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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Uva Pretas Para Saúde

Os 10 Benefícios da Uva Pretas Para Saúde são diversos, pois, a uva preta possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a uva preta é uma rica fonte de carboidratos e são conhecidos por fornecer energia instantânea. Ela é uma fruta de baixa caloria e fornece apenas cerca de 70 calorias por 100 gramas do seu consumo. O açúcar presente na uva é basicamente glicose e frutose que o torna um fornecedor de energia instantânea. Ela contém fibra dietética que faz com que seja útil na digestão. Além disso a Uva também é uma excelente Fonte de Vitamina C, vitamina-B, Vitamina K, Vitamina E, Ferro, Magnésio, Cálcio, Fósforo, Potássio e Zinco.

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Beneficio da Uva Preta no Controle do Nível de Açúcar no Sangue: Vários estudos têm demonstrado que o consumo de uvas pretas ajuda a curar a diabetes. O resvertrol, presente nestas uvas, é responsável pelo aumento da secreção de insulina e da sensibilidade à insulina, melhorando e mantendo assim o equilíbrio do açúcar no sangue e os níveis de insulina no organismo. Os benefícios do açúcar no sangue prestados pelas uvas pretas estão claramente associados com o seu baixo índice glicêmico. Estas uvas também ajudam no controle da pressão arterial, aumentando o fluxo sanguíneo.

Beneficio da Uva Preta Para Melhorar a Função Cerebral: O consumo de uva preta ajuda a melhorar a concentração, a memória e também a recordação verbal e espacial. O polifenol presente nas uvas também ajuda à curar a enxaqueca, demência e previne a doença de Alzheimer.

Beneficio da Uva Preta Para Melhorar a Saúde Cardíaca: Os fitoquímicos presentes nas uvas ajudam na redução aos danos dos músculos cardíacos e também ajuda na redução e regulação dos níveis de colesterol no organismo, impedindo assim ataques cardíacos e outras doenças cardiovasculares.

Beneficio da Uva Preta na Prevenção do Câncer: O consumo de uva preta pode ser altamente benéfico na prevenção e tratamento do câncer de pele, gastrointestinal, próstata, mama, pulmão e do pâncreas.

Beneficio da Uva Preta Para Ajudar na Perda de Peso: As propriedades antioxidantes da uva preta ajudam na liberação das toxinas indesejadas acumuladas no corpo, que resulta em perda de peso.

Beneficio da Uva Preta Contra Infecções e Inflamações: O resveratrol, em uva preta, é um excelente bactericida e fungicida e, portanto, ajuda a prevenir as infecções e inflamações patogênicas. Tem propriedades antivirais que são eficazes contra doenças, como poliomielite e herpes. Ele também ajuda a curar a asma, aumentando o nível de umidade presentes nos pulmões.

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Uva Preta Alivia a Constipação, Indigestão e Trata Distúrbios Renais: Estas uvas são ricas em açúcar, ácido orgânico e poliose e, portanto, agem como um suave laxante para ajudar a curar a constipação. Elas são eficazes na cura da indigestão e irritação do estômago, e previnem a dispepsia. Elas também ajudam na redução da acidez causada pelo ácido úrico, minimizando assim a pressão sobre os rins.

Uva Preta Melhora a Visão: A uva preta é bem conhecida por seu efeito sobre a visão. Estas uvas contêm Luteína e zeaxantina que ajudam a manter uma boa visão.

Uva Preta Mantém Uma Pele Saudável e Jovem: Os antioxidantes presentes na uva preta proporcionam diversos benefícios antienvelhecimento, como redução de rugas, aumento da elasticidade da pele, circulação sanguínea adequada que proporciona uma pele saudável, jovem e brilhante. A Vitamina E presente nestas uvas asseguram a umidade da pele e, portanto, são usadas como hidratantes naturais.

Uva Preta Possui Alto Teor de Vitamina C:  Esta uva assegura o rejuvenescimento das células da pele. Devido à presença de antioxidantes, os extratos de uva preta podem ser usados como protetor solar natural para proteger contra os danos causados pelos nocivos raios ultravioleta do sol e, assim, reduzir os danos sobre as células da pele.

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