Benefícios dos nutrientes

Os 10 Alimentos que Tiram a Fome e Turbinam a Dieta

Os 10 Alimentos que Tiram a Fome e Turbinam a Dieta

Os Alimentos que Tiram a Fome e Turbinam a Dieta de forma 100% natural. Além disso, o próprio corpo é responsável pelo processo de limpeza do organismo – trabalho desempenhado pelo intestino e pelo fígado. Porém, muitas vezes, essa função é sobrecarregada, o que pode acarretar prejuízos para a saúde, causando a retenção de líquidos e o inchaço. Os alimentos desintoxicantes são aqueles que dão suporte necessário para os sistemas do organismo. Eles apresentam propriedades que estimulam as vias de detox, visando a eliminação de determinadas toxinas.

Alimentos que Tiram a Fome e Turbinam a DietaA dieta detox prioriza alimentos com alto teor de fibras e água, que são facilmente encontrados nas frutas, verduras e legumes. Pensando nisso, separamos os melhores ingredientes para quem quer incrementar as receitas de sucos detox. Então, confira Alimentos que Tiram a Fome e Turbinam a Dieta.

Abacaxi: O Abacaxi é um dos melhores Alimentos que Tiram a Fome e Turbinam a Dieta, além, de ser um ótimo diurético, pois contém muita água e fibras, o que melhora o funcionamento dos rins e do intestino. Além das fibras solúveis, aliadas do processo digestivo.

Agrião: O Agrião possui baixo teor calórico e é umas das principais fontes de Vitamina A. É anti-inflamatório e diurético.

Couve: O Couve é uma ótima opção de Alimentos que Tiram a Fome e Turbinam a Dieta e uma boa fonte de um fotoquímico chamado glicosinolato, que estimula a limpeza do organismo, eliminando substâncias que podem causar doenças e toxinas que ficam nas células.

Melancia: A Melancia é excelente para hidratação, pois possui cerca de 90% de água e é rica em vitaminas e minerais. Além de ser pouco calórica e favorecer a diurese.

Limão: O Limão é um bom Alimento que Tira a Fome e Turbina a Dieta. Além disso, o Limão é rico em limoneno, uma substância capaz de penetrar com facilidade nos tecidos e células do organismo, agindo como um poderoso solvente de gorduras. A fruta ainda contém Vitamina A e Vitamina C e minerais como Potássio e Cálcio.

Melão: O Melão tem uma boa quantidade de fibras, alto teor de água e possui ação laxativa, contribuindo para o bom funcionamento intestinal.

Gengibre: O Gengibre é um dos principais Alimentos que Tiram a Fome e Turbinam a Dieta poie é uma raiz termogênica, por isso, favorece a eliminação dos quilinhos extras na medida que aumento o funcionamento do metabolismo.

Maça: A Maçã possui compostos fenólicos (com ação antioxidante), fibras e vitamina C, além de ser rica em pectina, fibra solúvel que aumenta a excreção de ácidos biliares.

Laranja: A Laranja é uma ótima fonte de Vitamina C, a fruta protege o organismo das toxinas e quando consumida com o bagaço, também auxilia no bom funcionamento do intestino.

Rúcula:Rúcula apresenta baixo valor calórico e contém ácido fólico, vitamina C e minerais como, cálcio, ferro e potássio.

Obs: O corpo dá indícios de que precisa desintoxicar, por isso, preste atenção aos seguintes sintomas: ansiedade, cansaço, enxaqueca, sono perturbado ou insônia, má digestão, intestino preso, queda de cabelo, unhas quebradiças, pele sem brilho, entres outros.

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Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

1 comentário

  • […] que esses execícios não é apenas para a estética, mas também para sua saúde geral. Evite alimentos e gorduras fritos e ingestão de açúcares […]

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