Dicas de Saúde

7 benefícios do repolho para saúde!

benefícios do repolho

Os benefícios do repolho são muitos ele possui uma grande quantidade de vitamina C, tanto que pode facilmente competir com todos os citros, especialmente com limão. Mas, além disso, também tem a presença de antioxidantes, qualidades anti-inflamatórias e anestésicas.

Todos esses componentes fazem que o repolho possa prevenir diabetes, acelerar o metabolismo, desintoxicar o cólon e fortalecer o sistema imunológico. Se você não consumia esse maravilhoso alimento antes, é hora de começar, seja em saladas ou em qualquer outro prato culinário. Use qualquer um dos métodos que fornecemos e comece a ver mudanças favoráveis ​​em seu corpo.

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Além disso, este é um vegetal crucíferos que é popular em muitas culturas, porque é barato, grande e saudável. Aqui estão os sete benefícios  para saúde que podem fazer você querer incluí-lo na sua dieta em uma base regular.

Valor nutricional do repolho:

Repolho é um dos alimentos mais nutritivos que você pode comer. Pois, Ele é rico em cálciomagnésio, potássio, vitamina Cvitamina Kvitamina Abetacaroteno e luteína, o que é benéfica para a saúde dos olhos. Além disso, Ele também é rico em fitoquímicos antioxidantes.

Estudos feitos da antiguidade até os últimos tempos mostraram que o repolho é espetacular para curar doenças relacionadas à tireoide, articulações e problemas musculares. Além disso, existem diferentes maneiras de usá-los dependendo do problema.

Benefícios do repolho para saúde:

1. Melhora a saúde do sistema nervoso:

O repolho contém iodo e a ingestão suficiente de iodo tem sido associada ao sistema nervoso saudável e a função cerebral. Um estudo descobriu  ele reduz o acúmulo de placas no cérebro que leva à doença de Alzheimer.

2. Alivia a dor do peito durante a amamentação:

Em geral, as mães tendem a ter dor no peito antes, durante e após a amamentação. A melhor maneira de eliminar a doença é colocar uma folha em cada mama, porque a pele absorve seus nutrientes e a dor se dissipa pouco a pouco.

3. Alivia dores de cabeça:

Provavelmente, a dor de cabeça é devido a um alto nível de estresse. É aconselhável colocar uma folha de repolho na área dolorida por meia hora e depois removê-la. À medida que os minutos passarem, o desconforto desaparecerá.

4. Dores articulares:

Tudo o que você precisa fazer é esfregar as camadas de repolho nas áreas afetadas por alguns minutos enquanto a dor se dissipa. Faça isso toda vez que seu corpo doer e note pequenas melhorias.

5. Ajuda tratar doenças da tireoide:

Você pode aplicar duas opções medicinais. Coloque vários grandes pedaços de repolho no pescoço e garganta por uma hora, ou ferva suas camadas por 10 minutos e beba o líquido. Ambos os tratamentos são efetivos.

6. Equilibra os níveis de colesterol:

repolho é uma ótima fonte de fibras, que tem sido associada com os níveis de colesterol. Quando é consumido, funciona com os ácidos biliares no processo digestivo para remover o colesterol do sangue.

7. Melhora o metabolismo:

Há muitas pessoas que têm um metabolismo muito lento, mas isso também pode ser afetado pela glândula tireoide. Em ambos os casos, é necessário beber uma infusão de repolho sem edulcorar. Fermente as folhas por 10 minutos, coe o conteúdo e beba morno antes de cada refeição.

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