Legumes e Vegetais 29/04/2014

Os 12 Benefícios da Beterraba para Saúde

Revisado por

Ana Karolynne Goncalve

Nutrição - CRN6-MA 16199

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Os 12 Benefícios da Beterraba para Saúde

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Beterraba é um vegetal vermelho escuro com um gosto adquirido, que vem recebendo uma grande quantidade de notícias pelo seus grandiosos Benefícios. Ela tem sido associada com uma melhor resistência, melhor sangue e uma pressão arterial menor. Além disso as Beterraba são excelente fontes de Vitamina B9 (ácido fólico, ácido fólico), Vitamina C, Fibra dietética, Magnésio, Manganês, Ferro, potássio.

Benefícios da Beterraba para Saúde

A Beterraba é Benéfica para o Sistema Imunológico.
A Beterraba Proteger contra doenças cardíacas
A Beterraba Retardar o envelhecimento
A Beterraba é indicada para Alivia Doença Cardiovascular
A Beterraba é indicada no Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sangüínea)
A Beterraba é indicada para melhora a Proteção de Alzheimer
A Beterraba é indicada para evitar Osteoporose
A Beterraba Reduz o Risco de Diabetes Tipo II
A Beterraba Reduz a freqüência de enxaqueca
A Beterraba Ajuda no Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM)
A Beterraba é uma excelente fonte de antioxidante
A Beterraba é indicada na Prevenção de crises de epilepsia
A Beterraba ajuda na Prevenção de Alopecia (Ponto calvície)

Beterrabas são ricos em nitratos que ajudam a reduzir a pressão arterial e ataque cardíaco. Assim como outros legumes, beterraba são eficazes na redução do risco de câncer, particularmente câncer de cólon.