Suco de Maçã – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Suco de Maçã – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais. Alem disso o suco de maçã é considerado uns dos sucos mais saudáveis e cheio de nutrientes para fortalece o nosso corpo. Este maravilhoso fruto, originário da Ásia Central, é amplamente cultivado em todo o mundo atualmente. O suco de maçã é bom para você? A maçã está desfrutando de dominância mundial sobre as outras frutas, graças a seus incríveis benefícios para a saúde.

Suco de Maçã
Suco de Maçã

Existem diferentes maneiras de consumir uma maçã, pode ser comido cru ou adicionado em saladas de frutas. O suco de maçã, também chamado de ‘seb ka ras’ (hindi) também é uma das bebidas favoritas para muitas pessoas.

Os benefícios do suco de maçã são ilimitados. Aqui, destacamos alguns deles. Leia e aproveite os beneficios:

Benefícios do Suco de Maçã Para o Coração: maçã são ótimas fontes de super antioxidantes polifenóis e flavonoides que são benéficos para a saúde do coração.

Além disso, eles fornecem seu corpo com potássio, um mineral importante que também é crucial para o coração. Então, tomar uma porção de suco de maçã todos os dias facilita o coração para funcionar corretamente.

Benefícios do Suco de Maçã Para Prevenir Ataques de Asma: Uma das vantagens únicas da maçã é que contém flavonoides. Este nutriente imperativo é bem conhecido para prevenir ataques de asma.

Além disso, os flavonoides desempenham um papel importante em tornar seus pulmões fortes e eficazes. Foi provado pela pesquisa mais recente que os indivíduos que consomem suco de maçã em uma base regular têm melhor função pulmonar do que os outros.

Benefícios do Suco de Maçã Para o Fígado: A alcalinidade na maçã auxilia na limpeza das toxinas destrutivas resíduos de subprodutos do fígado, além de manter os níveis de pH do corpo. A pectina, presente na pele da maçã, promove o sistema digestivo.

Benefícios do Suco de Maçã Para Reduz o Colesterol: Juntamente com os outros vários benefícios do suco de maçã, um benefício importante é a sua assistência na redução dos níveis de colesterol.

Suco de Maçã Benefícios
Suco de Maçã benefícios

O excesso de níveis de colesterol no corpo é a principal causa por trás de numerosas doenças cardiovasculares. Assim, você pode se fortalecer contra essas doenças ao consumir uma maçã ou seu suco todos os dias.

Benefícios do Suco de Maçã Para os Ossos: maçã oferece uma série de nutrientes saudáveis, incluindo vitamina C, ferro, boro, etc. Estes nutrientes combinam para tornar sua estrutura óssea saudável e forte.

Benefício do Suco de Maçã Para Aumenta o Sistema Imunológico: A boa quantidade de vitamina C nas maçãs melhora o sistema imunológico do seu corpo, bem como ajuda o corpo a combater germes e bactérias.

Benefício do Suco de Maçã Para Previne o Câncer: O suco de maçã é o melhor defensor contra tumores e câncer, especialmente câncer de pulmão. Flavonóides e ácidos fenólicos provaram ser efetivos na prevenção do desenvolvimento de tumores e células cancerosas. Estes compostos são facilmente disponíveis em maçã.

Benefício do Suco de Maçã Para Constipação: A constipação é um grave problema de saúde que ocorre quando o intestino grosso absorve muita água. A maçã contêm sorbitol que oferece uma solução para este problema. Quando esta substância atinge o intestino grosso, ele tira água no cólon. Desta forma, torna o fezes mais suave e fácil de passar.

Benefício do Suco de Maçã Para Pele: O suco de maçã tem vantagens maravilhosas para a pele e os cabelos. É amplamente utilizado em remédios naturais para o tratamento de problemas relacionados à pele, como inflamação, coceira, pele rachada e rugas.

Outros Benefícios do Suco de Maçã: O Suco de Maçã possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acimas, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:

A aplicação de suco de maçã por alguns minutos para o couro cabeludo garante a prevenção da caspa e outros distúrbios do couro cabeludo.

Benefício do Suco de Maçã Para Melhorar a Visão: Uma quantidade suficiente de vitamina A está disponível no suco de maçã. Esta vitamina ajuda a melhorar a visão do olho e prevenir distúrbios oculares.

Efeitos Colaterais do Suco de Maça: O consumo de altas quantidades de vinagre de maçã pode baixar os níveis de potássio no organismo e diminuindo assim a massa óssea. Por isso, fique atento às recomendações dadas e suspenda o uso imediatamente no caso de alguma reação desfavorável.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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