Os 14 Benefícios do Camarão Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Camarão Para Saúde são variados, pois, o Camarão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o termo “Camarão” é uma ampla classificação de qualquer uma das centenas de pequenas espécies de crustáceos que podem ser encontradas em todo o mundo em habitats marinhos e é consumido por culturas em todo o mundo.

O Camarão por ser comumente, possui olhos tossos, caudas fortes, pernas pequenas e espessas e bigodes longos. A cauda do Camarão é a principal fonte de alimento para o consumo, e existem milhares de fazendas de Camarão em todo o mundo, bem como aquele que é apanhado na natureza.Camarão

O Camarão é embalado com proteína e é composto principalmente de água, mas também há uma pequena quantidade de gordura. No entanto, o aspecto mais benéfico do Camarão é o tesouro de vitaminas e nutrientes que o Camarão contém. Então, confira os Benefícios do Camarão para saúde:

  • Ajuda na perda de peso;
  • Ótimo para saúde capilar;
  • Excelente anti-inflamatório;
  • É bom para fortalecer a imunidade;
  • Ajuda a prevenir o câncer.

Valor Nutricional do Camarão:

  • Calorias 7 kcal
  • Carboidratos 0,06 g
  • Açúcar 0 g
  • Proteínas 1,38 g
  • Gorduras 0,12 g
  • Gordura Saturada 0,022 g
  • Gordura Monoinsaturada 0,017 g
  • Gordura Poli-insaturada 0,045 g
  • Colesterol 10 mg
  • Fibras 0 g
  • Sódio 31 mg
  • Potássio 9 mg

Então, confira agora detalhadamente Os 14 Benefícios do Camarão Para Saúde:

Benefícios do Camarão Para Saúde Capilar: A proteína em um Camarão ajuda a manter a saúde e o crescimento de cabelo. O consumo de Camarão deve basear-se na necessidade, uma vez que consumir-se demais trará efeitos negativos para o nosso corpo.

Benefícios do Camarão na Prevenção de Anemia: O Camarão têm vitamina B-12, que é um nutriente de apoio para produzir glóbulos vermelhos e prevenir a anemia.

Benefícios do Camarão no Fortalecimento da Imunidade: O mineral presente no Camarão pode fortalecer o sistema imunológico, bem como doar o antioxidante presente no Camarão que é benéfico para combater os radicais livres.

Benefícios do Camarão Contra a Depressão: O conteúdo de ácido gordo que o Camarão possui é essencial, pois proporciona uma forte proteção contra a depressão e traz de volta o humor desaparecido.

Benefícios do Camarão Para Prevenir o Hipotiroidismo: O Camarão possui uma grande propriedade de cobre que ajuda na ingestão. Além disso a falta de ingestão de Cobre pode causar hipotireoidismo.

Benefícios do Camarão Contra o Envelhecimento Precoce: O Camarão contém carotenoides que é chamado de astaxantina, que é bastante benéfico para manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce.

Benefícios do Camarão na Prevenção do Câncer: A falta de selênio pode causar vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata. Além disso, a combinação entre sulforafano e selênio presente no Camarão aumenta nosso sistema de imunidade 13 vezes e assim prevenindo o câncer.

Benefícios do Camarão Para Saúde Óssea: O Cálcio e o Fósforo presente no Camarão são duas substâncias que trabalham em conjunto para formar ossos e dentes fortes. Sugere-se que consomem camarões com a pele, pois o Camarão contêm glucosamina que é benéfica para moldar a cartilagem nas articulações e fortalecer os ossos.

Benefícios do Camarão

Benefícios do Camarão Como Anti-inflamatório: O Camarão contém substâncias que podem ser usadas como agentes anti inflamatórios como, por exemplo astaxantina e selênio. A astaxantina pode ser encontrada no Camarão, pois essa substância é benéfica para prevenir doenças ou, bem como para curar a inflamação no corpo.

Benefícios do Camarão na Saúde Ocular: O hábito de consumir Camarão é bom para manter nossos olhos saudáveis. Além disso, o Camarão contêm astaxantina que é benéfica para reduzir o efeito ruim dos raios solares para a radiação dos olhos.

Benefícios do Camarão na Perda de Peso: O Camarão é bom para reduzir o nosso peso porque ele contêm carboidratos, proteínas e gorduras, zinco e Magnésio. Essas substâncias são saudáveis. O zinco e o magnésio podem aumentar o nível de hormônio leptínico em nosso corpo. Este é um hormônio que ajuda nosso corpo a ajustar o apetite e aumentar a energia.

Benefícios do Camarão Para Promover a Saúde do Cérebro: O Camarão contêm Ferro que é importante para o nosso cérebro. Quando nosso sangue fluir bem, ele suporta oxigênio suficiente para o nosso cérebro, para que o cérebro também possa funcionar bem. Além disso, o cérebro é relacionado à nossa inteligência e a capacidade de manter memórias.

Benefícios do Camarão na Saúde do Coração: O Camarão contém uma enzima fibrinolítica que pode ser usada para a terapia trombolítica. A terapia trombolítica é uma maneira de separar coágulos sanguíneos perigosos dentro dos vasos sanguíneos de uma pessoa. Esta enzima encontrada no Camarão pode ser uma ferramenta poderosa contra os perigos das doenças cardiovasculares, que aflige as pessoas que sofrem com este problema.

Benefícios do Camarão Para Diminuir Dores Menstruais: O ácidos graxos, ômega-6 presente no Camarão ajuda a auxiliar no alívio das cólicas menstruais para as mulheres, bem como promover um fluxo sanguíneo mais saudável para os órgãos reprodutivos, reduzindo outras formas prejudiciais para o corpo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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