, o suco de frutas vermelhas em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajuda nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças. Neste artigo vamos abordar como preparar um suco de frutas vermelhas e também saber quais seus benefícios para a saúde. Também abordaremos os detalhes e benefícios de cada fruta presente neste suco.

Os 10 Benefícios do Suco de Frutas Vermelhas Para Saúde.

Benefícios das Porcas Para Saúde: As porcas contêm propriedades para tratar os problemas relacionados com a saúde, tais como reumatismo, hipertensão, remove os cálculos biliares, estimula o sistema imunológico, entre muitos outros benefícios.

Benefícios Morango Para Saúde: O Morango tem Vitamina B, Vitamina C, Vitamina K e Vitamina E, carotenoides, folato, Potássio e fibras. Muitos acreditam que esta fruta tem um grande poder antioxidante. Uma dica para os fumantes: os Morangos contêm ácido que neutraliza os efeitos cancerígenos do tabaco. Aquelas pessoas com altos níveis de ácido úrico podem utilizar o Morango para reduzir os níveis.

Eles também combatem a hipertensão, purifica o trato digestivo, é diurético, previne o reumatismo, pode dissolver os cálculos biliares e renais, fortalece o sistema imunológico e são excelentes para o fígado.

Benefícios do Oxicoco Para Saúde: Os oxicocos contém um certo número de antioxidantes e proantocianidinas muito benéfica para a saúde. Ele previne doenças cardiovasculares e cânceres, bem como combate o colesterol e melhora a circulação. As proantocianidinas agem como um antibiótico natural, previne as infecções de todos os tipos, seja nos tratos orais, gastrointestinais ou urinários.

Benefícios da Framboesa Para Saúde: A Framboesa é rica em Vitamina C e vitaminas do complexo B, além de folatos, flavonoides e fibra. É excelente para o sistema digestivo e melhora a distúrbios menstruais.

Benefícios da Groselha Para SaúdeEsta fruta contém uma grande quantidade de Vitamina C. Ele possui propriedades antissépticas, previne o câncer, anemia e combate a artrite. Assim como o Morango, a Groselha contém um ácido que combate os efeitos nocivos do fumo do tabaco. Como se isso não bastasse, os flavonoides e vitaminas do complexo B previnem o diabetes, melhora o humor, cabelo e pele.

Benefícios da Romã Para SaúdeContém Fósforo, Potássio, Magnésio, Sódio, Cálcio e Vitamina A, Vitamina B e Vitamina C. É excelente para problemas de estômago, tais como azia, hérnia hiatal, refluxo, etc. Também previne e melhora o rim e os problemas respiratórios (tal como asma), anemia, arteriosclerose e combate os altos níveis de ácido úrico.

Benefícios da Amora Silvestre Para SaúdeA Amora silvestre é uma fruta potente em vitaminas, minerais e antocianinas, reduzindo a formação de radicais livres e promovendo o metabolismo celular. O alto teor de Vitamina C ajuda a absorver o Ferro, estimula o sistema imunológico, reduz o colesterol e triglicerídeos e combate a constipação, pois estimula o peristaltismo intestinal.

Benefícios da Cereja Para SaúdeAlém de deliciosa, a Cereja é rica em betacaroteno, o que é benéfica para prevenir os cânceres. Ela possui propriedades diuréticas, é boa para as articulações, reduz os níveis de ácido úrico e também é perfeita para a febre, a dor e o reumatismo.

Benefícios da Ameixa Vermelha Para SaúdeAs ameixas são ricas em fibras, Fósforo, Ferro, Sódio, Magnésio, água, Cálcio, Cobre, Zinco, Selênio, Vitamina A, Vitamina C, B1, B2 e Niacina. Ela possui a capacidade de reduzir os níveis de colesterol, têm propriedades diuréticas, previne doenças cardiovasculares, hipertensão, câncer do cólon e luta contra o excesso de ácidos biliares, reduz o risco de formação de coágulos sanguíneos, é ideal para as mulheres na fase da menopausa e se isso não bastasse, tem propriedades que promovem a digestão e combate a prisão de ventre.

Benefícios da Melancia Para SaúdeA Melancia é purificadora, melhora o sistema imunológico e é excelente para reduzir a febre e combater a infecção. Além disso, é diurético e laxante, combate reumatismo e melhora a amamentação, pois faz com que o leite fique mais fluido. É uma fruta que pode ser consumida por diabéticos ou pessoas que estão em uma dieta, proporciona hidratação para o corpo devido seu alto teor de água, combate a bronquite crônica e anemia.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture durante 1 minuto.
  • Sirva gelado.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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