Os benefícios do repolho são muitos ele possui uma grande quantidade de vitamina C, tanto que pode facilmente competir com todos os citros, especialmente com limão. Mas, além disso, também tem a presença de antioxidantes, qualidades anti-inflamatórias e anestésicas.
Todos esses componentes fazem que o repolho possa prevenir diabetes, acelerar o metabolismo, desintoxicar o cólon e fortalecer o sistema imunológico. Se você não consumia esse maravilhoso alimento antes, é hora de começar, seja em saladas ou em qualquer outro prato culinário. Use qualquer um dos métodos que fornecemos e comece a ver mudanças favoráveis em seu corpo.
Além disso, este é um vegetal crucíferos que é popular em muitas culturas, porque é barato, grande e saudável. Aqui estão os sete benefícios para saúde que podem fazer você querer incluí-lo na sua dieta em uma base regular.
Valor nutricional do repolho:
Conteúdo:
O Repolho é um dos alimentos mais nutritivos que você pode comer. Pois, Ele é rico em cálcio, magnésio, potássio, vitamina C, vitamina K, vitamina A, betacaroteno e luteína, o que é benéfica para a saúde dos olhos. Além disso, Ele também é rico em fitoquímicos antioxidantes.
Estudos feitos da antiguidade até os últimos tempos mostraram que o repolho é espetacular para curar doenças relacionadas à tireoide, articulações e problemas musculares. Além disso, existem diferentes maneiras de usá-los dependendo do problema.
Benefícios do repolho para saúde:
1. Melhora a saúde do sistema nervoso:
O repolho contém iodo e a ingestão suficiente de iodo tem sido associada ao sistema nervoso saudável e a função cerebral. Um estudo descobriu ele reduz o acúmulo de placas no cérebro que leva à doença de Alzheimer.
2. Alivia a dor do peito durante a amamentação:
Em geral, as mães tendem a ter dor no peito antes, durante e após a amamentação. A melhor maneira de eliminar a doença é colocar uma folha em cada mama, porque a pele absorve seus nutrientes e a dor se dissipa pouco a pouco.
3. Alivia dores de cabeça:
Provavelmente, a dor de cabeça é devido a um alto nível de estresse. É aconselhável colocar uma folha de repolho na área dolorida por meia hora e depois removê-la. À medida que os minutos passarem, o desconforto desaparecerá.
4. Dores articulares:
Tudo o que você precisa fazer é esfregar as camadas de repolho nas áreas afetadas por alguns minutos enquanto a dor se dissipa. Faça isso toda vez que seu corpo doer e note pequenas melhorias.
5. Ajuda tratar doenças da tireoide:
Você pode aplicar duas opções medicinais. Coloque vários grandes pedaços de repolho no pescoço e garganta por uma hora, ou ferva suas camadas por 10 minutos e beba o líquido. Ambos os tratamentos são efetivos.
6. Equilibra os níveis de colesterol:
O repolho é uma ótima fonte de fibras, que tem sido associada com os níveis de colesterol. Quando é consumido, funciona com os ácidos biliares no processo digestivo para remover o colesterol do sangue.
7. Melhora o metabolismo:
Há muitas pessoas que têm um metabolismo muito lento, mas isso também pode ser afetado pela glândula tireoide. Em ambos os casos, é necessário beber uma infusão de repolho sem edulcorar. Fermente as folhas por 10 minutos, coe o conteúdo e beba morno antes de cada refeição.
Deixe um comentário