Dieta Detox Para Aliviar os Sintomas da Azia e Refluxo

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Dieta Detox Para Aliviar os Sintomas da Azia e Refluxo
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Dieta Detox Para Aliviar os Sintomas da Azia e Refluxo! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Sintomas da Azia e Refluxo
Sintomas da Azia e Refluxo

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios da Dieta Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Aliviar os Sintomas da Azia e Refluxo!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Aliviar os Sintomas da Azia e Refluxo

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo (250ml) de suco de Laranja com Cenoura
  • 1 ovo mexido com 1 colher (sopa) de queijo cottage

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 1 prato (sobremesa) de salada de caprese
  • 1 colher (sopa) de quinoa cozida
  • 2 filés de frango grelhados

LANCHE DA TARDE

  • 1 pote (170g) de Iogurte natural desnatado

JANTAR

  • 3 colheres (sopa) de chuchu refogado com Tomate
  • 1 bife grelhado

CEIA

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 fatia de melão
  • 1 fatia de bolo caseiro integral e preparado com mel

LANCHE DA MANHÃ

  • 5 damascos secos

ALMOÇOAzia e Refluxo

  • 1 prato (sobremesa) de salada de repolho com Cenoura
  • 3 colheres (sopa) de purê de abóbora
  • 2 fatias de carne assada sem gordura

LANCHE DA TARDE

  • 1 taça de salada de frutas

JANTAR

CEIA

DIA 3

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
  • 3 colheres (sopa) de salada de maionese light
  • 2 filés de peixe grelhado

LANCHE DA TARDE

  • 1 fruta de sua preferência

JANTAR

  • 1 filé de frango grelhado
  • Salada de folhas verdes à vontade

CEIA

  • 1 pote (170g) de Iogurte natural desnatado

DIA 4

  • CAFÉ DA MANHÃ1 xícara (200ml) de chá de hibisco
  • 2 fatias de pão sem glúten com queijo cottage
  • 1/2 Mamão papaia

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 fruta de sua preferência

ALMOÇO

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 concha de feijão
  • 2 bifes grelhados

LANCHE DA TARDE

JANTAR

CEIA

DIA 5

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado

ALMOÇO

Aliviar os Sintomas da Azia

  • Salada de folhas verdes à vontade
  • 3 colheres (sopa) de Cenoura crua ralada
  • 1 filé de peixe assado
  • 2 colheres (sopa) de purê de mandioquinha

LANCHE DA TARDE

  • 8 uvas

JANTAR

  • 1 filé de frango grelhado
  • Salada de folhas verdes à vontade
  • 1 colher (sopa) de purê de mandioquinha

CEIA

DIA 6

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 1 filé de peixe grelhado
  • 3 colheres (sopa) de brócolis refogado
  • 1 colher (de servir) de arroz integral
  • Salada de folhas verdes à vontade

LANCHE DA TARDE

  • 120g de fruta desidratada

JANTAR

CEIA

1 xícara (200ml) de chá de erva-doce

DIA 7

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo (250ml) de suco de soja light
  • 3 minipães de queijo
  • 1/2 manga

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 1 prato (fundo) de macarrão com carne moída
  • 1 prato (sobremesa) de salada verde com soja torrada

LANCHE DA TARDE

JANTAR

CEIA

 

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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