Cajá Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Cajá Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios do Cajá e como usar o Cajá para emagrecer? Além disso, o Cajá e muito consumido no brasil e há essa duvida se Cajá Emagrece ou Engorda? Veja essa analise completa! O Cajá é uma fruta deliciosa e além do seu sabor incrível, ela fornece diversos benefícios para saúde do corpo. O Cajá é uma fruta rica em cálcio, que é benéfico para a saúde óssea e os dentes.

Cajá O cálcio também ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenindo a osteoporose. O Cajá contém sais minerais como o cálcio, fósforo e ferro. O fósforo é outro elemento muito importante na estrutura óssea e age na contração muscular, e o ferro dá mais energia ao corpo e fortalece as defesas do organismo.

Valor Nutricional do Cajá:

Os Cajás são ricos em vitamina C, que além de ser uma vitamina essencial, ainda age como um antioxidante natural, melhor protegendo seu corpo contra diversos danos causados por radicais livres, o que reduz potencialmente o risco de ocorrência de doenças cardíacas e também a ação de células cancerígenas.

Benefícios do Cajá Para Saúde:

Benefícios do Cajá Para Combater a Anemia: Consumindo 100 gramas de Cajá, a Cajá contribuirá com 2,8 miligramas de Ferro para o seu corpo. Essa porção equivale de 15, 5 a 35% da ingestão recomendada por dia. Esse nutriente é essencial para a função geral de seu organismo,

Benefícios do Cajá Para Emagrecer: O Cajá pode ser uma fruta amiga que lhe aproximará da boa forma que você tanto deseja. Sim, o cajá pode ajudar você a emagrecer. O Cajá é rica em fibras, e estas assumem um papel importante, pois possibilitam o funcionamento regular do intestino, contribuindo para que você elimine as toxinas indesejáveis do corpo.

Benefícios do Cajá é Fonte Rica de Carotenoides: O Cajá é fonte rica de carotenoides e beta-cripto-xantina, os quais podem contribuir com a sua saúde de modo geral. A beta-cripto-xantina nada mais é que uma provitamina, a qual apoia que seu corpo produza retinol, nome alternativo para a vitamina A.

Benefícios do Cajá Para Melhorar a Saúde dos Músculos: O Cajá conta com os melhores nutrientes, os quais se responsabilizam por auxiliar na atuação das moléculas de ATP. O Cajá é rica de Fósforo, mineral importantíssimo para a contração muscular, ou seja, pode ser muito eficiente se incorporada a dieta voltada para hipertrofia e ganho de músculos, já que contribui com a saúde da massa muscular.

Benefícios do Cajá Para Dentes e Ossos Fortes: Um dos principais contribuintes para os ossos e dentes se manterem fortes, o Cálcio pode ser encontrado em abundância no Cajá. Adotar uma dieta equilibrada contando com a presença do Cajá pode ser o diferencial que você esperava para ter ossos mais saudáveis e um sorriso que evidencia toda sua saúde. Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros Benefícios do Cajá Para saúde!

Cajá Emagrece ou Engorda?

Sim o Cajá Emagrece pois ele é uma fruta amiga que lhe aproximará da boa forma que você tanto deseja. O Cajá pode ajudar você a emagrecer. O Cajá é rica em fibras, e estas assumem um papel importante, pois possibilitam o funcionamento regular do intestino, contribuindo para que você elimine as toxinas indesejáveis do corpo. Seu corpo se manterá mais “limpo”, mas você ainda notará que o Cajá Emagrece e pode proporcionar sensação de saciedade, o que evitará que você consuma porções de comida com excesso calórico, assim respeitando as suas necessidades.

Como Usar o Cajá Para Emagrecer?

E para você que deseja um auxiliador no emagrecimento, O Cajá Emagrece e ainda é rico em Fibras que proporcionam um melhor funcionamento do intestino, fazendo com que você elimine toxinas do corpo. Ainda mais, o Cajá também dá a sensação de saciedade, que é muito importante no processo de Perda de Peso.

Receita de Cajá Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 200 g de polpa 100% natural de cajá;
  • 4 xícaras de água;
  • Açúcar ou adoçante a gosto;
  • 1 xícara de gelo picado.

MODO DE PREPARO:

  • Colocar todos os ingredientes no liquidificador;
  • Bater bem e servir-se imediatamente.

Suco de Cajá com Leite Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 300 ml de leite gelado;
  • 200 g de polpa 100% natural de cajá.

MODO DE PREPARO:

  • Juntar os ingredientes e levar ao liquidificador;
  • Bater até obter uma bebida homogênea;
  • Servir-se imediatamente.
0/5 (0 Reviews)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Loading…

0

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Mamão Engorda ou Emagrece? Como Consumir, Benefícios!

Lichia Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!