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Vitamina E – o que é, para que serve, benefícios e deficiência!

vitamina E

A vitamina E é um poderoso antioxidante que pode ajudar a reduzir os danos dos radicais livres e retardar o processo de envelhecimento de suas células. e também ajuda na eliminação dos radicais livres se formam como resultado de processos corporais normais. Eles causam danos que encurtam a vida das suas células.

vitamina E
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O que é a vitamina E?

A vitamina E é uma vitamina que se dissolve na gordura. É encontrado em muitos alimentos, incluindo óleos vegetais, cereais, carnes, aves, ovos, frutas, legumes e óleo de gérmen de trigo. Também está disponível como suplemento.

Para que serve a vitamina E?

É usada para tratar a deficiência de vitamina E, que é rara, mas pode ocorrer em pessoas com certos distúrbios genéticos e em prematuros de muito baixo peso.

Além disso, algumas pessoas usam para tratar e prevenir doenças do coração e vasos sanguíneos, incluindo o endurecimento das artérias, ataque cardíaco , dor no peito, dor nas pernas devido a artérias bloqueadas e pressão alta. Também é usada para tratar diabetes e suas complicações. É usado para prevenir o câncer, particularmente pulmão e câncer bucal em fumantes; câncer colorretal e pólipos; e câncer gástrico, próstata e pancreático.

Benefícios da vitamina E para saúde:

1. Doença de alzheimer:

A vitamina E pode retardar o agravamento da perda de memória em pessoas com doença de Alzheimer moderadamente grave ela também pode atrasar a perda da independência e a necessidade de assistência do cuidador em pessoas com doença de Alzheimer leve a moderada.

benefícios da vitamina e
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2. Trata a anemia:

Algumas pesquisas mostram que tomar vitamina E melhora a resposta à droga eritropoietina, que afeta a produção de glóbulos vermelhos, em adultos e crianças em hemodiálise. Doença do sangue (beta-talassemia). Portanto, tomar esta vitamina por via oral parece beneficiar crianças com a doença do sangue chamada beta-thalessemia e deficiência.

3. Demência:

Pesquisas sugerem que homens que consomem vitamina E e vitamina C têm um risco reduzido de desenvolver várias formas de demência. No entanto, não parece reduzir o risco de demência de Alzheimer.

Sintomas da alta de vitamina E:

Vale a pena mencionar que a deficiência é bastante rara, e que consumir apenas a quantidade mínima neutraliza muitos sintomas associados. As pessoas com maior risco de deficiência de vitamina E incluem: adultos idosos, prematuros e / ou abaixo do peso, pessoas com absorção anormal de gordura, pessoas com dietas com muito pouca gordura e aquelas com qualquer tipo de desnutrição.

1. Problemas de visão:

Em estudos experimentais, a vitamina E tem demonstrado “prevenir, retardar a progressão ou melhorar a degeneração macular”. Embora a justificativa científica para tais propriedades seja inconclusiva, está claro que possui propriedades inerentes que ajudam a proteger nossa visão.

Pode-se verificar, então, que níveis insuficientes de vitamina E podem inibir a capacidade de visão. Este é o resultado de danos sistêmicos às células oculares causados ​​pelos radicais livres.

2. Perda de massa muscular:

Fisiculturista tem cantado os benefícios de saúde da vitamina E por anos. Acontece que cientistas e pesquisadores estão de acordo com nossas contrapartes mais volumosas.

Especificamente, as células musculares têm uma tendência a rasgar, exigindo uma variedade de vitaminas e nutrientes para ajudar no processo de cicatrização. Fisiologicamente, a vitamina E garante que a membrana plasmática um componente essencial da reparação muscular – permaneça intacta.

3. Fraqueza muscular:

Não só os níveis deficientes de vitamina E podem resultar em perda de massa muscular, mas também podem fazer com que os músculos fiquem frágeis. Os mecanismos fisiológicos que promovem a fraqueza muscular são semelhantes à perda muscular: a deficiência de vitaminas E permite que os radicais livres ataquem as vísceras de nossas células musculares.

4. Excesso de vitamina E:

Tomar grandes quantidades desta vitamina juntamente com a ciclosporina (Neoral, Sandimmune) pode aumentar a quantidade de ciclosporina (Neoral, Sandimmune) que o corpo absorve. Ao aumentar a quantidade de ciclosporina que o corpo absorve, a vitamina E pode aumentar os efeitos e efeitos colaterais da ciclosporina (Neoral, Sandimmune).

Alguns medicamentos são alterados e degradados pelo fígado. Ela pode aumentar a rapidez com que o fígado quebra alguns medicamentos. Tomar vitamina E, juntamente com alguns medicamentos que são discriminados pelo fígado, pode diminuir a eficácia de alguns medicamentos.

sintomas da alta de vitamina E
sintomas da alta de vitamina E

Além disso, antes de tomar fale com o seu médico se estiver a tomar algum medicamento que seja alterado pelo fígado. Alguns medicamentos alterados pelo fígado incluem lovastatina (Mevacor), cetoconazol (Nizoral), itraconazol (Sporanox), fexofenadina (Allegra ), triazolam (Halcion) e muitos outros.

Efeitos colaterais:

É possivelmente inseguro se tomada por via oral em doses elevadas. Se você tem uma doença, como doença cardíaca ou diabetes, não tome doses de 400 UI / dia ou mais.

Algumas pesquisas sugerem que altas doses podem aumentar a chance de morte e possivelmente causar outros efeitos colaterais graves. Quanto maior a dose, maior o risco de efeitos colaterais graves.

Há uma certa preocupação de que a vitamina E pode aumentar a chance de ter um grave acidente vascular cerebral chamado derrame hemorrágico, que está sangrando no cérebro.

Algumas pesquisas mostram que tomar vitamina E em doses de 300 a 800 UI por dia pode aumentar em 22% a chance desse tipo de derrame. No entanto, em contraste, a ela pode diminuir a chance de ter um derrame menos grave chamado AVC isquêmico.

Gravidez: Quando usado na quantidade diária recomendada, é possivelmente segura para mulheres grávidas. Tem havido alguma preocupação de que tomar suplementos de vitamina E pode ser prejudicial ao feto quando tomado no início da gravidez.

No entanto, é cedo demais para saber se isso é uma preocupação importante. Até que se saiba mais, não tome suplementos de vitamina E durante o início da gravidez sem falar com seu médico.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

5 comentários

  • […] vitamina E é um imunomodulador que fortalece as defesas do corpo. Ela interfere nos radicais livres formados […]

  • […] gordurosos, fígado bovino, muitos queijos e gema de ovo e deve ser combinada com a luz solar, a vitamina E está presente em nozes, sementes, óleos vegetais e vegetais de folhas […]

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