Dieta da batata para emagrecer: funciona? benefícios e cardápio

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A dieta da batata pode ser um mini-regime, com duração de dois ou três dias, mas nesta dieta da batata fizemos um cardápio para 7 dias podendo se estender até 2 semanas. Por causa da monotonia do cardápio e da falta de variedade de alimentos, essa dieta da batata não deve ser prolongada por um período maior que o tempo indicado.

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Já para o cérebro, as vitaminas da batata contribuem para o bom funcionamento. Além disso, a grande quantidade de vitamina B6 aumenta a produção de neurotransmissores, como a serotonina, dopamina e norepinefrina essenciais para manter o bom humor e afastar a depressão.

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As batatas são uma ótima fonte de vitamina B6. Isso desempenha um papel vital no metabolismo energético, dividindo carboidratos e proteínas em glicose e aminoácidos. Estes compostos menores são mais facilmente utilizados para energia dentro do corpo.

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As propriedades de redução de colesterol da batata provêm do seu teor de fibras. Além disso, ela é uma boa fonte de fibra solúvel e insolúvel, as quais ajudam a reduzir o colesterol ruim.

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A batata inglesa têm propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas que aliviam a dor de estômago e síndromes relacionados doenças gástricas.

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Uma vez que a batata contém predominantemente carboidratos, eles são fáceis de digerir e também facilitam a digestão. Esta propriedade torna uma boa dieta da batata para bebês ou para aqueles que não conseguem digerir alimentos duros, mas precisam de energia. No entanto, lembre-se de que comer muitos deles em uma base regular pode causar acidez ao longo do tempo.

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Dieta da batata para emagrecer: funciona? benefícios e cardápio

COMO FUNCIONA

Já para o cérebro, as vitaminas da batata contribuem para o bom funcionamento. Além disso, a grande quantidade de vitamina B6 aumenta a produção de neurotransmissores, como a serotonina, dopamina e norepinefrina essenciais para manter o bom humor e afastar a depressão.

CÉREBRO

As batatas são uma ótima fonte de vitamina B6. Isso desempenha um papel vital no metabolismo energético, dividindo carboidratos e proteínas em glicose e aminoácidos. Estes compostos menores são mais facilmente utilizados para energia dentro do corpo.

METABOLISMO

As propriedades de redução de colesterol da batata provêm do seu teor de fibras. Além disso, ela é uma boa fonte de fibra solúvel e insolúvel, as quais ajudam a reduzir o colesterol ruim.

COLESTEROL

A batata inglesa têm propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas que aliviam a dor de estômago e síndromes relacionados doenças gástricas.

DORES DE ESTÔMAGO

FÁCIL DE DIGERIR

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OUTROS BENEFÍCIOS: