Sucos Saudáveis

10 benefícios do suco de abóbora para saúde!

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Os benefícios do suco de abóbora são variados pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo, a abóbora é um tipo que pertence à Família Cucurbita.

A forma varia de oblongo a oblato e sua “pele” geralmente é grossa em cor laranja ou amarelada. A carne interna da abóbora varia de pálido a verde escuro, de branco a cinza e de amarelo-laranja a vermelho.

O suco extraído de abóbora cru. Este suco ganhou imensa popularidade entre as crianças quando foi mostrado como parte do mundo do feiticeiro na série Harry Potter.

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suco de abóbora

O suco de abóbora é um suco extremamente versátil que é usado em várias receitas além de ser consumido na sua forma bruta. O método de fazer suco é bastante simples. Antes de começar a fazer certifique-se de que a abóbora é doce, o que é adequado para comer ou fazer tortas.

Valor nutricional do suco de abóbora:

O suco de abóbora contém vitaminas B1, vitamina B2, vitamina B6, Vitamina C, vitamina E e beta-caroteno, além de minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, Ferro, sacarose e matéria orgânica. Também contém carboidratos e certos sais e proteínas vitais.

Benefícios do suco de abóbora para saúde:

1. Fortalecimento da imunidade:

A Vitamina C e outros minerais atuam como impulsores da imunidade e, portanto, protegem o corpo de várias doenças combatendo assim os radicais livres do corpo.

2. Melhorar a saúde digestiva:

O suco é benéfico para o sistema digestivo e é útil na cura de constipação e movimentos soltos devido à sua ação laxante que faz uma bebida eficaz para combater esse problema.

3. Saúde dos rins:

Os benefícios do suco de abóbora é muito benéfico para fígado e para os rins também. Aqueles que sofrem de cálculos renais e problemas da vesícula biliar podem melhorar sua condição bebendo meio copo de suco de Abóbora três vezes ao dia.

4. Auxiliar na saúde do coração:

Existem alguns antioxidantes poderosos, incluindo compostos polifenólicos e beta-caroteno, que podem ajudar a reduzir os depósitos de colesterol e prevenir o endurecimento das artérias. Isto é, além da capacidade de baixar a pressão arterial, o que pode ajudar a diminuir seu risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

5. Redução de inflamação:

A abóbora é de natureza anti-artrítica, o que significa que ela pode reduzir a inflamação, inchaço e dor associada à artrite. Um copo desse suco todas as manhãs é uma escolha popular para muitos que sofrem de artrite reumatoide.

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6. Saúde da pele:

A Vitamina C e vitamina E  são substâncias antioxidantes que podem ajudar a esclarecer a irritação ou inflamação da pele causada por estresse oxidativo ou patógenos externos, enquanto que o beta-caroteno também está associado a uma pele brilhante e saudável.

7. Combate a asma:

Os antioxidantes  efetivamente protegem o sistema respiratório de infecções e ataques de radicais livres, reduzindo e curando ataques de asma.

8. Saúde óssea:

Os benefícios do suco de abóbora é rico em cálcio que se torna uma bebida essencial para fortalecer os ossos e evitar doenças como a osteoporose.

9. Anti-inflamatório:

O suco possui propriedades anti-inflamatórias que são muito úteis contra a artrite e a inflamação das articulações, além de proteger o corpo de varias doenças que também são causadas por radicais livres que danificam as celular do corpo.

10. Trato urinário:

Os benefícios do suco de abóbora possui propriedades que ajuda na eliminação de resíduos tóxicos através do sistema renal e urinário. Além disso, as propriedades curativas e têm se mostrado altamente efetivas no tratamento de úlceras e acidez.

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