Como Consumir Lichia Para Aumentar 6x Mais sua Imunidade!

Como Consumir Lichia Para Aumentar 6x Mais sua Imunidade em poucos dias, pois basta consumir 2 lichias por dia ou adicionar em sucos e receitas diversificadas basta usar criatividade e sua imunidade irá aumentar generosamente. Se você já comeu lichia você sabe que se trata de uma fruta incrivelmente saborosa (e doce), ideal para as mais diversas receitas e até mesmo ocasiões.

lichia aumenta a imunidade
lichia aumenta a imunidade

No entanto, as vantagens da lichia vão muito além de seu incrível e inigualável sabor, sendo capaz de agir como fruta rejuvenescedora e até mesmo como auxiliar na perda de peso. Veremos para que serve a lichia e como a lichia aumenta a imunidade e entenderemos o porquê é melhor comê-la.

Para que Serve a Lichia:

Esta fruta extremamente saborosa chamada lichia é muito rica em vitaminas, antioxidantes e também fibras.

Uma única lichia pode possuir a quantidade de vitamina C maior do que um punhado de limões ou laranjas, mais fibras do que uma maçã e uma enorme quantidade de potássio, portanto serve perfeitamente para nos prover estas vitaminas e propriedades que só fazem bem ao organismo.

Benefícios da Lichia:

Ajuda na Digestão:

a quantidade significativa de fibra alimentar na lichia aumenta a saúde digestiva e ajuda a regular o movimento intestinal, garantindo sua passagem suave pelo trato digestivo.

Aumenta a Imunidade:

A lichia aumenta a imunidade e é rica em vitamina C, com mais de 100% da quantidade diária recomendada de vitamina C em um copo. Isso significa que seu sistema imunológico recebe um grande impulso, pois a vitamina C é um composto antioxidante primário e é conhecido por estimular a atividade dos glóbulos brancos, que são a principal linha defensiva do sistema imunológico do seu corpo.

Controla a Pressão Arterial:

A lichia tem uma grande quantidade de potássio, o que ajuda a diminuir a pressão sanguínea, equilibrando os efeitos negativos do sal.

Ossos Saudáveis:

A lichia tem uma boa quantidade de cobre, necessária para um sistema imunológico saudável e ossos saudáveis. O cobre também trabalha com ferro para criar células sanguíneas e reduzir o risco de anemia.

Lichia Ajuda Aumenta Imunidade?

Por ser alto de teor em vitamina C a lichia aumenta a imunidade, a lichia é cheia de vitamina C, que ajuda a liberar excreções como suor, fezes e urina e, assim, mantém você reabastecido pelas fontes alimentares. A lichia também prova ser um bom antioxidante que melhora a função imunológica do seu corpo.

Além de aumentar imunidade, a fruta de baixa caloria, a lichia é ideal para quem quer perder peso. A fruta não contém gorduras saturadas e é rica em fibras solúveis, o que funciona muito bem para pessoas que querem derramar alguns quilos extras.

Devido à concentração altíssima de vitamina C, a lichia aumenta a imunidade e é uma fruta antioxidante. Isso quer dizer que ela agirá na manutenção celular, prevenindo os efeitos de envelhecimento, em especial para quem tem o hábito do tabagismo.

Além disso, devido a vitamina C, a lichia é muito importante para a manutenção do sistema imunológico, prevenindo resfriados e até mesmo gripes, garantindo assim um organismo mais forte.

Contraindicações da Lichia:

Mesmo que a lichia aumenta a imunidade e seja uma fruta muito saudável, é importante notar que seu consumo exagerado pode trazer algumas complicações ou mesmo intoxicações para nosso organismo. Isso acontece pois a lichia contém frutose que é uma substância amplamente conhecida como prejudicial à saúde, se consumida em excesso.

Além disso, alguns organismos, ou seja, algumas pessoas, são sensíveis às propriedades da lichia, podendo ter reações alérgicas.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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