Benefícios dos nutrientes

Os Benefícios dos Minerais Para Saúde

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Os Benefícios dos Minerais Para Saúde são diferentes, de forma que nenhum mineral pode ser denominado como mais benéfico ou menos benéfico do que o outro. Todos os minerais, são fundamentais para o bom funcionamento do corpo. A maior parte dos minerais ajuda no metabolismo do corpo, o equilíbrio de água e saúde óssea, mas podem participar em centenas de outras pequenas maneiras de aumentar efetivamente a saúde também. Então confira Os Benefícios dos Minerais Para Saúde.

Benefícios dos Minerais Para Saúde

Boron: Este mineral desempenha um papel essencial na saúde óssea, função cerebral, práticas antienvelhecimento, saúde sexual, prevenção do câncer, o tratamento de doença de Alzheimer e redução da dor muscular.

Cálcio: Este mineral vital também aumenta a saúde dos ossos (previne a osteoporose), alivia artrite, melhora a saúde dental, alivia a insônia, menopausa, síndrome pré-menstrual e cólicas. Além disso, outros Benefícios dos Minerais Para Saúde é que é importante na prevenção ou tratamento da obesidade, o câncer do cólon, acidez, doenças do coração e a pressão sanguínea elevada.

Crómio: Este mineral é importante para a captação de glucose no corpo, de modo que é particularmente relevante para aqueles que sofrem de diabetes. Ele aumenta a absorção de glicose pelas células, o que estimula a síntese de ácidos graxos e colesterol, e embora ambas as coisas parecem tipicamente como componentes negativas para a saúde, eles são realmente essenciais em pequenos níveis para uma vida funcional e saudável.

Ferro: Um dos Minerais mais importantes, pois ele é um elemento-chave da formação de hemoglobina, metabolismo do corpo, atividade muscular, anemia, função cerebral, a imunidade, insônia, síndrome das pernas inquietas e a regulação da temperatura corporal. Além disso, a função principal do Ferro no organismo é no que se refere à formação de hemoglobina, o que garante a circulação do sangue e a oxigenação de vários sistemas de órgãos. Sem Ferro, o conjunto de anemia se manifesta na fraqueza muscular, fadiga, distúrbios gastrointestinais e mau funcionamento cognitivo.

Magnésio: O Magnésio pode tratar a hipertensão arterial, ataque cardíaco, o alcoolismo, a saúde óssea, cãibras, diabetes, menopausa, gravidez e asma. Também é muito importante em termos de redução de ansiedade e estresse, e tem sido intimamente ligada a uma redução da insônia, devido ao seu papel enzimático na liberação de hormônios que acalma o corpo e induz o sono.

Iodo: Este componente frequentemente negligenciado da saúde pode aliviar o bócio, doença fibrocística da mama, condições da pele, câncer, melhorando o cuidado do cabelo, protegendo a gravidez e melhorando o metabolismo do corpo.

Iodeto: Esta é uma forma secundária de Iodo, mas é muito importante em termos da função corporal. É igualmente envolvido na função da tiróide em geral. Iodeto é vital para a produção de tiroxina (T4), sem que o corpo possa experimentar uma queda na taxa metabólica e aumento dos níveis de colesterol.

Fósforo: Este mineral é essencial na redução da fraqueza muscular, melhoramento da saúde óssea, aumento da função do cérebro, corrigindo fraqueza sexual, auxiliando no atendimento odontológico, e otimizar o metabolismo do corpo.

Manganês: O Manganês desempenha um papel importante na gestão do metabolismo corporal, osteoporose, redução da fadiga, reprodução, entorses, inflamação, função cerebral e epilepsia

Cobre: Este mineral comum melhora a função cerebral, alivia artrite, ajuda no cuidado da pele, elimina infecções de garganta, corrige a deficiência de hemoglobina, previne doenças cardíacas e aumenta a imunidade. É comumente associada com a absorção de Ferro e a facilitação de um sistema circulatório que funcione corretamente.

Benefícios dos Minerais Para Saúde

Potássio: O Potássio pode corrigir baixo açúcar no sangue, regular a pressão arterial, prevenir doenças cardíacas, aumentar o fluxo de água no corpo, aliviar distúrbios musculares e cãibras, estimular o funcionamento do cérebro, gerenciar diabetes, distúrbios renais corretas e gerenciar artrite. Como um vasodilatador , ele reduz a tensão nos vasos sanguíneos, e assegura a distribuição adequada de oxigênio para sistemas de órgãos vitais, protegendo ao mesmo tempo contra as doenças cardiovasculares. Também tem sido mostrado para aumentar a função cerebral.

Selênio: O Selênio pode ser um mineral raro, mas a sua função é significativa. É um dos mais potentes antioxidantes minerais, e, na verdade, evita a formação de novos radicais livres. Ao participarem em várias reações celulares que reduzem o peróxido de concentração no corpo celular. Reduzir a formação de radicais livres é apenas uma das funções do Selênio. É também essencial para o crescimento ósseo, juntamente com o Cálcio, Cobre e Zinco.

Silício: Este mineral é um jogador importante na saúde óssea, cuidados com a pele, cuidados com o cabelo, saúde das unhas, distúrbios do sono, aterosclerose, o desenvolvimento do tecido, cuidados dentários e tuberculose.

Sódio: Este mineral amplamente utilizado é a chave para o equilíbrio de água, impedindo insolação, melhorando o funcionamento do cérebro, aliviando dores musculares e prevenindo o envelhecimento precoce.

Zinco: O mineral final sobre a lista é muito bom em administrar cuidados com a pele, eczema, acne, cicatrização de feridas, distúrbios da próstata, frio, perda de peso, gravidez, reprodução, cuidado do cabelo, perda de apetite, cuidado do olho e cegueira noturna.

É um componente essencial de mais de 10 funções enzimáticas importantes do corpo. Sem o Zinco, o corpo vai rapidamente perdendo a função global e os resultados em uma série de problemas de saúde, incluindo uma incapacidade de curar feridas, aumento de insulina, lutar contra a doença, desenvolver padrões de crescimento adequados, bem como defender contra uma variedade de infecções da pele.

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Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

52 comentários

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