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Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas

Shake de uva com pera para secar a barriga de forma natural.

O shake é uma boa alternativa de shake saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos shake detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os shake detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas
Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas

Para que serve um shake?

Saboroso e com nutrientes balanceados, esse substituto parcial de refeição é um aliado de quem quer perder, manter ou ganhar peso de forma saudável.

Substituir parcialmente as refeições.

Essa é a principal função dos shakes naturais para perder peso.

Qual é o melhor shake para emagrecer?

  • Shake de melão Para Perder Peso:
  • Shake de Toranja e melão Para Perda de Peso:
  • Batido de pepino, abacaxi e linhaça para perder peso:

Como fazer shake caseiro para emagrecer?

Só pega todos ingredientes e bater no liquidificador.

 

Benefícios da Uva

A uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.

Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.

A uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, vitamina K e vitamina E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.

Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva:

Benefícios da Pera

A pera é um excelente remédio caseiro rejuvenescedor, pois esta fruta é rica em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, ajudando a regenerar a pele, deixar os cabelos mais sedosos e as unhas mais fortes.

Benefícios da Mamão

O mamão é uma fruta excelente para a saúde, em geral, o mamão é conhecido apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

 

Receita do shake de uva com pera para secar a barriga 

Ingredientes

  • 100 g de uva escura.
  • 300 ml de leite desnatado.
  • 1 pera portuguesa picada e sem semente.
  • 1 xícara (chá) de sorvete de creme light (zero açúcar).
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos.

Modo de Preparo

  • Em um recipiente, coloque o leite e as uvas.
  • Leve ao congelador por cerca de 1 hora.
  • Retire do congelador e bata no liquidificador com a pera picada.
  • Peneire.
  • Retorne o conteúdo para o liquidificador e acrescente o sorvete e a aveia.
  • Bata por alguns segundos até obter uma mistura homogênea.
  • Sirva em seguida.

2. Shake de linhaça com banana

Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas
Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 colher de Linhaça
  • 2 colheres de achocolatado diet
  • 1 Banana
  • 100ml de leite desnatado

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

3. Shake de banana-passa com mamões

Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas
Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 50 g de banana-passa cortada em rodelas finas.
  • Polpa de 2 mamões papaias picada.
  • 10 folhas de hortelã.
  • 1 xícara (chá) de iogurte desnatado light.
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado.

Modo de Preparo

  • Separe alguns copos para servir e arrume as rodelas de banana-passa nas bordas internas.
  • Reserve.
  • No liquidificador, adicione as folhas de hortelã, o iogurte, o leite e a polpa picada.
  • Bata tudo por 1 minuto e despeje nos copos.
  • Sirva.

4. Shake de melão com morango

Ingredientes

  • 1/2 melão, cortado em cubos
  • 1 copo de morango (150 g)
  • 4 folhas de alface picadas
  • 1 copo de água (200 ml)

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture.
  • Consistência é sua escolha.
  • Se o coquetel parecer denso, basta adicionar um pouco mais de água.
  • Recomenda-se beber 2 copos por dia: um pela manhã e o segundo antes de dormir.

5. Shake de pepino com abacaxi

Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas
Shake de uva com pera para secar a barriga: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1/2 pepino
  • 2 colheres de sopa de linhaça, 100% natural, inteira ou moída (30 g)
  • 1 copo de água ou chá (200 ml)

Modo de Preparo

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
  • Beba de manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir.
  • Como resultado, seu corpo sentirá as propriedades úteis de seus principais ingredientes.
  • Em pouco tempo, começará a agir e o excesso de peso desaparecerá.

6. Shake de mamão com aveia

Ingredientes

  • 1/4 de xícara de mamão;
  • Meia xícara de farinha de aveia;
  • 1 colher (chá) de canela;
  • Meia xícara de leite de amêndoas ou água.

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea.
  • Feito isso, leve a bebida para um copo e consuma imediatamente.
  • Beba todas as manhãs, de preferência em jejum.
  • Logo você vai melhorar o metabolismo do corpo e aumentar a energia.
  • Com o passar do tempo, sua barriga ficará sequinha e o cólon limpo.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.