Dicas de Saúde

60 benefícios do limão para saúde!

Os benefícios do limão para saúde que muitos ignoram, são importantes, pois, contém muitos nutrientes que são essenciais para saúde do corpo. O Limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C.

Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais. O limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo. Durante séculos, o limão tem sido usado para curar um número múltiplo de doenças e doenças.

Benefícios do Limão

O limão vem de uma árvore verde sempre encontrada na Ásia. A fruta inteira, com sua polpa, o suco e a casca, é usada tanto para cozinhar como para fins não culinários, principalmente como remédios caseiros. O suco de limão é frequentemente usado para fazer limonada e outras bebidas de limão, que são inegavelmente saborosas.

Benefícios do limão para saúde:

1. Limão é rico em vitamina C: 

Os limões são ricos em vitamina C, tornando-se uma ferramenta eficaz no tratamento do resfriado comum. Para tratar um corrimento nasal e uma passagem nasal com coceira, você pode tomar uma xícara de água limão, de preferência quente.

2. Controlar a pressão arterial: 

Limão faz maravilhas para as pessoas que têm problema de coração, devido ao seu alto teor de potássio. Ele controla a pressão arterial elevada, tonturas, náuseas, bem como proporciona relaxamento para a mente e o corpo. Ele também reduz o stress mental e depressão.

3. Perda de peso:

Ansioso para perder uns quilos extras? A solução é simples. Beba água quente de limão todas as manhãs. O limão atua como um diurético natural, que ajuda na perda de peso. Além disso, o suco de limão ajuda o seu corpo a eliminar toxinas e resíduos.

4. Saúde dos dentes:

Os Limões são usados em tratamentos dentários também. Se suco de Limão fresco é aplicado sobre as áreas de dor de dente, ele pode ajudar a se livrar da dor. As massagens de suco de Limão na gengiva pode parar o sangramento da gengiva. Ele dá alívio ao mau cheiro e outros problemas relacionadas à gengiva

5. Ação antibacteriana: 

O limão é de natureza antibacteriana. Sua propriedade ácida não permite que bactérias e vírus sobrevivam por muito tempo. Tomar uma xícara de água com limão quente ou chá de limão aliviará sua garganta e reduzirá a dor e a inflamação também.

6. Prevenir células cancerígenas:

O limão possui 22 compostos anticancerígenos. Um desses compostos é o limoneno, que retarda o crescimento de tumores de câncer e glicosídeos de flavonol, que podem interromper a divisão celular em células cancerosas.

7. Tratamento da constipação:

O limão é rico em vitamina C, que possui efeitos laxantes e ajuda no tratamento da constipação. Então, por que não adicionar uma dose saborosa de limão em sua dieta e dizer tchau para isso?

8. Dissolve os cálculos renais:

O ácido cítrico presente no limão ajuda na dissolvição dos cálculos renais. O consumo regular de suco de limão impedirá sua formação.

9. Saúde do fígado:

Para um fígado saudável, inclua limões em sua dieta de qualquer forma. Além disso, o ácido cítrico presente nos limões aumenta a produção de bile no fígado, o que ajuda na lavagem de toxinas do corpo.

10. Controlar pressão sanguínea: 

Verificou-se que tomar suco de limão diariamente diminui a pressão arterial sistólica. Então, inclua em sua dieta para manter sua pressão sanguínea no controle.

11. Náuseas durante a gravidez: 

O cheiro forte emitido pelo limão é realmente eficaz na redução de náuseas e vômitos durante a gravidez.

12. Tratar refluxo ácido: 

O suco de limão, quando misturado com água, é um remédio muito bom para tratar refluxo ácido.

13. Ajuda curar gastrite:

Chupar limão, ou até mesmo tomar uma boa xícara de água de limão, ajuda na cura da gastrite.

14. Tratamento da artrite:

A aplicação de pasta de limão e pimenta no joelho pode reduzir os efeitos da artrite.

15. Tratar hiperuricosuria:

 A limonada feita com 60 ml de suco de limão em água é geralmente recomendada aos pacientes que sofrem de hiperuricosuria.

16. Tratar várias doenças: 

Os limões, em uma concentração suave, são considerados bons para os bebês. Além disso, os médicos aconselham os pais a oferecer água quente a seus filhos com limão e mel para eliminar a tosse, a diarreia e a cólera.

17. Prevenir catarata: 

É um fato comprovado que consumir a quantidade prescrita de vitamina C pode prevenir muitos problemas de visão relacionados à idade, como a catarata. Além disso, e o que pode ser uma fonte melhor de vitamina C do que nosso amado limão?

18. Saúde do fígado: 

A vitamina C presente no limão ajuda na quebra do álcool no fígado, além de aliviar sua sede. Além disso, por isso, o suco de limão é frequentemente recomendado como um tratamento para a ressaca.

19. Tratamento da psoríase: 

A água quente com suco de limão é uma dose diária surpreendente para tratamento da psoríase. Além disso, o ácido cítrico presente no suco de limão alivia a secura e descamação, e as propriedades anti-inflamatórias aliviam a inflamação e benefícios do limão.

20. Tratar gripe: 

A água quente misturada com mel e suco de limão é um dos remédios caseiros mais recomendados para a gripe. Além disso, para melhores resultados, adicione um pouco de pimenta e canela à mistura acima.

Confira Agora Outros Benefícios do Limão Para Saúde:

  •  Tomar água morna com limão todas as manhãs mantê-o longe de problemas de indigestão com benefícios do limão.
  • O limão tem propriedades antivirais e antibacterianas. Tomar suco de limão ou limonada quando você tem infecções da glândula salivar garante que as bactérias causadoras de infecção sejam eliminadas.
  •  Para conseguir alívio da azia, tome um copo de água morna com quatro colheres de chá de suco de limão.
  •  A roseola é uma infecção viral comum que geralmente ocorre em crianças menores de dois anos. As propriedades antivirais do limão podem ajudar no tratamento da roséola.
  • Um remédio antigo para curar a asma é tomar um copo de limonada no início da manhã. A propriedade antisséptica do limão torna-o uma excelente cura para a asma.
  •  Em épocas anteriores, as mulheres costumavam esfregar cascas de limão em suas axilas para eliminar o mau cheiro de suor. Isso ocorre porque o limão exibe propriedades antibacterianas e antifúngicas.
  • Caso tenha uma dor de cabeça terrível, tente aplicar uma pasta feita de crosta de limão em sua testa por 30 minutos. A natureza calmante e refrescante do limão ajuda no alivio das dores de cabeça.
  •  Eliminar os cotovelos escuros pode ser uma grande tarefa. O limão possui propriedades de branqueamento que ajudam no alivio da pele ao redor dos cotovelos e torna-o macio também. Esfregue um pouco de limão suavemente nos cotovelos e lave-os após 15 minutos.
  •  O limão é de natureza antifúngica. Corte um limão em duas metades e mergulhe as metades no sal. Passe sobre a área infectada por alguns minutos diariamente para se livrar da impigem.

Outros benefícios:

  •  Tome um copo de água de limão. Isso rejuvenescerá suas células, dando-lhe um impulso de energia instantâneo.
  • Além disso, o limão contém um composto chamado d-limoneno que suporta os movimentos intestinais, ajudando o corpo na eliminação das toxinas e resíduos. Beba uma limonada picante feita com água natural, suco de limão fresco, xarope de bordo e uma pitada de pimenta para desintoxicar seu corpo.
  •  Sentar-se em água destilada com suco limão regularmente é conhecida por curar úlceras pépticas.
  • Além disso, o suco de limão é muito benéfico na cura do edema da região muscular produzida pela decomposição vascular.
  •  A natureza ácida do limão ajuda na cura do mau hálito.
  • Além disso, muitos estudos concluíram que a incorporação de uma dose de vitamina C na dieta leva a uma redução nos riscos associados às doenças cardiovasculares e, portanto, há menores chances de derrames.
  •  O limão tem propriedades anticoagulantes, o que significa que pode prevenir coágulos sanguíneos e reduzir o sangramento interno. Adicione o suco de limão como tempero para uma boa saúde.
  • Além disso, o suco de limão é rico em vitamina C, que é um produto importante para reduzir as doenças associadas ao sistema respiratório para benefícios do limão.

Mais benefícios essenciais:

  •  Talvez não tenhamos sabido isso, mas o suco de limão é abençoado com propriedades anti-cólera, o que foi útil durante os dias da epidemia. Além disso, a água do limão mata os bacilos da cólera em pouco tempo.
  • Além disso, aplicar o suco de limão nas narinas é um remédio antiquíssimo e altamente efetivo para o sangramento do nariz.
  • Se for tomado regularmente, o suco de limão é eficaz no tratamento deragorrágias e hemorragias.
  • Além disso, os limões são ricos em compostos antivirais que os tornam altamente eficientes na cura da hepatite.
  • Adote o hábito de tomar um copo de suco de limão todos os dias para minimizar as chances de ter uma insolação.
  • Tomar uma limonada diariamente é um remédio natural para a fraqueza e a debilidade. Adote esse hábito saudável e diga adeus à letargia.
  • Além disso, caso tenha uma baixa vitalidade, tente consumir suco de limão diariamente. Ele irá erradicar esse problema.
  • Descanse suas pernas em água quente para relaxar os músculos e depois esfregue suco de limão. A água quente acalmará seus poros, e o suco de limão funciona como um adstringente.
  • Além disso, o limão é cheio de antioxidantes e, assim, faz maravilhas na prevenção de doenças da pele como o eritema.
  • O suco de limão ajuda a dissolver o ácido úrico e outros venenos. Tudo isso ajuda a estimular o fígado e desintoxicá-lo.
  • Além disso, a propriedade antioxidante do limão funciona perfeitamente para o coração.
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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

7 comentários

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  • […] Suco de 1 limão; […]

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  • […] Em seguida, corte a maçã em cubos pequenos e deixe de molho na água com limão. […]

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