Dicas para Emagrecer

Água de tamarindo em jejum – emagrece? como usar e fazer!

agua de tamarindo em jejum

A água de tamarindo é utilizado para vários fins medicinais, incluindo como medida preventiva contra a diabetes, má digestão além de ajudar emagrecer de forma saudável. Também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estes podem proteger contra doenças como doenças cardíacas e câncer.

agua de tamarindo beneficios
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Propriedades da água de tamarindo em jejum:

Beber água de tamarindo em jejum tem muitas propriedades benéficas e medicinais. Tem um efeito benéfico em todo o corpo: melhora o funcionamento do sistema cardiovascular, do trato gastrointestinal, aumenta a imunidade, melhora os níveis hormonais e tem um bom efeito no sistema reprodutor humano.

Possui propriedades antibacterianas, antivirais e antioxidantes. Devido ao seu alto teor de ferro, ativa os glóbulos vermelhos e é o produto de escolha para a anemia ferropriva. Além de ser rico em:

Benefícios da água de tamarindo em jejum:

1. Previne úlceras:

As úlceras pépticas podem ser muito dolorosas. Essas são basicamente feridas que aparecem no revestimento interno do estômago e do intestino delgado.

Se beber água de tamarindo em jejum os compostos polifenólicos encontrados no tamarindo pode prevenir essas úlceras.

2. Controla o diabetes:

Extratos de sementes de tamarindo são de natureza anti-inflamatória e até mesmo dizem que estabilizam os níveis de açúcar no sangue e revertem os danos ao tecido pancreático em pessoas que sofrem de diabetes.

A enzima alfa-amilase que comprovadamente reduz os níveis de açúcar no sangue também pode ser encontrada no tamarindo.

3. Ajuda na digestão:

A água de tamarindo em jejum tem sido usado desde os tempos antigos como laxante devido ao seu conteúdo de ácido tartárico, ácido málico e potássio.

Sua capacidade de relaxar os músculos abdominais é o motivo pelo qual também é usado como remédio para diarreia.

5. Ajuda a um coração saudável:

Os flavonóides presentes nesta água de tamarindo diminuem o LDL ou colesterol “ruim” e aumentam os níveis de HDL ou colesterol “bom”, evitando assim o acúmulo de triglicerídeos (um tipo de gordura) no sangue.

6. Ajuda na saúde do fígado:

Acontece que a água de tamarindo em jejum também pode cuidar do seu fígado. Uma dieta rica em calorias causa um fígado gorduroso e estudos sugerem que o consumo diário de extratos de tamarindo pode reverter essa condição.

agua de tamarindo em jejum
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Água de tamarindo em jejum emagrece?

Água de tamarindo em jejum emagrece, pois a fruta é um dos melhores nutrientes alternativos para quem quer emagrecer.

Beber a água de tamarindo em jejum acelera a queima de gordura e ajuda a aumentar seu metabolismo.

Como usar água de tamarindo em jejum:

Como o nome mesmo diz: água de tamarindo em jejum, você precisa tomá-la em jejum, assim que acordar.

Mais veja bem, o recomendado para se tomar todos os dias é de apenas 150 a 200 ml. Você também pode intermediar entre um dia ou outro para não abusar.

Escolha dois ou três dias na semana para acrescentar no seu dia a dia.

agua de tamarindo emagrece
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Como fazer água de tamarindo em jejum:

INGREDIENTES:

– 15 frutas secas de tamarindo;
– 2/4 de água;
– 1 xícara de açúcar granulado.

COMO PREPARAR:

  1. Leve metade da água para ferver em uma panela grande em fogo alto;
  2. Remova a casca externa e puxe o máximo de cordas que puder. Descarte a casca e as cordas;
  3. Depois que a água começar a ferver, retire-a do fogo e coloque os tamarindos e o açúcar na água.
  4. Deixe o tamarindo de molho por cerca de 1 hora e 30 minutos;
  5. Quando água esfriar, use os dedos para espremer as sementes duras de tamarindo e remova os fios restantes; descarte-os.
  6. Coloque o líquido e a polpa restante no liquidificador e processe até que a polpa esteja totalmente incorporada à água;
  7. Passe o líquido por uma peneira, se desejar, ou deixe com polpa.
  8. Despeje a sua deliciosa água de tamarindo em uma jarra, acrescente o resto da água e leve à geladeira até esfriar.

Outros usos do tamarindo:

Além de ser usado para emagrecer com essa água de tamarindo em jejum, também é usado em medicamentos fitoterápicos para todos os seus benefícios à saúde, o tamarindo tem muitos outros usos excelentes.

A fruta crua pode ser seca e moída em um tempero que pode ser usado para temperar sua comida. A fruta pode ser transformado em geleias e molhos.

Em algumas partes do mundo, o tamarindo é processado, seco e transformado em um doce.

É usado com frequência na culinária indiana e asiática e também é comumente usado em sopas e saladas para adicionar um sabor extra. Muitas comidas de rua na Índia também são temperadas com molho de tamarindo. Também pode ser usado como óleo essencial.

Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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