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Resveratrol é bom para pressão arterial e articulações: veja os seus benefícios

Como o Resveratrol atua como um antioxidante, isso pode reduzir a pressão arterial. Ele também ajuda a prolongar e melhorar as articulações.

Resveratrol é um composto vegetal encontrado em fontes alimentares como vinho tinto, uvas, algumas bagas e amendoim.

Atua como um antioxidante e vem com muitos benefícios para a saúde.

Resveratrol é bom para pressão arterial e articulações: veja os seus benefícios
Resveratrol é bom para pressão arterial e articulações: veja os seus benefícios

Esse composto é mais concentrado nas peles e sementes de uvas e bagas, o que faz do vinho uma das fontes mais concentradas de Resveratrol, pois esses compostos são usados no processo de fermentação.

Quando se trata de testar os benefícios, a maioria dos estudos foi conduzido em animais que utilizaram altas quantidades do composto puro.

O número limitado de estudos em humanos usou altas quantidades de Resveratrol em forma de suplemento para testar os seus efeitos.

Os relatórios afirmam que este composto pode nos beneficiar grandemente, o que é uma boa notícia para aqueles que costumam beber uma taça de vinho tinto.

O que é resveratrol?

O resveratrol é uma molécula encontrada principalmente na uva preta. Acredita-se que ela pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares e retardar o envelhecimento.

Quando você ouve falar que “uma taça de vinho por dia faz bem à saúde”, normalmente é que se está falando.

É uma fitoalexina produzida naturalmente por algumas plantas quando estão sob ataque de agentes patógenos, como bactérias ou fungos.

A substância também pode ser produzido isoladamente por síntese química (trans-resveratrol), sendo vendido como um suplemento nutricional.

Para que serve resveratrol?

Uma das propriedades do resveratrol mais importantes para a saúde humana é o potencial antioxidante do composto.

Da mesma maneira que pele agentes agressores, também serve para combater radicais livres que danificam as células e promovem o envelhecimento precoce.

E como ainda apresenta atuação anti-inflamatória, pode ser utilizado para prevenir doenças do coração, baixar o colesterol LDL, reduzir inflamações crônicas e reduzir o risco de desenvolvimento de Alzheimer.

Todas essas propriedades do resveratrol atuam em conjunto para proteger o organismo e poderiam ajudar a prolongar a vida saudável.

Alimentos Ricos em Resveratrol

Alimentos Ricos em Resveratrol
Alimentos Ricos em Resveratrol

Benefícios do Resveratrol

Benefícios do Resveratrol
Benefícios do Resveratrol

Para Reduzir a Pressão Arterial:

Como o Resveratrol atua como um antioxidante, isso pode reduzir a pressão arterial.

Uma meta-análise realizada num jornal especializado em 2015 mostrou que o Resveratrol auxilia na redução da pressão exercida nas paredes das artérias quando o coração bate.

A pressão sanguínea sistólica geralmente aumenta com a idade e à medida que as artérias endurecem, mas o Resveratrol pode combater isso, pois produz mais óxido nítrico, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos.

No entanto, é necessário mais estudo para saber qual a dosagem correta para tal benefício.

Alonga a Vida: 

De acordo com um estudo, análises em animais mostraram que o Resveratrol ativa certos genes que podem afastar as doenças do envelhecimento.

A maneira como ele funciona é semelhante ao funcionamento da restrição calórica, o que altera a forma como os genes se expressam.

Isso mostrou resultados promissores. Além disso, um estudo também mostrou que o aumento da vida útil foi constatado em organismos que não estavam relacionados aos humanos, como vermes e peixes.

No entanto, é necessária mais pesquisa para ver como o composto afeta os seres humanos.

Para Proteção do Cérebro:

No passado, vários estudos descobriram que beber vinho tinto pode diminuir o risco da deterioração do funcionamento cognitivo relacionado à idade, o que pode ser atribuído às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do Resveratrol.

Isso funciona interferindo nos fragmentos de proteínas chamados beta-amilóides, que atuam no desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Além disso, o composto desencadeia uma cadeia de ações que protege o cérebro dos danos.

Benefícios do Resveratrol
Benefícios do Resveratrol

 

Para Aumentar a Sensibilidade à Insulina:

As pessoas que são diabéticas podem se beneficiar da ingestão de Resveratrol pois aumenta a sensibilidade à insulina e evita as complicações que surgem com diabetes.

Isso pode acontecer porque o Resveratrol pode impedir uma determinada enzima de transformar a glicose em sorbitol, que é um álcool de açúcar e responsável pela criação do estresse oxidativo prejudicial às células.

Pesquisas sugerem que o Resveratrol pode ser significativamente efetivo para pacientes com diabetes.

Para Aliviar a dor nas Articulações: 

Verificou-se que o Resveratrol pode proteger a cartilagem da deterioração e, assim, previne ou ajuda problemas como a artrite.

São essas propriedades anti-inflamatórias que podem desempenhar um papel importante na redução das articulações inflamadas.

Um estudo em animais realizado em 2007 e publicado numa revista especializado informou que coelhos que foram injetados Resveratrol sofreram menos danos à sua cartilagem.

No entanto, é necessário mais estudo para visualizar os efeitos do Resveratrol em seres humanos.

Para Suprimir as Células do Câncer: 

Nos estudos em animais e tubos de ensaio, o Resveratrol mostrou combater certos tipos de câncer, como gástrico, cólon e mama.

Uma teoria sugere que esse composto inibe o crescimento de células cancerígenas, enquanto outro afirma que o Resveratrol muda a forma como os genes se expressam.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.