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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Atemoia Para Saúde

Os 10 Benefícios da Atemoia Para Saúde
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Os 10 Benefícios da Atemoia Para Saúde são diversos, pois a atemoia possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a atemoia é resultado do cruzamento artificial de duas anonáceas, a fruta-do-conde e a cherimoya e, dentre todas as frutas anonáceas que podemos encontrar no Brasil, é uma das mais promissoras como alimento completo.

Os estudos realizados determinaram que a atemoia possui relevantes quantidades de “compostos fenólicos, como a epicatequina, além de minerais, Vitamina E (tocoferóis) e ácidos graxos” e que a ingestão de uma fruta de 300 gramas fornece 20% do Potássio e 50% do Cobre da necessidade diária do organismo humano.

Na casca da atemoia foram detectados compostos com poderosa ação anticancerígena e, as sementes da atemoia são ricas em ácidos graxos (ômega 3 e 6) que ajudam no equilíbrio do colesterol: “Eles diminuem o colesterol ruim, sem alterar o colesterol bom, e acabam prevenindo algumas doenças cardiovasculares” Agora, confira Os Benefícios da Atemoia Para Saúde.

Beneficio da Atemoia Para Regular a Pressão: Devido à presença de Potássio em sua polpa, a atemoia ajuda a reduzir a pressão arterial, uma vez que o Potássio é vasodilatador. Além disso, o Potássio também ajuda nas contrações musculares, por isso é excelente para quem pratica atividades físicas e/ou quer evitar cãibras.

Beneficio da Atemoia Para Recuperação de Gripes e Resfriados: Rica em Vitamina C e compostos com ação anti-inflamatória a atemoia é eficiente na recuperação dos estados gripais, anêmicos, de cicatrização da pele e suscetibilidade a infecções.

Atemoia é Uma Excelente Fonte de Energia: Em cada 250 g. da fruta existem 243 calorias o que a torna uma poderosa fonte energética mas que também é indicação da necessidade de consumo moderado.

Beneficio da Atemoia Para Atletas: Por possui muito carboidrato, esta é uma fruta indicada para atletas por proporcionar energia rápida e de fonte totalmente natural. No entanto, isso não significa que o consumo deve ser feito em abundância, já que ela também é bastante calórica. Um exemplar com 250g tem cerca de 240 calorias.

Beneficio da Atemoia Para Regular o Intestino: Este fruto também é rico em fibras, que ajudam a manter o funcionamento correto do intestino. Além disso, alimentos deste tipo costumam oferecer saciedade e ajudam a diminuir a absorção de açúcar e gorduras. seu conteúdo em fibras ajuda o organismo de quem a consome a reduzir açúcares e gorduras equilibrando a absorção dos nutrientes mais importantes e reduzindo as taxas de glicose e colesterol.

Atemoia é um Excelente Fonte de Vitaminas: Especialistas indicam que a atemoia é uma das frutas mais ricas em vitaminas, já que possui uma composição bem equilibrada com altos níveis de vitaminas B1 e B2, C1, Cálcio, Potássio e Ferro.

Beneficio da Atemoia Para Combater o Câncer: A atemoia é uma boa fonte de resveratrol, um potente fito nutriente que os pesquisadores acreditam prevenir o câncer. Ele contém um alto nível de antioxidantes que impede o crescimento de células cancerosas.

Benefícios da Atemoia Para Saúde do Coração: A atemoia também é uma grande fonte de Potássio, um substância que ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão arterial. Além disso, Os Benefícios do Buriti em sua dieta pode neutralizar o consumo elevado de sódio e outras substâncias que são perigosas para a saúde do coração.

Benefícios do Buriti Para Saúde do Coração: O Buriti também é uma grande fonte de Potássio, uma substância que ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão arterial. Além disso, os benefícios da atemoia em sua dieta pode neutralizar o consumo elevado de Sódio e outras substâncias que são perigosas para a saúde do coração.

Benefício da Atemoia Para Regular Colesterol: Consumir atemoia regularmente ajuda a reduzir as taxas de LDL (o colesterol “ruim”) no sangue. Para fortalecer a imunidade e as defesas naturais do organismo, a atemoia também é muito indicada, graças às grandes concentrações de substâncias como Ferro, Cálcio e Fósforo. A atemoia também é uma importante fonte de Vitamina A, B e C.

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