Alimentos Saudáveis

Os 5 alimentos que podem substituir medicamentos contra a dor

alimentos que substituem medicamentos para dor

Alimentos que podem substituir medicamentos contra a dor que você precisa conhecer. Além disso, a dor pode dificultar todo o seu cotidiano. Esse problema é capaz de deixa-lo desconfortável, inquieto e incapaz de trabalhar de forma eficiente. Muitos procurar aliviar esse problema optando por medicamento para dor. Mas trata-se de uma solução temporária.As estatísticas mostram que cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem de dor crônica. Os indivíduos com esse tipo de dor têm pouco cuidado com sua saúde e tem uma série de deficiência do que aqueles com dor menos intensa.

alimentos que podem substituir medicamentos
alimentos que podem substituir medicamentos

Existem várias terapias alternativas, incluindo acupuntura, manipulação espinhal, terapia da massagem, técnicas de relaxamento e ioga para aliviar a dor crônica. Mas, uma dieta centrada em alimentos que aliviam a dor pode acelerar esse processo de recuperação. Listamos 5 alimentos que devem ser incluso na dieta para aliviar a dor

Cereja: 

A Cereja é um dos alimentos que podem substituir medicamentos contra dor. Quem sabia que uma fruta suculenta e deliciosa chegaria a esta lista? As Cerejas diminuem a proteína C-reativa de alta sensibilidade (CRP) no corpo. Esta proteína é responsável pela inflamação e dor. Os estudos mostraram que a Cereja é capaz de aliviar a dor e a rigidez causada pela osteoartrite. Elas também são capazes de aliviar a dor muscular.

Embora não haja uma dosagem específica, você pode comer um punhado de Cerejas, ou beber um copo de suco de cerejeira diariamente. Caso seja um atleta propenso a dor crônica, você pode incluir o suco de cerejeira como uma bebida pré-treino.

Gengibre:

O Gengibre é uma boa opção de alimentos que podem substituir medicamentos contra dor. Esta raiz não serve apenas para apimentar os alimentos e aliviar a dor de garganta. O Gengibre contém propriedades que são semelhantes aos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), mas sem efeitos colaterais. Portanto, pode ser usado para aliviar a dor causada pela osteoartrite. O Gengibre também pode ser usado para aliviar a dor devido a enxaquecas, dismenorreia e dor muscular devido ao exercício.

Para usar o Gengibre para dor e inflamação, consuma menos de 4 gramas por dia. As mulheres grávidas não devem consumir mais de 1 grama por dia. Para dor causada pela osteoartrite, use a dosagem de 250 mg 4 vezes ao dia.

Espinafre: 

O Espinafre é rico em vitaminas B e Cálcio, que reduzem os sintomas da úlcera péptica, incluindo dor crônica. Também é rico em Vitamina K que alivia a dor causada pela artrite.

Para obter os combater sua dor crônica com Espinafre, consuma duas porções (2 xícaras) de espinafre diariamente. Você pode adicioná-la em smoothie ou salada.

Hortelã pimenta:

Outro dos melhores alimentos que podem substituir medicamentos contra dor é a hortelã pimenta. A palavra menta é frequentemente associada com doces e chiclete. Mas, ela pode ser usada além do seu sabor e aroma. A hortelã pimenta alivia dores de cabeça e dor muscular. Também alivia a dor abdominal causada pela síndrome do intestino irritável.

alimentos que substituem medicamentos
alimentos que substituem medicamentos

Você poderia incluir a hortelã pimenta em sua dieta bebendo chá de hortelã pimenta 4 vezes ao dia. Você pode fazer este chá mergulhando 1 colher de chá de folhas de hortelã pimenta em 1 xícara de água fervente por 10 minutos. As cápsulas de menta e o óleo também podem ajudar no alívio da dor.

Alimentos ricos em ômega 3:

Os alimentos ricos em ômega 3 são uma boa opção de alimentos que podem substituir medicamentos contra dor. As gorduras saudáveis são inclusão importante em qualquer dieta. Alimentos ricos em ômega 3 como peixes, Semente de Linhaça, azeite, ovos e nozes possuem propriedades anti-inflamatórias naturais que aliviam a dor, inchaço e vermelhidão causados pela artrite.

Estudos mostram que os alimentos ricos em ômega 3 são comparáveis aos medicamentos para dor, como o ibuprofeno. A melhor parte? Eles não têm nenhum dos efeitos colaterais que os medicamentos contra a dor possuem.

Os medicamentos contra a dor são viciantes e a sua sobredosagem resultou em 48.000 mortes. Eles também possuem seus próprios efeitos colaterais. Desta forma, limite o consumo de medicamento para dor e escolha por alternativas naturais que aliviem a dor crônica da dor pode ajudar você a aliviar a dor crônica, sem prejudicar sua saúde ainda mais.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

4 comentários

  • […] você estiver viajando para locais onde a malária é comum, tome o medicamento preventivo antes, durante e após a sua viagem. Muitos parasitas da malária agora são imunes aos […]

  • […] medicamentos podem interagir com o Lítio e causar uma doença grave chamada síndrome da serotonina . […]

  • […] Além disso, o Losartan ajuda a baixar a pressão. Este medicamento pertence a um grupo de medicamentos chamados antagonistas dos receptores da angiotensina II. Ele impede que os vasos sanguíneos se […]

  • […] O que é, Como Usar e Efeitos Colaterais deste medicamento. Além disso, o Lovenox melhora a qualidade do sangue. O Lovenox (enoxaparina) é um […]

Deixe um comentário