Alimentos Saudáveis

Os 10 Benefícios do Azeite de Oliva Para Saúde

Azeite de Oliva é extraído a partir das azeitonas, Ela é utilizado na culinária, em medicamentos, cosméticos, sabonetes e para outros fins variados. O Azeite de Oliva um excelente gosto e aroma, Além de oferece uma série de benefícios para a saúde e nutrientes. O Azeite de Oliva é amplamente utilizado na preparação de massas, peixe, saladas e carne. Vamos da uma olhada nos benefícios Nutricionais do azeite de oliva.Benefícios do Azeite

Valor Nutricional do Azeite de Oliva: O Azeite de Oliva é rico em calorias e fornece cerca de 900 calorias por 100 gramas de sua ingestão. Ele é uma excelente fonte em gorduras, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, comumente conhecido como MUFA, o azeite de oliva também contém polifenóis, ômega-3 e triglicérides ésteres.

Azeite de Oliva Previne Doenças Cardíacas: Os Ácidos gordos monoinsaturados presentes no Azeite de Oliva ajudam na redução do colesterol mau (LDL) no corpo, reduzindo assim o bloqueio de artérias e formação praga. Ele também ajuda na redução da coagulação do sangue. O Azeite de Oliva é também uma boa fonte de antioxidantes como fenóis e Vitamina E que por sua vez ajudam a manter o coração forte e funcionando corretamente.

Azeite de Oliva previne o Câncer: O Azeite de Oliva é uma rico em Omega-3, o qual auxilia na prevenção do câncer e reduzir a taxa de crescimento de células do câncer no corpo. Além disso, O Azeite de Oliva também é rico em antioxidantes e vitaminas que ajudam na redução da mutação de células e também evita que os radicais livres ataquem o DNA.

Benefícios do Azeite de Oliva Para Pele: O Azeite extra virgem é benéfico para a pele. Ele possuir Vários antioxidantes, como Vitamina A e Vitamina E que ajudam na luta contra os radicais livres que danifica as células da pele. Eles têm propriedades anti-inflamatórias e podem reduzir rugas e o envelhecimento precoce da pele. O Azeite de Oliva também podem ser usado como um hidratante por causa das suas propriedades hidrófilas, que ajudam na formação de uma camada protetora sobre a pele.

Mistura açúcar, sal ou mel com azeite podem ser usado como um esfoliante para o rosto, uma vez que ajuda a esfoliação da pele. As células mortas são removidas e que ajuda a remover a obstrução dos poros, Portanto sua pele ficará mais lisa e brilhante.

Azeite de Oliva Ajuda no Crescimento do Cabelo: O Azeite de Oliva é muito benéfico para o cabelo. Ele é Amplamente utilizado nos cabelos secos e no tratamento do couro cabeludo, o Azeite de Oliva mostrou-se também ser eficaz contra as pontas duplas e a Caspa. A Massagem com óleo de oliva ajuda a acelerar o crescimento do cabelo e ainda deixam mais brilhante e macio.

Benefícios do Azeite de Oliva Para Cérebro: A perda de memória é comum depois de uma certa idade. A Presença de gorduras monoinsaturadas no Azeite de Oliva ajudam a diminuir as chances de déficit cognitivo. É recomendado o consumo de 3 colhe de sopa de Azeite de Oliva diariamente. Portanto, O Azeite de Oliva ajuda na luta contra muitos problemas relacionados ao cérebro como desequilíbrio do teor de água e no desequilíbrio das funções do sistema nervoso.Benefícios do Azeite de Oliva

Azeite de Oliva protege contra a Diabetes: A Diabetes tipo 2 ocorre durante a infância e por causa do obesidade, sedentarismo e hereditário da família. O Azeite de Oliva é rico em antioxidantes, vitaminas e ferro que por sua vez ajuda na prevenção de diabetes. As Gorduras mono-insaturadas presente no Azeite de Oliva estimular a secreção de hormona chamada glucagon que mais contribui para aumentar a taxa de secreção de insulina no pâncreas. O Azeite extra virgem ajudam a reduzir o nível de açúcar no sangue e também as inflamação no sistema que destrói as células beta produtoras de insulina no pâncreas. leia também os Os 10 Remédios Naturais Para Dor de Garganta!

Outros Benefícios do Azeite de Oliva:

  • O Azeite de Oliva ajuda na redução da pressão arterial.
  • O Azeite de Oliva Ajuda no combate a agregação de plaquetas.
  • O Azeite de Oliva possuir Dois polifenóis, o tirosol e hidroxitirosol que ajudam na construção de ossos e fortalecê-los.
  • O Azeite de Oliva é bastante benéfico contra vários problemas digestivos e prevenir a constipação.
Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

35 comentários

  • […] Azeite de oliva […]

  • eu curto muito saber sobre os benefícios guê temos ao nosso planeta com tanto influencias benficas da nossa terra

  • […] (incluindo órgãos como fígado, coração e outros), ovos, peixes, frango, vegetais, frutas, azeite de oliva, manteiga (não […]

  • […] suas refeições pode ser feito com óleos vegetais como o de soja, canola ou girassol, além de azeite de oliva e Reduza a quantidade de sal na sua alimentação e pratique exercícios físicos […]

  • […] Azeite de oliva […]

  • […] do bom colesterol no organismo. Além de ser consumida ao natural é utilizada para a produção do azeite de oliva. As azeitona Preta possui as seguintes Vitaminas A, Vitamina C, vitamina B1 e Vitamina B2. além de […]

  • […] Azeite de oliva: O Azeite de Oliva é uma gordura saudável que aumenta a sensação de saciedade e reduz o desejo por comida. O […]

  • […] Azeite de oliva […]

  • […] caseiro para Piolho é a base de Azeite e folhas fresca de arruda. Os piolhos são minúsculos parasitas que vivem no couro cabeludo e no […]

  • […] caseiro para Piolho é a base de Azeite e folhas fresca de arruda. Os piolhos são minúsculos parasitas que vivem no couro cabeludo e no […]

  • […] caseiro para Piolho é a base de Azeite e folhas fresca de arruda. Os piolhos são minúsculos parasitas que vivem no couro cabeludo e no […]

  • […] Coma mais alimentos com gorduras saturadas, incluindo nozes, Azeite de oliva, sementes, Abacate, Chá verde e grãos […]

  • […] O Azeite é rico em gordura monoinsaturada, que faz bem ao organismo, além, é claro, de vitaminas, […]

  • […] Veja os benefícios para a saude nesse site […]

  • […] Azeite de oliva […]

  • […] suas refeições pode ser feito com óleos vegetais como o de soja, canola ou girassol, além de azeite de oliva e Reduza a quantidade de sal na sua alimentação e pratique exercícios físicos […]

  • o azeite de oliva sempre me fes bem e uso em todas as minhas reseitas

  • […] 1 colher de sopa de Azeite de oliva, […]

  • […] Coma mais alimentos com gorduras saturadas, incluindo nozes, Azeite de oliva, sementes,Abacate, Chá verde e grãos […]

  • O azeite é um alimento, com mil propriedades muito utilizado em minhas receitas.

  • Gostaria de poder perder peso?

  • Apos realizar exames laboratórias, o médico indicou Azeite de Oliva. Muito bom. para a Saúde.

  • óleo de oliva engorda.

  • […] 1 colher de sopa de Azeite de oliva; […]

  • […] você aplicar azeite ou óleo de bebê em seu cabelo, o óleo espesso e viscoso vai sufocar os Piolhos. A melhor […]

  • […] você aplicar azeite ou óleo de bebê em seu cabelo, o óleo espesso e viscoso vai sufocar os Piolhos. A melhor […]

  • […] você aplicar azeite ou óleo de bebê em seu cabelo, o óleo espesso e viscoso vai sufocar os Piolhos. A melhor […]

  • […] colher de azeite de oliva extra virgem (Ou de óleo de […]

  • […] de Coco é uma melhor escolha para perda de peso do que o azeite. Se você acredita que o azeite é a escolha mais saudável para perder […]

  • […] Misture 30g de cravo em 200mL de Azeite de oliva. […]

  • […] 1 Pequena colher de azeite de oliva […]

  • […] 2 colheres (chá) de Azeite de Oliva […]

  • […] Óleo de Farelo de Arroz X Azeite de Oliva: O Óleo de Farelo de Arroz tem muitos benefícios para saúde, que o tornam um melhor e mais saudável óleo de cozinha do que o Azeite. […]

  • […] Remédios Caseiros Para o Câncer do Cólon incluem o uso de alho, mirtilos, espinafre, orégano, azeite, gengibre, salmão, óleo de linhaça, ginseng, chá verde, açafrão, e as estratégias […]

  • […] Azeite […]

Deixe um comentário