Dieta e Nutrição

Cajá emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

caja emagrece ou engorda

O cajá e muito consumido no brasil e há essa duvida se cajá emagrece ou engorda? Veja essa analise completa! pois esta é uma fruta deliciosa e além do seu sabor incrível, ela fornece diversos benefícios para saúde do corpo rica em cálcio, que é benéfico para a saúde óssea e os dentes.

cálcio também ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenindo a osteoporose. Além disso, a fruta contém sais minerais como o cálciofósforo e ferro.

caja emagrece ou engorda
cajá emagrece ou engorda

fósforo é outro elemento muito importante na estrutura óssea e age na contração muscular, e o ferro dá mais energia ao corpo e fortalece as defesas do organismo.

Benefícios do cajá para saúde:

Os cajás são ricos em vitamina C, que além de ser uma vitamina essencial, ainda age como um antioxidante natural, melhor protegendo seu corpo contra diversos danos causados por radicais livres, o que reduz potencialmente o risco de ocorrência de doenças cardíacas e também a ação de células cancerígenas.

Veja o vídeo a baixo: Outros benefícios do cajá para saúde!

Cajá emagrece ou engorda?

Sim o cajá emagrece pois ele é uma fruta amiga que lhe aproximará da boa forma que você tanto deseja e pode ajudar você a emagrecer.

Além disso, esta fruta é rica em fibras, e estas assumem um papel importante, pois possibilitam o funcionamento regular do intestino, contribuindo para que você elimine as toxinas indesejáveis do corpo.

Seu corpo se manterá mais “limpo”, mas você ainda notará que o cajá emagrece e pode proporcionar sensação de saciedade, o que evitará que você consuma porções de comida com excesso calórico, assim respeitando as suas necessidades.

Como usar o cajá para emagrecer?

O cajá emagrece e ainda é rico em Fibras que proporcionam um melhor funcionamento do intestino, fazendo com que você elimine toxinas do corpo. Ainda mais, ele também dá a sensação de saciedade, que é muito importante no processo de Perda de Peso.

Ingredientes:

– 200 g de polpa 100% natural de cajá;
– 4 xícaras de água;
– Açúcar ou adoçante a gosto;
– 1 xícara de gelo picado.

Modo de preparo:

  1. Colocar todos os ingredientes no liquidificador;
  2. Bater bem e servir-se imediatamente.
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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