Os 11 Benefícios do Suco de Batata Doce Para Saúde

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Batata Doce Para Saúde São diversos Alem disso, A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo.A Batata Doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em fibras, ela também é fonte de ferro, vitamina C e potássio, além de apresentar alto teor de vitamina E, conter vitamina A e C.  Aqui estão Os 11 Benefícios do Suco de Batata Doce Para Saúde

Suco de Batata Doce

Estabilização do açúcar no sangue: A batata-doce é uma rica fonte de caroteno e vitamina B6. Os componentes de caroteno aliviam o açúcar no sangue, respondendo à insulina. A vitamina B6 reduz a doença cardíaca relacionada com diabetes.

Suco de Batata Doce e Rico em Vitamina D: A vitamina D é importante para a saúde dos dentes, dos ossos, da pele, dos nervos e da glândula de tireoide. A batata-doce é uma fonte rica de vitamina D. Ela mantém nossos ossos em boa saúde.

Benefícios do Suco de Batata Doce Para a Digestão: O suco de batata promove uma digestão saudável. Isso ocorre porque a batata doce contêm uma rica quantidade de fibra dietética. Com a capacidade de limpar o trato gastrointestinal, essas fibras ajudam a digestão saudável. O alto teor de fibra também ajuda a lidar com a constipação.

Suco de Batata Doce e bom Para a úlcera: O teor de vitamina D, betacaroteno, potássio e cálcio na batata doce reduz a possibilidade de úlceras. Desta forma, se você está sofrendo de úlcera de estômago, inclua o suco de batata doce em sua dieta.

Desenvolvimento Fetal: A batata doce é uma rica fonte de folato, que é útil e necessário para o desenvolvimento fetal. Então, se você está grávida, consuma a batata-doce.

 Suco de Batata Doce e Anti-inflamatório: Consuma suco de batata regularmente se você está sofrendo de queimaduras cardíacas, acidez e outros problemas inflamatórios relacionados. Isso ocorre porque a batata doce contém vários minerais e vitaminas.

Suco de Batata Doce e Rico em  Vitamina B6: A batata doce é uma fonte incrível de vitamina B6. Esta vitamina é necessária para reduzir o nível de homocisteína em nosso corpo. É produzido quimicamente em nosso corpo, que, se não controlado, leva a problemas digestivos e doenças cardíacas.

Suco de Batata Doce e Rico em magnésio: As batatas doces são uma rica fonte de magnésio. Considerada como um mineral anti- estresse, este mineral oferece relaxamento para o seu corpo e mente.

Suco de Batata Doce e Rico em vitamina C: A vitamina C é necessária pelo corpo para afastar a gripe e resfriados, e outras infecções viróticas menores. É também monumental na formação de células, dentes e células sanguíneas. Acelera a cicatrização das feridas. As batatas doces contêm amplas quantidades de vitamina C. O suco de batata doce pode ajudar a construir seu sistema imunológico.

Suco de Batata Doce e Rico em ferro: O ferro fornece energia, e sabemos o quão importante é ser enérgico. O suco de batata fornece ferro. Auxiliando na formação de células brancas, a ingestão de suco de batata ajuda a lidar com o estresse corretamente. Ela fortalece o sistema imunológico do corpo. Assim como auxilia o metabolismo adequado de proteínas no corpo.

Benefícios do Suco de Batata Doce da Alívio de cãibras musculares: A deficiência de potássio pode levar a cãibras nos músculos. Ele também torna os músculos mais suscetíveis a lesões. A batata-doce é uma rica fonte de potássio. Se você trabalha regularmente, tome o suco de batata constantemente para uma melhor saúde muscular. Ele também fornece alívio à cãibras musculares.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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