Alimentos Saudáveis

9 remédios naturais para tratar um resfriado comum!

tratar um resfriado comum

Os remédios naturais para tratar um resfriado comum de forma rápida pois, os melhores remédios para resfriado costumam ser os mais fáceis e confiáveis, incluindo canja de galinha, sopa de galinha e também gargarejar com água salgada. Todos esses métodos ajudam a aliviar um resfriado. Além disso, se você está lidando com um resfriado, pode esperar que um remédio caseiro o ajude a se sentir melhor enquanto espera que a infecção viral diminua.

 

Remedios Naturais Para Tratar um Resfriado Comum
Remédios Naturais Para Tratar um Resfriado Comum

Como tratar o resfriado em casa?

Existem muitos remédios caseiros que podem aliviar seus sintomas e voltar ao normal. Se você ainda se sentir doente após algumas semanas, marque uma consulta com seu médico.

1. Consuma mais líquidos:

Uma boa hidratação ajuda a hidratar o revestimento do nariz e da garganta, o que facilita a remoção do muco. Além disso, procure beber mais líquidos do que o habitual. Mas evite bebidas com cafeína ou álcool, pois elas podem causar desidratação.

2. Use um umidificador de ar:

Você também pode ajudar a manter as passagens nasais e da garganta úmidas usando um umidificador de ar principalmente nos meses de inverno, quando o aquecimento torna o ar dentro de sua casa muito seco. Siga as instruções para mantê-lo limpo, se você o estiver usando com pouca frequência.

3. Sopa de galinha:

A sopa de galinha pode não ser uma cura para todos, mas é uma ótima opção quando você está doente. Um estudo descobriu que a sopa de galinha era eficaz para reduzir os sintomas de infecções respiratórias superiores.

A sopa de galinha é boa para o resfriado comum porque afrouxa o muco.Uma sopa feita com baixo teor de sódio além de possuir grande valor nutricional, ainda ajuda a mantê-lo hidratado. É uma boa escolha, não importa como você esteja se sentindo.

4. Gengibre:

Os benefícios da raiz de gengibre para a saúde são apresentados há séculos, mas agora temos provas científicas de suas propriedades curativas. Algumas fatias gengibre cru em água fervente podem ajudar a aliviar a a dor de garganta ou a tosse.

5. Echinacea:

As evidências são variadas sobre os efeitos da echinacea no resfriado comum, mas alguns especialistas dizem que pode ser útil. A equinácea não previne a infecção, mas vários estudos sugerem que a equinácea ajuda a reduzir a duração dos sintomas da infecção respiratória superior.

6. Vitamina C:

A vitamina C é muito importante no seu corpo e tem inúmeros benefícios para a saúde. Juntamente com limas, laranjas, toranjas, folhas verdes e outras frutas e legumes, os limões são uma boa fonte de vitamina C. Além disso, a adição de suco de limão fresco ao chá quente com mel pode reduzir a catarro quando você está doente. Vários estudos mostram que ele pode reduzir a duração e a gravidade de um resfriado comum.

7. Probióticos:

Os probióticos são bactérias e leveduras “boas” encontradas no corpo, em alguns alimentos e suplementos. Além de reduzir a chance de ficar doente com uma infecção respiratória superior, eles também ajudam a manter seu intestino e sistema imunológico saudáveis.

8. Água salgada:

Gargarejar água salgada pode ajudar impedir infecções respiratórias superiores. Também pode diminuir a gravidade dos sintomas do resfriado. Por exemplo, pode aliviar dores de garganta e congestão nasal. A água salgada reduz e afrouxa o muco, que contém bactérias e alérgenos.

9. Mel:

O mel é rico em propriedades antibacterianas e antimicrobianas. Beber mel no chá com limão pode aliviar a dor de garganta, também é um supressor eficaz da tosse. Um estudo descobriram dar 10 gramas de mel às crianças na hora de dormir reduzia a gravidade dos sintomas da tosse.

Você nunca deve dar mel a uma criança com menos de 1 ano de idade, pois muitas vezes contém esporos de botulínico. Embora geralmente sejam inofensivos para crianças e adultos mais velhos, o sistema imunológico dos bebês não é capaz de combatê-los.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

Deixe um comentário

xpornplease pornjk porncuze porn800 porn600 tube300 tube100 watchfreepornsex