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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Sucos Detox Sucos Para Emagrecer

Suco Verde Para Perder 8 Kg Em 15 Dias

Suco Verde Para Perde 8 Kg Em 15 Dias. O suco verde desintoxica e desinflama o organismo. Alem disso, tem o poder de melhorar o pique e a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Se existe algo que está em alta para o emagrecimento rápido e eficaz é o suco verde. Alem disso, a bebida que promete resultados milagrosos, aos poucos vem se entrosando e fazendo parte da rotina, auxiliando na perda de peso e na diminuição de gorduras acumuladas. Além de ajudar a secar a barriga, a ingestão frequente do mesmo atua na melhora dos seguintes sintomas: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão e funcionamento intestinal.

O principal trunfo do suco detox está no valor nutricional. Alem disso, Eles são uma forma rápida de se aproximar das seis porções diárias de frutas e hortaliças, é a quantidade média recomendada por profissionais para uma dieta balanceada. Mas é a capacidade de desintoxicar que nomeia e dá fama a esses sucos detox. As receitas são ricas em componentes antioxidantes, que ajudam a eliminar substâncias nocivas ao organismo, como os radicais livres. Agora, vamos conhecer melhor os benefícios da maçã, cenoura, pepino, hortelã, couve e água de coco.

suco-verdeBenefícios da Pepino: O pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose. Assim, os benefícios do pepino para a saúde são:

  • Ajudar a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade.
  • Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio.
  • Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água.
  • Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água.
  • Melhora o trânsito intestinal.
  • Prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos.
  • Melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides.
  • Melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Benefícios da Hortelã: As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Benefícios da Água de Coco: A água de coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol. Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação. além disso, A água de cocó é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios da Maçã: A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim.
  • A maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico.
  • A maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite.
  • A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo.
  • A maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Cenoura: A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras.
  • Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina A e antioxidantes.
  • Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele.
  • Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias.
  • Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes.
  • Proteger a visão, por conter Vitamina A.
  • Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Chia: As Sementes de chia (sálvia hispânica) estão enquadradas no grupo dos cereais e contém uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega 3 que ajudam ao bom funcionamento dos intestinos. Além disso, Os benefícios das sementes de chia incluem:

  • Tirar a fome e ajudar a emagrecer.
  • Melhorar o funcionamento dos intestinos.
  • Desinflamar e desintoxicar o organismo.
  • Fortalecer os ossos.
  • Combater a anemia.
  • Combater diversas inflamações e Ajuda a prevenir crises de enxaqueca.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da  maçã, cenoura, pepino, hortelã, couve e água de coco. Confira agora a receita do Suco Verde Para Perde 8 Kg Em 15 Dias.

b6575fba7f5784f42e50e57784af3a9bIngredientes:

  • 1/2 Cenouras
  • 1 Maçã
  • 1 Colher (Sopa) Chia
  • 200 ml de Água de Coco
  • 1 Folha de Couve
  • Hortelã a Gosto

Modo de Preparo: Tire o caroço da maça e corte-a em pedaços. coloque no liquidificador e adicione a cenoura cortada em pedaços, o pepino picado e a água de coco. bata por 2 minutos. coe em um copo e retorne o liquido para o liquidificador. pique com as mãos a folha de couve e a hortelã. deixe bater um pouco e adicione a chia. coe mais uma vez e sirva.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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