Alimentos Saudáveis

8 benefícios do mel para saúde!

benefícios do mel

Os benefícios do mel para saúde depende de muito mais da qualidade do mel do que a maioria dos outros alimentos. Isso ocorre porque os nutrientes que o mel oferece são dependentes dos tipos de plantas e flores e das abelhas usadas para fazer o mel. Os nutrientes do mel pode ser tão diversas como as plantas também. O mel cru é considerado de longe a forma mais saudável, porque o processamento de mel remove muitos dos fitonutrientes que o tornam tão nutritivos.

Benefícios:

1. Ajuda na prevenção do câncer:

Suprimentos de mel e composto por antioxidantes que combatem os danos dos radicais livres, uma condição associada a vários tipos de câncer. As pesquisas estâo em cursos em que o mel pode ter eficácia no tratamento e prevenção do câncer. Embora muitos pesquisadores sugerem mel a ser tomados em conjunto com outros tratamentos de câncer.

2. É um excelente antioxidante:

Alguns estudos mostram que o consumo diário de mel aumenta o nível de antioxidantes protetores no sangue. Ele fornece flavonóides, incluindo pinocembrin, um composto antioxidante exclusivo do mel. Pinocembrin está passando por muitos estudos a respeito de sua capacidade de combater bactérias e reduzir a inflamação.

3. Melhora o sistema imunológico:

As muitas vitaminas, fitonutrientes e antioxidantes encontrados no mel irá estimular o sistema imunológico. A pesquisa mostra que o mel cru é um reforço imunológico muito mais eficaz do que a de mel processado.

4. Aumenta a energia:

Os açúcares naturais e carboidratos no mel torná-lo, uma excelente fonte de energia.

5. É um ótimo anti-séptico:

O mel é um anti-séptico comprovado que pode ajudar a curar feridas e prevenir a infecção.

Antiviral e Antibacteriana: As enzimas e antioxidantes no mel que o tornam um eficaz anti-séptico, também dar-lhe propriedades antivirais e antibacterianas. Tomado internamente, o mel pode ajudar a combater infecções virais e ajudar a tratar os sintomas de resfriado, gripe, bronquite e muito mais.

6. Possui ação antifúngica:

O mel ajuda a combater agentes fúngicos como micose e outras doenças da pele.

7. Benefícios do mel para a saúde da pele:

Além de ser útil no tratamento de doenças da pele como dermatites, o mel tem sido usado para tratar a acne também.

8. É um adoçante saudável:

Em estudos com pacientes que sofrem de colesterol alto e diabetes tipo 2, o mel provou ser uma opção menos arriscada e até mesmo um pouco saudável em relação ao açúcar de cana refinado e adoçante artificial. O mel pode realmente ajudar a reduzir os níveis de colesterol e aumentar ligeiramente os níveis de glicose em comparação com a do açúcar de cana e açúcar artificial.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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