Sucos Detox

Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)

Suco detox de berinjela

O suco de berinjela com melancia e gengibre é uma excelente receita de sucos detox saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde previne e combate várias doenças.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)
Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)

 

Benefício da Berinjela

A berinjela é fonte de vitaminas, cálcio, proteínas e ferro.

Ela também possui saponina, elemento que age como detergente no organismo.

A saponina quebra as moléculas de gordura no sangue e impede o organismo de absorvê-las.

Por ser cheia de compostos fenoícos, substâncias antioxidantes, ela ajuda a reduzir os radicais livres.

Dessa forma, a berinjela protege o organismo da artrite e da artrose.

Benefício do Gengibre

Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)
Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)

O gengibre é anti-inflamatório, ajuda a digestão, alivia náuseas, atua na prevenção de gripes e resfriados, é analgésico e cardiotônico, mas não só.

O gengibre é uma planta que nos serve na saúde e na doença, nos faz sentir bem, de forma natural e sem esforço então, o melhor é se aprender a usá-lo, de maneiras diferentes, na cozinha e na vida.

Benefícios da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A berinjela e a couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • A couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
  • A couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
  • A couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
  • A couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
  • A couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • A Laranja reduzo colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • A Laranja previne câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • A Laranja mantem a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • A Laranja fortalece o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • A Laranja previne aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)
Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)

 

Receita de suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer

 

1. Suco de berinjela com melancia e gengibre

Ingredientes

  • 1 berinjela picada
  • 2 fatias de melancia picadas
  • 1 folha de couve picada
  • 1 limão
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 1 colher (chá) de chia
  • 1 e 1/2 copo grande (250 ml) de água ou água de coco

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador adicione gelo se preferir

2. Suco de berinjela com couve e limões

Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)
Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)

Ingredientes

  • 2 folhas de couve picadas
  • Suco de 2 limões
  • ½ berinjela
  • 2 copos (200ml) de água

Modo de Preparo

  • Em um liquidificador, bata todos os ingredientes.
  • Coe e sirva meia hora antes do café da manhã.

3. Suco de berinjela com abacaxi

Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)
Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro
  • No dia seguinte, bata os ingredientes no liquidificador
  • beba em seguida

4. Suco de berinjela com laranja e manjericão

Ingredientes

  • 2 Fatias grosas de Berinjela;
  • 2 Maçãs;
  • 1 Laranja descascada deixando a parte branca;
  • Ramos de manjericão;
  • Limão inteiro (polpa e casca).

Modo de Preparo

  • Bata dos os ingredientes juntos no liquidificador, ou use a centrifuga, o que é ainda mais recomendado.
  • Coe e beba.

5. Suco de berinjela com abacaxi e linhaça

Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)
Suco de berinjela com melancia e gengibre para emagrecer (como fazer e usar)

Ingredientes

  • 1 Berinjela fresca de tamanho média;
  • 1 Rodela de Abacaxi;
  • 1 Colher (sopa) de pó de semente de linhaça;
  • ½ Litro de água mineral filtrada.

Modo de Preparo

  • Descasque e pique a Berinjela e a rodela de Abacaxi.
  • Coloque os pedaços no liquidificador, acrescente o pó de linhaça e a água.
  • Bata bem, até obter uma mistura consistente.
  • Não coloque açúcar nem adoçante.
  • Não é pé preciso passar no coador.

Obs.: Você só terá uma grande resultado se aliar a boa alimentação, com suco detox e a pratica de exercícios físicos.

Mas não se esqueça de promover uma vida saudável e ativa em sua vida, saia do sedentarismo, sempre procure um nutricionista para uma melhor orientação.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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